קאמבק אמיתי: סודות החזרה של בן זוג שעזב

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חזרתו של בן זוג לשעבר מתחילה בכמעט 100% מהמקרים אם אתה נותן לאדם ללכת פחות או יותר מבחינה סביבתית: בלי עלבונות, בלי להיות מושפל מדי ובלי לעכב אותו באיומים לעשות משהו עם עצמך או איתו. אם אתה מכה בו חזק מאוד לפני היציאה, הקאמבק לא יכול להתחיל, כי הפחד או הגועל כלפיך יהיו חזקים יותר מהנסיגה בשטח.

חזור. הַתחָלָה

האפקטים הקסומים ביותר מבין השדות שאני מתאר הוא הקאמבק הפלוס של רבים.

בנוסף קאמבק הוא הרצון של האדם שעזב אותך לחזור למערכת היחסים. (אם לא הייתה מערכת יחסים, אי אפשר לדבר על קאמבק).

אך מעט מאוד אנשים מצליחים להרגיש את מלוא העוצמה של האפקט הזה, רובם רואים רק את תחילתו. בדרך כלל ההתחלה מספיקה כדי להפתיע ולהעריץ כיצד "הכל הולך לפי מה שנכתב", אך בהפתעה הרוב ממזגים את כל מה שקיבלו וחוזרים למקום שממנו החל הקאמבק. לשוקתך השבורה, כמו כל אנשים חמדנים וחסרי סבלנות.

אני אספר לך שוב על מה מבוססת אפקט הקאמבק, כיצד לפעול נכון ומדוע תוכל לפעול רק כך.

הקאמבק מתחיל כמעט 100% מהזמן, אם אתה נותן לאדם ללכת פחות או יותר מבחינה סביבתית (בלי עלבונות, לא להיות מושפל מדי או לעכב אותו באיומים לעשות משהו לעצמך או אליו). אם אתה מכה בו חזק מאוד לפני היציאה, הקאמבק לא יכול להתחיל, כי הפחד או הגועל כלפיך יהיו חזקים יותר מהנסיגה בשטח.

בכל שאר המקרים, חלה עלייה קלה בחשיבותך מרחוק. זה נובע מהעובדה שנוכחותך אינה מפעילה לחץ על האדם, הוא חופשי ויכול לזכור את כל הדברים הטובים שהוא קיבל ממך. הוא מתחיל להרגיש קצת משועמם, אבל התחושה העיקרית של הפלוס לשעבר ממש בתחילת הקאמבק היא חמלה כלפיך, רחמים, אשמה ותודה על אהבה.

כמעט אף פלוס אחד שנותר לא מתאפק מלשלוח לך הודעות לאחר שעזבת כעבור זמן מה (אם אתה מאחור ושומר על שתיקה, אך רוב המינוסים ממשיכים להיצמד, מה שמאלץ את הפלוס להסתיר, כך שהם לעולם לא יראו קאמבק). אפילו אותם פלוסים שקוראים על אפקט הקאמבק ממני עושים זאת על מנת "לנקות את מצפונם" לפחות כדי להגיד את המילים שלא הספיקו לומר, כי הם היו עצבניים ומעצבנים. הרגשות השליליים שככו, הלחץ נעלם, חשיבותך עלתה מעט. אין בזה שום דבר קסום, זה טבעי.

בדרך כלל הקאמבק מתחיל בפינגים. לשעבר אין לך מה להגיד לך עדיין, אבל הוא רוצה לוודא שהכל בסדר אצלך, אתה לא נעלב מדי, אתה חי וקיים. פינג היא מחווה ידידותית קטנה לכיוונך: לייקים, שיר על הקיר, הערה מתחת לפתקים שלך, אזכור בפתק שלך, תמונה שבה אתה ביחד, ברכות ועוד שטויות חמודות.

אם החתול שלך בכה מהערכה עצמית, המינוס שלך היה נהדר והוא עדיין מכוסה בכתר, אתה עשוי לחשוב שכל השטויות האלה אומרות ש"האדם התרגש ". הוא עזב ועכשיו הוא מתחרט, משתוקק, חולם לחזור, אך אינו יודע כיצד לעשות זאת על מנת להציל את פניו ולא לקבל ממך דחייה קשה.

