מהי ערמומיות האשמה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כשאתה לא מאמין בעצמך, אתה מתכנת את עצמך להיכשל, ואם אתה חושב שאין לך מזל, זה יקרה. לרוב, מצב של חוסר ביטחון מחמיר בתחושת אשמה, ואז כאשר אתה מרגיש אשם וניתן לתפעל אותו בחוכמה רבה.

בעיקרו של דבר, כשאתם חווים תחושה זו, אתם, כביכול, מחכים לעונש. הרעיון המרכזי של המצב הזה הוא שאני גרוע, חסר ערך, פגום או פגום. תחושה זו משפיעה די חזק על ההערכה העצמית והביטחון העצמי, מעכבת ואף מרתקת את חופש הבחירה, קבלת ההחלטות או התנועה קדימה.

אנו יכולים לומר שזה מפריע להתפתחות, מכיוון שבגלל הפחד מחוסר השלמות הזה, אתה מוגבל ואינך מחליט על שום דבר נוסף, מה שאומר שאתה לא פועל, וככל שפחות פעולות אלה, כך ההרגשה הזו משתרשת בך. ככל שהמצב הזה חזק יותר, כך ההאשמה העצמית גדולה יותר, שכן ברבור, סרטן ודייקים חיים בפנים, שמושכים אותך לכיוונים שונים.

אתה רוצה לשנות את חייך, אך בגלל ההרגשה הזו, אתה למעשה לא מבצע שום פעולה ויותר תוקפנות אוטומטית ורצון להעניש את עצמך על כך. יחד עם זאת, אתה רוצה שינויים ואתה מפחד מהם, בגלל הפחד מכישלון. לרוב, תחושה זו נטועה בילדות, ואז כשהורים מבקשים ממך דרישות מוגזמות ואינך יכול להצדיק דרישות מוגזמות אלה, ואז זאת ההרגשה שאני רע משתרשת בך.

יתר על כן - אין פעולות, אז אין שינויים, ואם אין שינויים שאתה כל כך רוצה להשיג, תחושת חוסר הערך והשמצה עצמית מתעצמת. כאשר אתה חווה את התחושה הזו, אתה מרשה לעצמך להיות מניפולטיבי, בהתאם לכך, מערכת היחסים לא מתפתחת, ואז כבר מתעוררת טינה כלפי העולם. ואתה מתלכד יותר ויותר עם מסכה של סובל ומפסיד, למעשה, עם מצבו של הקורבן שחי בפנים.

לפעמים התוקפנות הזו שחיה בפנים יכולה לפרוץ בצורה של כעס ואפילו כעס. זה לא הולך טוב לא בתחום מערכות היחסים, וגם לא בתחום הקריירה, כי למעשה אתה לא מראה את כל היכולות שלך לגמרי בגלל התחושה הזו.

ובעוד שהתוכניות האלה - האמונות חיות בפנים קשה מאוד לשנות את החיים בכיוון שאתה רוצה.

אמונות הן "תוכניות" קטנות אך חזקות במיוחד המניעות את התנהגותנו במרדף אחר מטרותינו ומתאפיינות בכך שהן תמיד מחפשות אישור בחיינו. ועל ידי שינוים אנו משנים את מודל ההתנהגות שלנו, ומכאן את אירועי חיינו.