2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
I. הפרעת אישיות נמנעת
1. אני לא מתאים מבחינה חברתית ולא רצוי בעבודה או במצבים חברתיים.
2. אנשים אחרים הם בעלי פוטנציאל ביקורתי, אדיש, ונוטים להשפיל אותי או לדחות אותי.
3. אני לא יכול לסבול רגשות לא נעימים.
4. אם אנשים יתקרבו אליי, הם יגלו מי אני ודוחים אותי.
5. זה בלתי נסבל כשאני נחשב לנחות או לקוי.
6. עלי להימנע ממצבים לא נעימים בכל מחיר.
7. אם אני מרגיש או חושב על משהו לא נעים, אני צריך לנסות לשכוח מזה או להסיח את דעתי, כמו לחשוב על משהו אחר, לשתות, לקחת כדור או לצפות בטלוויזיה.
8. עלי להימנע ממצבים בהם אני מושך תשומת לב, או להיות בלתי בולט ככל האפשר.
9. רגשות רעים יתעצמו ויצאו מכלל שליטה.
10. אם אחרים מבקרים אותי, כנראה שהם צודקים.
11. עדיף לא לעשות כלום מאשר לנסות לעשות משהו שעלול להסתיים בכישלון.
12. אם אני לא חושב על הבעיה, אני לא צריך לפתור אותה.
13. כל סימני מתח במערכת יחסים מעידים על הידרדרות במערכת היחסים; לכן הם חייבים להתפרק.
14. אם אני מתעלם מהבעיה, היא נעלמת.
II. הפרעת אישיות תלויה
1. אני נזקק וחלש.
2. אני צריך מישהו שתמיד זמין שיעזור לי להתמודד עם מה שאני צריך לעשות או אם קורה משהו רע.
3. העוזר שלי יכול לדאוג, לתמוך ולבטוח בי - אם ירצה.
4. אני חסר אונים כשאני פועל בכוחות עצמי.
5. אם אני לא מצליח להתחבר לאדם חזק יותר, אני לגמרי לבד.
6. הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לי הוא אם אעזוב.
7. אם לא אהוב עלי, תמיד אהיה אומלל.
8. אסור לי לעשות דבר שעלול לפגוע במי שתומך בי או עוזר לי.
9. אני חייב להיות בעמדה תלויה כדי לשמור על גישה טובה.
10. תמיד חייבת להיות לי גישה אליו.
11. עלי לקיים מערכת יחסים קרובה ככל האפשר.
12. אני לא יכול לקבל החלטות משלי.
13. אני לא יכול להתמודד עם בעיות כמו אחרים.
14. אני צריך שאנשים אחרים יעזרו לי לקבל החלטות או שיגידו לי מה לעשות.
III. הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
1. אני עצמאי, אבל אני צריך אחרים שיעזרו לי להשיג את מטרותיי.
2. הדרך היחידה לשמור על הערכה עצמית היא להתעקש באופן עקיף על עצמך, כגון אי שמירה על הוראות.
3. אני אוהב להיקשר לאנשים, אבל אני לא רוצה שיעשה לי מניפולציות.
4. אנשים רבי עוצמה הם בדרך כלל אובססיביים, תובעניים, פולשניים ונוטים לפקוד.
5. עלי להתנגד לשליטת השלטונות, אך במקביל לבקש את אישורם וקבלתם.
6. בלתי נסבל להיות נשלט או נשלט על ידי אחרים.
7. אני חייב לעשות הכל בדרך שלי.
8. קביעת מועדים, עמידה בדרישות והתאמה הן איומים ישירים על הגאווה והסיפוק העצמי שלי.
9. אם אני מציית לכללים, כפי שאנשים מצפים, זה מגביל את חופש הפעולה שלי.
10. עדיף לא להביע את הכעס שלך ישירות, אלא להפגין מורת רוח על ידי אי ציות.
11. אני עצמי יודע מה אני צריך ומה טוב לי, ואחרים לא צריכים להגיד לי מה לעשות.
12. החוקים שרירותיים ומגבילים אותי.
13. אנשים אחרים לרוב תובעניים מדי.
14. אם אני חושב שאנשים חזקים מדי, יש לי את הזכות להתעלם מדרישותיהם.
IV. הפרעת אישיות טורדנית-כפייתית
1. אני אחראי לחלוטין לעצמי ולאחרים.
2. עלי לסמוך על עצמי כדי לוודא שהכל נעשה.
3. אחרים קלים מדי, לעתים קרובות חסרי אחריות, מפנקים בעצמם או אינם כשירים.
4. חשוב לבצע כל עבודה בצורה מושלמת.
