שיטות פסיכולוג להתמודד עם פחדים מנשים בהריון

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הריון הוא מצב מיוחד של אישה, שנתפסת בעיני אחרים כקסומה, עדינה, במיוחד אם רוצים את הילד.

אבל, זה לא תמיד קורה, לעתים קרובות מאוד, לאם המצפה יש מתח, שינויים פתאומיים במצב הרוח, בכי ועוד. היום ננסה להבין מה תורם להתרחשות של פחדים וחרדות אצל נשים בהריון, ומה הבעיה.

מדוע מתעורר פחד במהלך ההיריון?

ככלל, פחדים אצל אישה בהריון נובעים מהלא נודע. זוהי חוויה חדשה לאם המצפה, שלא רק מביאה שינויים חדשים, אלא גם משנה לחלוטין את חיי המשפחה.

אצל נשים שיולדות בפעם הראשונה, הפחדים יכולים להיות חזקים מאוד, ולעתים מגיעים למצב פתולוגי. לא כל אמא מוכנה להבין שזהו פחד, לכן היא ישנה גרוע, עצבנית ומתמודדת עם נמנום פרטי, חולשה ובעיות בריאות.

איזה סוג של פחדים יכולה להיות לאישה בהריון?

ולכן, אלה יכולים להיות פחדים מהכיוון הבא:

- פחד משינוי;

- פחד לאבד מערכת יחסים עם בעלה;

- פחד לאבד את עצמו;

- אובדן עצמאות וחופש;

- פחד לאבד יופי ואטרקטיביות;

- קריירה לאובדן עבודה;

- פחד מחיים חדשים והרבה יותר.

אישה לא יודעת מה יקרה הלאה בעתידה, כיצד תלך הלידה, האם התינוק יהיה בריא, אילו שינויים יהיו בגופה, האם תהיה אם טובה. כל האימהות רואות את הפחדים מוצדקות לחלוטין, ולפעמים קשה מאוד לעבוד דרכן.

כיצד פחדים משפיעים על אישה בהריון?

לעתים קרובות מאוד, בעיה לא פתורה עלולה לגרום לירידה בעניין בחיים, להשפיע על עבודת איברים נקביים (למשל גוון הרחם עולה במהלך ההריון), דיכאון לאחר לידה, בעיות במגע עם ילד, בריאות לקויה, חוסר יציבות רגשית. של האם וכו '.

איך פסיכולוג יכול לעזור לאם בהריון?

ראשית, על מנת שאישה תיפטר מהפחד שלה, עליה להיות מודעת לכך. כמו שאומרים, "אתה צריך להכיר את האויב ממראה עיניו". לכן, חשוב מאוד להבין מה בדיוק מפחיד! יהיה נחמד לכתוב פחדים על גיליון ולבכות אותם!

וכך, השיטה הראשונה לעבודה עם פחדים: לתאר אותם על הנייר ולחוות אותם בפגישה של פסיכולוג. ככל שהרשימה גדולה יותר, כך ייטב. הלקוח יכול לתת שם לכל פחד אחרת, אך חשוב מאוד שהוא יתבטא.

ברגע שהרשימה מוכנה, יש עוד הרבה עבודה עם זה. אתה צריך לקרוא אותו, לעקוב אחר ההרגשה של כל פריט. אם לקוח רוצה לבכות, בשום מקרה אסור לאסור עליה לעשות זאת, יש לתמוך ביוזמה שלה במלואה. זה מאוד חשוב, כי רגשות לא חיים יכבלו את הגוף.

השלב הבא בהתמודדות עם פחדים ברשימה הוא לבחור את הפריטים שהכי מפחידים אותך. יתכנו כמה וכמה צריך לתת תשומת לב רבה לכל אחד! לעצמי, אני משתמש בקלפים מטאפוריים ובזכותם יש לי הזדמנות להבין מדוע נוצרה הבעיה, מה עומד מאחוריה, האם יש יתרון משני מרגשות כאלה.

השלב הבא של עבודה עם פחד הוא מאוד כואב, מכיוון שצריך לדמיין יחד שהפחד הבעה ביותר כבר התרחש. כלומר, הלקוח צריך לבקר במספר. אז אישה בהריון תוכל לממש ולחוות את זה, וכתוצאה מכך להיפטר מזה. אבל, פסיכולוג צריך להיות מוכן בכל עת לעזור ללקוח שלו, כי אפילו לקוחות חזקים יכולים לחזור לשלב של ילד חסר אונים.

מקווה שהטכנאים שלי יכולים לעזור לך לעזור ללקוחות שלך! בזמן שאני משתמש בהם לעבודה עם אמהות בהריון, הם עובדים גם עם לקוחות אחרים.

מאת SW. פְּסִיכוֹלוֹג

פבלנקו טטיאנה!