טכניקות לעבודה עם מודעות לגוף ומיניות (+ מבחר קלפים לעבודה)

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כרטיסים מטאפוריים הם כלי רב תכליתי המאפשר לך לעבוד עם צרכים שונים של אדם. היום אני מציע שלוש טכניקות לעבודה עם מיניות באמצעות שלוש חפיסות שונות, כך שכל אחד מאיתנו יכול לבחור את הטכניקה ואת הסיפון שיהיה כיף לעבוד איתו. בחרתי קלפים מכל חפיסה (באופן אקראי לחלוטין) כדי שתוכל לנסות את הכלים המסופקים.

טכניקת גוף ומיניות

מטרה: הבנת עמדות הרסניות כלפי גופניות, היווצרות עמדות חיוביות כלפי גופך, מודעות לצרכי גופך.

גיל 16+

סיפון מומלץ: Web of Fear (אני משתמש בו לעבודה עם מעכבי מיניות וטראומה טרום לידתית) מאת Lomelind Majare

הוראות:

בחר כרטיס שיענה על השאלה "מהו גוף האדם"

שאל את הלקוח את השאלות הבאות:

- מה אתה יכול לספר לנו על המפה? איך זה גורם לך להרגיש? איפה התחושות האלה בגוף שלך? איך אתה חושב שגוף הדמות מגיב על המפה? מה הוא מרגיש לגבי הגוף שלו? למה הוא צריך את זה? איך כל מה שאתה אומר על הגוף של הדמות הזו קשור לרעיונות שלך לגבי הגוף שלך?

בחר שלושה קלפים שיענו על השאלה "שלוש האמונות שלי שמשפיעות על הגוף שלי". אלה שלוש אסטרטגיות הרסניות שנעבוד איתן בשלב הבא (עכשיו אני מציע לעבוד עם אחת)

הזמן את הלקוח לענות על השאלות הבאות:

- מה אתה רואה על המפה? ספר לנו על התרשמותך מהדמות. איך הגוף שלו עוזר לו? מהו המכשול? האם היחס שלך לדמות שלך דומה ליחס שלך לגוף שלך? למה? ליצור גישה כלפי הדמות על המפה עם משפט אחד? עד כמה מושג זה משפיע על חייך?

בקשו מהלקוח לבחור 3 קלפים שיענו על השאלה "כיצד אוכל לשנות את אסטרטגיית ההתנהגות שלי כך שהקשר שלי עם הגוף יהיה הרמוני יותר". כל אחד מהקלפים האלה יתאים את הכרטיסים בשלב הקודם

מה אתה רואה במפה? מה אתה מרגיש לגבי הדמות? כיצד גוף הדמות עוזר לו בחיים? הגוף שלך עוזר בזה? אילו אפשרויות יש בגופך? איך הם עוזרים לך? איך אתה יכול לעזור לגוף שלך? איך היית רוצה להתייחס אליו? מה תעשה כדי להפוך את מערכת היחסים שלך עם גופך להרמונית יותר?

מסקנות. כאן אנו מקבלים שלוש אסטרטגיות חדשות שישפיעו בצורה קונסטרוקטיבית יותר על מערכת היחסים של הלקוח עם הגוף

טכניקה "דימוי גוף מההורים"

מטרה: ללמוד גישות הוריות הרסניות לגבי פיזיות ומיניות, להבין כיצד הן משפיעות על חיי הלקוח כעת, כיצד ניתן להשתמש בהן באופן בונה בחיים כעת.

חפיסה מומלצת: צללים של מיניות

גיל 16+

הוראות:

בקשו מהלקוח לבחור כרטיס שיענה על השאלה: "הרעיונות שלי בנוגע לגשמיות ומיניות". שימו לב לאופן בו הלקוח בוחן ובוחר קלפים, אילו קלפים מפחידים אותו יותר, דוחים אותם, אשר מושכים אותם

שאל את הלקוח את השאלות הבאות: מדוע בחרת בכרטיס המסוים הזה? מה מושך אותך אליה? מה זה דוחה? איך החיים משפיעים על המשקל? איזה ערך אתה מקבל מהיחס הזה לנושא הזה?

בקשו מהלקוח לבחור 2 כרטיסי פנים כלפי מעלה שיענו על השאלה "הרעיונות של אמא שלי על פיזיות ומיניות."

תוכל לשאול את הלקוח את השאלות הבאות:

- מדוע בחרת בכרטיס המסוים הזה?

- ספר לנו עליה? כיצד הכרטיס משקף את יחסה של אמך כלפי הגוף והמיניות? מה אתה מרגיש לגבי הדעה הזו של אמא שלך? איך הגישה הזו עוזרת לך? איך זה מפריע? כיצד תוכל להשתמש באסטרטגיה זו לטובתך?

3. בדומה לנקודה 2. אך כאן אנו לומדים את יחסו של האב לגשמיות ולמיניות.

בקשו מהלקוח לבחור כרטיס המשקף את יחסיו החדשים לגופניות ומיניות. שאל את הלקוח את השאלות הבאות: מה השתנה ביחסך לגופניות ומיניות? אילו דברים חדשים גילית לעצמך? מאילו אסטרטגיות אתה מוכן לוותר? כיצד תפעל בדרך חדשה ומועילה?

טכניקת "ההורים שלי ואני"

מטרה: ללמוד את האמונות ההרסניות של הלקוח לגבי עצמו, גופו ומיניותו, גיבוש גישות חדשות ובונות ואסטרטגיות התנהגות.

כלי: סיפון "בעיות טעימות" לעבודה עם התנהגות אכילה

לעבודה, אתה יכול להשתמש הן בתמונות והן במילים.

הוראות:

עבור כל אחת מהנקודות, הציע לצייר את הלקוח לאורך המפה. כל פריט מסודר בתורו.

לעבודה, אתה יכול להשתמש בשאלות: מה אתה רואה על המפה? מה אתה חושב על זה? איך זה משקף את מצב החיים שלך? מה חשוב לעצמך בכך שלא תשימי לב במצב זה? איך זה עוזר לך בחיים?

1 איך הרגשת במשפחת ההורים שלך?

2. התמונה של אמא

3. דמותו של אבא

4. מערכת יחסים בין הורים

5. אישורי הורים

6. ההזדמנויות החדשות שלי

7. מסקנות, משוב

עדיין יש שאלות! כתבו אותם בתגובות)

אנו מזמינים אתכם לקורסי הכשרה בנושא פרג ופסיכוסומטיקה.

מידע על הדרכה בטלפון / vibe / wotsap: +380976953203

אודה לך על המשוב שלך על הטכניקה!

בברכה נאמנה ואיחולים פבלנקו טטיאנה