5. אני צריך סדר, מערכות וכללים כדי לבצע את העבודה כמו שצריך.
6. אם אין לי מערכות, דברים עלולים להתפרק.
7.כל פגם או פגם בביצועים יכולים להוביל לאסון.
8. תמיד יש להקפיד על הסטנדרטים הגבוהים ביותר, אחרת הדברים יתפרקו.
9. אני צריך לשלוט לגמרי ברגשות שלי.
10. אנשים צריכים לעשות הכל בדרך שלי.
11. אם לא אעשה את העבודה ברמה הגבוהה ביותר, אכשל.
12. אסור ליקויים, ליקויים או טעויות.
13. פרטים חשובים ביותר.
14. אני עושה כמיטב יכולתי.
V. הפרעת אישיות אנטי -חברתית
1. עלי להיזהר.
2. כוח או ערמומיות היא הדרך הטובה ביותר להשיג את דרכך.
3. אנו חיים בג'ונגל והחזקים ביותר שורדים.
4. אנשים יגיעו אליי אם לא אגיע אליהם קודם.
5. אין צורך לקיים הבטחות ולשלם חובות.
6. אתה יכול לשקר אם אתה לא נקלע לשקר.
7. התייחסו אלי בצורה לא הוגנת ויש לי את הזכות לקבל את חלקי בכל אמצעי זמין.
8. אנשים אחרים חלשים ומגיע להם להונות.
9. אם אני לא אדכא אחרים, הם ידכאו אותי.
10. עלי לעשות כל דבר שאינו נענש.
11. זה לא משנה מה אחרים חושבים עלי.
12. אם אני רוצה משהו, אני צריך לעשות הכל כדי להשיג אותו.
13. אני יכול לברוח מזה, כך שאני לא צריך לדאוג לתוצאות רעות.
14. אם אנשים לא יכולים לדאוג לעצמם, זו הבעיה שלהם.
Vi. הפרעת אישיות נרקיסיסטית
1. אני אדם מיוחד.
2. מכיוון שאני הטוב ביותר, אני זכאי ליחס מיוחד ולזכויות מיוחדות.
3. אסור לי להיות מחויב לכללים החלים על אנשים אחרים.
4. חשוב מאוד לקבל הכרה, שבחים והתרגשות.
5. אם אחרים אינם מכבדים את מעמדי, עליהם להיענש.
6. אנשים אחרים חייבים לענות על הצרכים שלי.
7. אנשים אחרים צריכים להבין עד כמה אני מיוחדת.
8. זה בלתי נסבל אם לא נותנים לי כבוד ראוי או שאני לא מקבל את מה שמגיע לי.
9. לאנשים אחרים לא מגיע ההערצה או העושר שהם מקבלים.
10. לאנשים אין זכות לבקר אותי.
11. הצרכים של אף אחד לא צריכים להתנגש עם הצרכים שלי.
12. מכיוון שאני כל כך מוכשר, אנשים צריכים לקדם את הקריירה שלי.
13. אני מבינה רק אישים מצטיינים כמוני.
14. יש לי כל סיבה לקוות לעתיד גדול.
Vii. הפרעת אישיות היסטרית
1. אני אדם מעניין, אטרקטיבי.
2. כדי להרגיש מאושר, עלי למשוך את תשומת לבם של אחרים.
3. אם אני לא מבדר או מרשים אנשים, אני כלום.
4. אם אני לא מעוניין באחרים, הם לא יאהבו אותי.
5. כדי להשיג את מבוקשך, עליך להדהים או לשעשע אנשים.
6. אם אנשים לא מגיבים אלי בחיוב, הם מגעילים.
7. זה נורא אם אנשים מתעלמים ממני.
8. עלי להיות במרכז תשומת הלב.
9. אני לא צריך לטרוח לחשוב על זה - אני רק צריך להסתמך על התחושה "הפנימית".
10. כשאני משעשע אנשים, הם לא מבחינים בחולשות שלי.
11. אני לא סובל שעמום.
12. אם בא לי לעשות משהו, אני חייב לעשות את זה.
13. אנשים יתייחסו אלי רק אם אפעל בדרכים קיצוניות.
14. תחושות ואינטואיציה חשובות בהרבה מחשיבה ותכנון רציונאלי.
VIII. הפרעת אישיות סכיזואידית
1. זה לא משנה מה אנשים אחרים חושבים עלי.
2. חשוב לי להיות חופשי ועצמאי.
3. אני אוהב להתנהג לבד יותר מאשר עם מישהו.
4. במצבים רבים עדיף להיות לבד.
5. אף אחד לא משפיע על ההחלטות שלי.