תראה איזה פרדוקס. לשעבר מצלצל כי הוא בטוח שאתה מת בלעדיו, ורוצה לתמוך מעט בהערכה העצמית שהתמוטטה שלך. וההערכה העצמית שלך מתחת לכתר הגדול אומרת לך שהוא מבקש ביישוש והיסוס בחזרה. והביישנות שלו קשורה לחוסר הביטחון באהבתך. למרות שההפך הוא הנכון, הוא יודע על אהבתך, ולכן מצלצל בחמלה. הוא נותן לך נדבה, אבל נראה לך שהוא מבקש ממך משהו.

מה הפלא שעטרה כזאת, טיפשה וחשובה, נענשת? גם אם זה לא מספיק לעזוב אותך כך שתבין את חוסר התועלת שלך כלפי האדם הזה, אז איך תוכל לעזור לך? רק על ידי השלכתו שוב ובאופן ציני יותר. בדרך כלל זה קורה.

מינוסים תאוות בצע בתגובה ל- pings פלוס מתחילים לנופף בתגובה. בוא הנה, בוא, אני מחכה לך, אל תפחד! המקצוענים מגיעים בשתי דרכים: או שהם נעלמים או שהם מציעים ידידות. אם הפעילות של המינוסים מפחידה אותם, הם נעלמים מהאופק, לאחר שמיצו אספקה קטנה של רחמים או נוסטלגיה ששטפה אותם. בנוסף, הוא חושש שהסיפור שגרם לו להתחיל מחדש. כלומר, רוב המינוסים המגיבים לפינגים עוזרים לפלוס להתנער מהקרסים הזעירים האחרונים שבוקעים מרחוק. וזה יהיה בסדר רק זה.

מבלי לחכות להמשך התקשורת, רוב המינוסים שהגיבו לפינגים מתחילים לתקוף את עצמם. זה לא מפתיע. אם רצת לפינג, אז ההערכה העצמית בך היא אפסית, והכתר עצום. במצב כזה, המדינה שלך מאוד לא יציבה ואתה בטוח שאתה "לא מפסיד כלום". גם אם תשפיל את עצמך ותזחל לרגליך, לא תפסיד. אתה באמת לא מאבד דבר חוץ מעצמך. ואתה יכול כמעט לגמרי לאבד את עצמך. עד כדי כך שאפילו לקום על הרגליים יהיה לך קשה.

הסוג השני של התנהגותו של פרוס שהגבת לפינגים שלהם הוא להציע לך חברות. אם אתה לא דביק מדי וכלל לא אגרסיבי, או פלוס שלך לא ביישן, הוא עלול לא לרוץ ולהתחבא, אלא להחליט להשאיר אותך בתחום מכריו. לא עשית לו שום דבר רע, להיפך, אהבת אותו. למה לא לשמור על מערכת יחסים אינטליגנטית איתך? זה יותר טוב מאויב מאחורי הגב ומעומס על המצפון שלך.

זכור, אזור החברים מועיל ליתרון, אך לא מועיל לך אם אתה במינוס. זכור זאת וניתן להימנע מבעיות רבות. הרוב המכריע של הפלוסים רוצים "להישאר חברים" כדי לצאת בהדרגה ובעדינות מהקשר, לא לדאוג לך, לא לחשוב עליך, כלומר להתנתק ממך בצורה חלקה. המינוס של אזור החברים לאחר הפרידה לא סתם לא משתלם, הוא ביצה רעילה עבורו. קשה לדמיין עמדה יותר מעוררת רחמים ומשפילים, צורכת אותך יותר מאשר להיות "חבר" למישהו שסירב להיות קרוב אליך ולאהבתך כאשר רצית וביקש זאת.

לפעמים הפלוסים מנסחים את הצעת החברות בצורה כה עדינה עד שהחסרונות שבכתר שומעים משהו משלהם. פלוס אומר: "אני עדיין אוהב אותך כאדם", והמינוס שומע "אני מצטער שנפרדנו, אני מרגיש משיכה חזקה", פלוס אומר: "הייתי רוצה לעזור לך ולתמוך", והמינוס שומע "אני רוצה להשקיע כדי להחזיר את מערכת היחסים שלנו", אומר הפלוס: "אני צריך את עצתך", והמינוס שומע: "בבקשה אל תעזוב אותי, אני אאבד!" למרות שזה רק פירורים מתחת לשולחן.

