פרידה. מוות על ידי לב שבור

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

פרידה. מוות על ידי לב שבור

האם אפשר למות מפרידה ממערכת יחסים? כן. אם אי פעם היה לך שברון לב פיגורטיבי, אתה יודע כמה התמוטטות יכולה להיות כואבת להפליא. בין אם אתה נער או מבוגר, פירוק מערכת יחסים רומנטית יכול להיות אחד ההפסדים הגרועים ביותר שתחווה.

מה זה אומר תרתי משמע

הרופאים גילו שיש דבר כזה "לב שבור". המונח הרפואי לתסמונת זו נקרא takotsubo cardiomyopathy. איבר רגיל נראה כאילו הוא שבור פשוטו כמשמעו, והחדר השמאלי נמתח ליצירת חלק צוואר הרחם הצר. רופאים יפנים זיהו אבחנה זו בשנת 1990.

למחלה יכולים להיות סימפטומים של התקף לב, כך שלא ניתן לבצע אבחנה מדויקת ללא הערכה רפואית. הסיבה הגופנית עדיין לא ידועה, אך מחקרים מראים שאנשים מסוימים עלולים להיות רגישים להורמוני סטרס שגופנו משחרר כאשר נודע להם על אירועים טראומטיים, כגון מותו של אדם אהוב, דחיית בן זוג או מצב שלילי משמעותי אחר, כגון מצב טבעי אסון או אובדן עבודה. למרות שלרופאים עדיין אין אמצעים למנוע תופעה זו, היא מטופלת בדרך כלל באמצעות חוסמי בטא. ביסודו של דבר, די בכמה ימים של אשפוז כדי להתאושש, אך ישנם מקרי מוות בקרב אנשים מסוימים. לאחרונה דיווח כתב העת של ההסתדרות הרפואית האמריקאית כי אישה בת 37 מתה מתסמונת לב שבור, שהתרחש כאשר כלבה האהוב מת.

מֵטָפוֹרָה

גם כאשר הלב שלך לא שבור פיזית, הכאב הרגשי שהתמוטטות יכולה לגרום לו להרגיש שהוא ממש לא נשבר לרסיסים. אומרים כי פרידה רומנטית היא אחת החוויות המלחיצות וההרסניות ביותר מבחינה פסיכולוגית בחייו של אדם. אובדן ילד או בן זוג הוא המכות היחידות החורגות ממנו במידת ההרס.

רוב החוויות הטראומטיות יכירו כי מדובר באובדן פיזיולוגי - חלקם עשויים לחוש אחיזה בלבם; לחלקם יש כאבי בטן חריפים. לאחרים קשה לנשום. כל אלה הן תגובות רגילות וצפויות למצב מצער וחריג להחריד.

בכל הנוגע לדחייה, המוח שלנו נוטה לפרש את החוויה כתקיפה פיזית על הגוף. וסוג זה של כאב רגשי מפעיל את אותם גורמים כמו בסבל גופני. זו הסיבה שחלקנו בוכים - המוח מגיב באותו אופן שהוא מגיב לכאב פיזיולוגי.

גברים רגישים יותר

למרות שהמין החזק בדרך כלל יגיב בעקביות יותר מנשים, נראה שתגובות גברים לדחייה הן לרוב משמעותיות. בעוד שנשים מרגישות "חולות לב", משעממות וצריכות "פקעה" כדי להתמודד עם פרידה, גברים מגיבים יותר כלפי חוץ. חבטות בקירות, התעללות באלכוהול ואפילו שימוש באלימות כלפי אחרים או כלפי עצמנו. למעשה, הנתונים הסטטיסטיים מראים כי לאוכלוסיית הגברים יש סיכוי גבוה פי ארבעה למות מהתאבדות כתגובה למערכות יחסים לא מוצלחות מאשר לנשים. למרבה הצער, סביר יותר שהם יבקשו תגמול ויענישו את האדם שדחה אותם. למרות המודעות הגוברת שהם צריכים ללמוד להתמודד עם רגשותיהם, נראה שגברים עדיין לא מצליחים למצוא שיטות יזומות ותומכות להתמודד עם דחייה גם בעולם של היום.

מה עוזר לנו להחלים?

למרבה הצער, אין דרך קלה. אם אדם אכן סובל מטקוטסובה, תסמונת לב שבור, תרופות ומנוחת מיטה הם הטיפולים המומלצים. אם אתה סובל מהלם רגשי שהוריד אותך זמנית מהרגליים, הזמן והמודעות העצמית הם הדבר היחיד שיעזור לך להתאושש.

מהן הדרכים הטובות ביותר לתרגל מודעות עצמית?

שלבו מיינדפולנס בחייכם. מודעות והערכה של הרגע מסייעות לך להתמקד בהווה ולהרפות מההתקשרות אל העבר או מדאגות חסרות תועלת לגבי העתיד. יוגה ומדיטציה הן גם דרכים מצוינות לאמן את הליבה הפנימית שלך.

תאכל אוכל בריא, הרבה פירות וירקות טריים. מחקר מאשר בעקביות את ההשפעות החיוביות של אכילה בריאה על רווחה פסיכולוגית ורגשית. כמה שינויים בתזונה שלך יפחיתו דיכאון וחרדה - כן, אמא צדקה - לאכול פירות וירקות זה טוב.

התחבר לאנשים שמקבלים ואוהבים אותך כמו שאתה … לפעמים חברת החברים והמשפחה הכי עוזרת לנו. כשאנחנו מאבדים את האהבה, עלינו למלא את החור הפעור בנוף הרגשי בחברות, לא לריקוט בחזרה לרומנטיקה. הרשה לעצמך ליהנות מהתמיכה של יקיריהם, תן לעצמך זמן להחלים לפני שתתחיל ברומנטיקה חדשה.

רחמים עצמיים אינם האופציה הטובה ביותר אז אל תתקע בזה. למרות שכולנו מתאבלים בקצב שונה, והאבל הוא מרכיב טבעי בתהליך הריפוי, אל תתנו לעצמכם להשקיע יותר מדי זמן בנסיגה מהעולם. בדידות לסוף השבוע אינה מזיקה, אך כאשר החיים נעצרים במשך שבועות, אלה כבר סימפטומים של דיכאון, וייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. אל תפחד לבקש תמיכה אם אתה זקוק לה. כאב האובדן הוא אמיתי ומגיע לך הקלה.

אל תנתקו מנקמה, מחקרים הוכיחו כי היחיד שסובל מפנטזיות נקמניות הוא החולם עצמו, מרשה לעצמו להיות בעבר. אל תהיה באשליה, וזכור כי הדרך הטובה ביותר לנקום היא להתקדם ללא אנרגיה שלילית ולהיות מאושר.