6. קשרים הדוקים עם אנשים אינם חשובים לי.
7. אני קובע סטנדרטים משלי וקובע מטרות משלי.
8. הפרטיות שלי חשובה לי הרבה יותר מאשר להיות קרוב לאנשים.
9. לא משנה לי מה אנשים אחרים חושבים.
10. אני יכול להתמודד עם הכל לבד ללא כל עזרה.
11. עדיף להיות לבד מאשר להרגיש "מחוברים" לאנשים אחרים.
12. אסור לי לסמוך על אף אחד.
13. אני יכול להשתמש באנשים למטרות משלי כל עוד אני מצליח להימנע איתם מיחסים קרובים.
14. מערכות יחסים מבולגנות ומגבילות את החופש.
ט.הפרעת אישיות פרנואידית
1. אני לא יכול לסמוך על אנשים.
2. לאנשים אחרים יש מניעים נסתרים.
3. אחרים ינסו להשתמש או לתמרן אותי אם אני לא מקפיד.
4. אני חייב להיות תמיד על המשמר.
5. אמון באנשים אינו בטוח.
6. אם אנשים ידידותיים, הם עשויים לנסות להשתמש או לנצל אותי.
7. אנשים ישתמשו בי אם אתן להם את ההזדמנות.
8. אנשים אחרים אינם ידידותיים.
9. אנשים אחרים ינסו בכוונה להשפיל אותי.
10. לעתים קרובות אנשים בכוונה רוצים לעצבן אותי.
11. יהיו לי בעיות חמורות אם ארשה לאנשים אחרים לחשוב שהם יכולים להתייחס אליי ללא עונש.
12. אם אנשים אחרים לומדים עלי משהו, הם משתמשים בו נגדי.
13. לעתים קרובות אנשים אומרים דבר אחד וחושבים דבר אחר.
14. האדם איתו אני בקשר הדוק עלול להתגלות כבוגדני או לבגוד בי.
מוּמלָץ:
טיפול בהפרעות היקשרות
בין כל הספרות המקצועית שהיתה לי הזדמנות להשיג על ידי אמיתות שונות ולא אמיתות (ומחוץ לרוסיה, מסיבות מובנות, זה לא כל כך קל לעשות), ועושה דרכי בבדיחות של חברים שלי, כמו "אתה בעלי טעם ספרותי מעודן מאוד ", שהביא לי ספרים מהפדרציה הרוסית, זכתה בתחרות"
פעולות טיפוסיות והתערבויות בטיפול תרמילי ממוקד רגשית
בפגישה טיפוסית, מטפל ממוקד רגשית עסוק ב: - עוקב אחר רמת הברית הטיפולית . "אני מרגיש שזה תהליך קשה עבורך, האם אוכל איכשהו לתמוך בך יותר?" - משקף רגשות משניים . "ואתה כועס מאוד כשזה קורה כי כאן, מה שתעשה, אתה תפסיד. ואני מבין (לשותף אחר) שהכעס הזה לא צפוי עבורך, כמו בריח מהכחול "
שחזור חתיכות אישיות של אישיות
ניקולאי, גבר בגיל העמידה, פנה לטיפול בבקשה בבקשה לשפר את מצבו הכלכלי. פעם, בצעירותו, הוא בנה את העסק שלו בהצלחה והגיע לשיאים מסחררים ורציניים, אך במהלך 10 השנים האחרונות רמת הרווחה שלו ירדה באופן משמעותי, ולא הותירה לאיש העסקים תקווה לטוב.
משפך חרדה של מחשבות בהפרעות רגשיות
כשמדובר בהפרעות רגשיות פסיכוגניות (נוירוזות, דיכאון, התמכרות), תשומת לב רבה מוקדשת לילדות, אירועים טראומטיים, חוויות חיים שליליות, גישה מגבילה, תכונות אישיות ואופי. אבל היום אני מציע להציץ במזווה של חשיבה שלילית. באופן ספציפי, בכיוון משפך החרדה, האופייני לחלוטין להפרעות רגשיות.
אישיות אובססיבית-כפייתית. הבדל מסוגי אישיות אחרים
אולי אפשר לסווג את היפנים והגרמנים כאומה אובססיבית-כפייתית: משמעת, מסירות, חומרה, אהבת הסדר, אחריות, וורקוהוליזם, פרפקציוניזם. ליפנים יש תחושה חריפה במיוחד של חובה אזרחית וחברתית. אישים אובססיביים-כפייתיים הם אנשים שחושבים בהגיון ואוהבים להשתמש במוחם כדי לפתור בעיות מעשיות, כולל על מנת למזער עלויות, הפסדים ולהגדיל את התפוקה.