העניין הוא שתחת הכתר שלך אתה לא רואה כמה נמוך ירדת, חי בחוסר איזון, ובנוסף הוא רואה את זה, וזה לא נוח לך, הוא נבוך, הוא מתבייש שאתה שקע כל כך הרבה, כך נראה לו שהוא תרם את נפילתך, ולכן הוא עושה כמיטב יכולתו כדי להוכיח שהוא עדיין מכבד אותך מעט, אינו מזלזל בך ככל יכולתו. לכן, הוא משבח אותך, ולכן מודיע לך על כבודו כלפיך. אבל המינוסים המטופשים שבכתר שומעים ששוכנעים אותם לא לעזוב, הם נשמרים בזוגיות, למרות שלא מדברים על זוגיות.

כל זה יקר, כמובן. בנוסף לא רוצה להיות חברים איתך בפועל. איך אתה יכול להיות חבר עם מישהו שאתה כל כך מצטער עליו ושאת כל כך מתביישת בו? הוא באמת מנסה להתיידד, אבל אתה נראה לו כל כך משעמם ודביק שהוא מתחיל לסגת ולחמוק. בכל אחד מהביטויים שלך הוא רואה תזכורת למערכת היחסים שלך ולבקשה לדבר על זה, ועדיף להתחיל מחדש. ובואו נודה בזה, ככה זה. אתה חושב על מערכת היחסים ומקווה להמשך, אתה מצפה להיקרא למיטה. אולי האחרון יהיה. אבל זהו עוד פירור מעורר רחמים שפלוס יזרק עליך, ויבחין ברצונך, תמורת שאריות ההערכה העצמית שלך. וגם הוא עצמו יאבד את שאריות הכבוד כלפיך.

אל תתפלאו מהאכזריות והציניות של אלה שלפניהם אתם משפילים.הם רואים שאתה לא מבין שום רמז, אין לך הערכה עצמית, מה שאומר שאתה צריך להעביר אליך את הגישה שלך בגסות יותר, כמו שאדם חירש צריך לצעוק באוזנו כדי לשמוע. ככל שתאסוף יותר פירורים, כך יתייחסו אליך יותר גרוע ויתייחסו אליך בצורה פחות טקסית. זהו תהליך טבעי ובריא. אחרת איך אנשים היו זוכרים את ההערכה העצמית אם ההשפלות שלהם היו מחוזקות חיובית ואהובות על הסובבים אותם? זה בלתי אפשרי מבחינה לוגית ופיזית לאדם לאבד את עצמו ולצמוח בעיני האחר. הוא פוחת הן בעיני עצמו והן בעיני עצמו. והופך לחוסר משמעות.

לכן, לעולם אין צורך להגיב על צלצולים של פלוס, להציע להם חברות ומילים "אנושיות" אחרות שהוא מתחרט עליהן. יש אנשים שחושבים שאתה צריך לענות על משהו כמו "טוב", "תודה", "גם אני", ולשתוק זה להראות שאתה נעלב. החסרונות מפחדים מאוד להראות שהם נעלבים. אין סיבה לעבירה בכתר שלהם. ובכן, תחשוב על זה, הם נדחו. זו לא סיבה להיעלב, נכון? למה לא לשוחח?

אדם עם כבוד עצמי מובן לחלוטין שאם הם נשלחים, עליהם ללכת מבלי להביט לאחור, לא להסתובב בשריקה ול"הי היי, אל תיעלב! "," היי, צור איתי קשר אם יש משהו, אני אעזור!" אדם בעל כבוד עצמי אינו מפחד להיראות לא נעלב או לא מנומס, הוא מפחד לרוץ למשרוקית ולהראות שהוא מאוד תלוי וכל פירור נטוש הוא מעדן עבורו. בכתר נראה שהמינוס כל כך מרשים ובלתי מעורער כרגע. כשהוא זוחל מתחת לשולחן ואלוף בחמדנות. אבל הכתר גרוע כי ראשית הוא נופל מדי פעם, ואדם רואה איך הוא נראה ומתעצבן, ושנית, מתחת לכתר אנשים נופלים נמוך יותר ויותר, שום דבר לא מונע מהם השפלה, כי הכתר מתעוור. …

אם אתה לא מגיב על פינגים, פלוס מבין שאתה לא צריך את הפירורים שלו. אתה לא צריך את התמיכה האנושית שלו אם הוא לא יכול לתת לך אהבה. אתה לא צריך שום דבר ממנו, אתה תדאג לעצמך. בדרך כלל, היתרונות כל כך המומים מזה שהם מתחילים לדפוק תוסס. הם לא יכולים להאמין שיצור דביק (מהם החסרונות הנתפסים שלא עזבו את חוסר האיזון מיד, ברגע שהוא התחיל) מתנהג באופן עצמאי כל כך. הם מסקרנים, וזה הקרס, אבל הכי חשוב, הכבוד שלהם הולך וגדל. וגם - הפחד מהדביקות שלך נעלם לגמרי. אם אתה לא מגיב על פינגים, אז אתה לא עומד להיצמד לגרון, אז אפשר לטפל בך.

וכל פלוס שאליו המינוס לא מגיב לפינגים מרגיש כמו לדבר איתו. זה קורה כמעט ללא הצלחה, זהו תהליך טבעי וטבעי. אתה מפגין כבוד עצמי, החשיבות שלך עולה עד שהפלוס רוצה לדון במה שקרה ביניכם בדיוק, למה זה קרה, הוא רוצה להסביר את מעשיו הקודמים, אולי גסים ואנוכיים, הוא מרגיש רצון להיות חברים איתך (רצון אמיתי, לא שזה היה בהתחלה, "ידידות" כנדבה לך, כך שלא תסבול יותר מדי בלעדיו).

בשלב הפוסט-פינג של הקאמבק, פלוס מתחיל בכתיבת מכתבים. לא רק "שלום, מה שלומך?", אלא מכתבים עם הסברים. האותיות יכולות להיות קצרות או ארוכות, אך הוא מנסה להסביר משהו שלדעתו אינך מבין, ועל כן שתק. למשל: "אני יודע שהתנהגתי בצורה נוראית, אבל היית יודע כמה גרוע הייתי אז" או "אני יודע שאולי אתה הגבר הטוב ביותר בחיי, אבל יש לי כמה בעיות פנימיות." … לפעמים אין תירוצים במכתבים, אבל יש הצעות, אם הפלוס הוא איש עסקים עם גבולות טובים. הוא (היא) יכול לכתוב: "פתרתי בעיה אחת שהזכרת. אם תרצה, אראה לך את התוצאה". וכו. לפעמים זה פשוט, "אני ממש מתגעגע, אני חושב עליך".

בגדול, ההסברים הללו אינם דבר חדש. פרשנות קצת יותר חמה של אותו דבר. אני מצטער שזה קרה, אבל אני לא מצטער שעזבתי. אני מתגעגע וחושב, אבל אני לא רוצה לשנות כלום, רק נוסטלגיה. אני מוכן להועיל לך כחבר, למרות שאני לא רוצה מערכת יחסים איתך.

רוב הקאמבקים נשברים בשלב הפוסט-פינג. מינוס מסכים לתקשר, נראה לו שאם לא כן הוא יאבד את הסיכוי לזוגיות, ובנוסף הוא פשוט יחליט שהוא לא צריך כלום. אבל הסוד הוא שהפלוס חייב להראות שאתה לא צריך חברות. מלבד חברות, הוא לא מציע דבר. וידידות לא מועילה לך, ואפילו משפילה בעמדה שלך. גם אם, לאחר שנרגעת מעט, אתה חושב שתרצה רק להיות חברים, בלי לסמוך על יותר, אלה אשליות זמניות.

ההערכה העצמית שלך תתרוקן ברגע שתתחיל לתקשר קרוב יותר. לאחר אופוריה של היום הראשון, כשהפלוס המשמח, שמח שהוא הצליח להפוך אותך, בדרך כלל מתקשר הרבה וחם, הוא יתחיל להיעלם ולהתרחק בהדרגה. הוא ירחיק את עצמו בכל פעם שתזדקק לחום שלו, ותזדקק לו, כי אתה מצמיד מאה ווים כמו גדילים, זוחל בשיחים אלה, עוקב אחר הסאבקסט של נאומיו ומצפה לכמה וידויים.

לפעמים המקצוענים מוכנים (או אפילו מוכנים) לשלב חברות עם סקס. הם כבר לא רוצים לחיות ביחד, לפתח מערכות יחסים בצורה רצינית - לא, אבל לפעמים לתקשר ולישון - למה לא. משום מה, נראה למינוסים מטופשים בכתר כי יש לתמוך בהצעות מיניות בהסכמה על מנת להשיב אהבה. למעשה, המקצוענים פשוט ישנים מתוך הרגל או מתוך רחמים או שאין מה לעשות, או כי הם ישנים עם רבים, תלוי איזה אדם הוא הפלוס שלך. אין בזה שום דבר על אהבה.

אבל על אובדן ההערכה העצמית שלך ועל אובדן הכבוד כלפיך - הרבה. פלוס יודע שאתה אוהב אותו והיית רוצה להיות ביחד, אבל מודיע לך שסקס + חברות הוא כל מה שאתה יכול לסמוך עליו, אבוי. איזו דינמיקה אתה יכול לקבל מגישה כל כך משפילה? רק שלילי. אתה תרגיש מכוער, מיותר, דביק ורצון חלש. ואתה בהחלט תהיה זה אם לא תפרוץ.

הפריצה מהמלכודת קשה יותר מאשר לא ליפול לתוכה. לכן, גם בשלב הפוסט-פינג אין צורך להגיב לשום דבר. עד שמציעים לך לחדש את הקשר מחדש, עד שיספרו לך על אהבה ויגידו שהם רוצים לחיות יחד, אלא להתחתן (זה חשוב, הכל חוץ מתוכניות כאלה הוא שטויות, במיוחד במהלך קאמבק, מרחוק, כאשר רגשות מוגזמים וצריך לחלק אותם לשניים), אתה יכול לשתוק.

שתיקה פירושה רק "תודה, אל תעשה", במקרה זה, "אני לא צריך את הרחמים שלך, אני עצמי איכשהו". שתיקה לא אומרת שאתה לא אוהב או מצאת אחר, אין על זה דבר בשתיקתך. אל תפנטז, בבקשה. אבל אם יש לך רצון להוכיח לאדם שנטש אותך שאתה מחכה לו על החוף, בנאמנות ובנאמנות, עם הכבוד העצמי שלך, זה אסון.

אתה צריך לענות רק כשהם מציעים לך הצעה ראויה. הגון וישיר, לא מה שחשבתם בין השורות בעצמכם. במקרה של הצעה הגונה וישירה, יש לומר מה דעתך. זה מאוד חשוב, כי אם אתה אומר מיד "כן", זה אומר שישבת וחיכית, לא שמרת על חייך, נשארת ברגל, עם מקור פתוח בתחינה. זו דימוי אטרקטיבי, אתה חושב? אז אתה צריך לחשוב אם אתה מכבד את עצמך ומוצא את עצמך מחוץ לפח האשפה.

ואז מתחיל השלב הקשה והמעניין ביותר של הקאמבק. בשלב שבו הפלוס מציע הצעה רצינית להתחיל מחדש, רוב המינוסים אבודים לגמרי. וכאשר הם אבודים, הם מאבדים הן את האנרגיה המוחזרת (בשל הערכה עצמית) והן את המשמעות בעיני הפלוס. לכן יש אמונה ערה בקרב האנשים שלא כדאי להתחיל מחדש, שום דבר טוב לא יקרה. יש דברים טובים, כמובן, ולא בגלל שה"פלוס הבין ", אלא בגלל שהמינוס הגדיל את הדימוי העצמי ועכשיו הוא מסוגל לפתח מערכות יחסים באיזון. לא יהיה לך מספיק דימוי עצמי, אתה תמזג את עצמך עם אחר, אתה בהחלט תעזוב ותתמזג במינוס. זהו החוק הפיזי של התחום הפסיכולוגי.

אכתוב על סוף הקאמבק מאוחר יותר.על סוף טוב ואיך להשיג אותו.

לעת עתה, בואו נדבר על ההתחלה. אין ספק שרבים עברו את השלב הראשוני של הקאמבק. קרה?