אני בבקתה או בבידוד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בידוד נחשב לרוב כראשוני (לא בוגר), אך עשוי להיות משני. הראשון בעל אופי מולד והוא נמצא אצל כולם, השני נרכש, ומה זה יהיה תלוי במידה רבה בחינוך ובאירועים שונים בחיים.

מהן הסיבות להתחלת תהליך פסיכולוגי זה? מי נוטה להתבודד? כיצד מתבטא מצב זה בבגרותו? הבידוד טמון בעיקר בתינוק - התינוק שיחק זמן מה, הביט באמו, היה עייף או מתרגש יתר על המידה, נסער ופשוט נרדם, עבר למצב תודעה אחר. שינה היא צורת הבידוד הטהורה ביותר, אך היא אופיינית לא רק לילד קטן, אלא גם למבוגרים - למשל גברים שנרדמו בתיאטרון, בפגישה או בחברת גברים. למה זה קורה?

התשובה הבנאלית היא שהם משועממים. במציאות, שעמום הוא תחושה די לא רגועה, המבוססת על כעס, התרגשות יתר, חוסר יכולת לשתף את כל הגירויים שמשפיעים על אדם. כתוצאה מכך, שינה.

דוגמה נוספת לבידוד מודרני יותר הוא הטלפון (אתה יכול להרחיק את עצמך מתקשורת עם אנשים בחברה על ידי משחק בטלפון או סתם גלישה באינטרנט). התכתבות עם עמית או חבר ("שלום! מה שלומך?") אי אפשר לקרוא לזה בידוד - יש מגע. אם אדם מתקשר עם חברים בחברה ואז "ניגש" לפתע לטלפון, הדבר מעורר מנגנון הגנה - "זה מספיק לי! אני לא שם! " במקרים מסוימים, הטלפון הוא דרך להירגע ולהתמודד עם כמה תחושות (למשל: "האדם הזה מעצבן אותי היום! אני אגלוש כמה דקות באינטרנט וירגע!"). עם זאת, כל זה קורה לעתים קרובות באופן לא מודע.

לפעמים אנשים יכולים להסתגר בדירה ולחיות בעולם פנימי כלשהו. מצב עשוי להתעורר כאשר אדם בוגר יותר מרגיש כמו בבועת סבון, בכובע או מאחורי כוס - מתקשר עם אנשים, אך מבודד רגשית בתוך עצמו. גרסה אקספרסיבית יותר של בידוד (באמצעות סובלימציה) - אדם "נסוג לתוך עצמו", סוגר את עצמו בדירה, אינו מתקשר עם אף אחד, אך יחד עם זאת עוסק ביצירתיות (כותב שירה, סיפורים, תמונות). ברמה כזו של בידוד, אתה יכול לחיות את חייך די טוב, אך האדם עדיין יסבול - יהיה חוסר תקשורת והחלפת אנרגיה עם אנשים אחרים.

איך להתמודד עם הבידוד הזה? קודם כל, אתה צריך להבין בבירור אילו רגשות מעוררים את הביטוי של מנגנוני הגנה. בידוד אופייני לסוג הדמות הסכיזואידית. הגנה זו הופכת להיות קשה כאשר לא ניתן לנשוא לאדם להיות במגע עם עצמו. אך יחד עם זאת, כאשר הוא נכנס ליחסים עם אנשים אחרים, בשל חוסר אמון ובושה כיצד יראו אותו, עולה תחושת פחד. בהתאם לכך, ברגע שמתעוררת אינטימיות, אדם פשוט "סוגר" את הצוהרים ונכנס לתוך עצמו, אל תוך האוקיינוס של חוסר הכרתו. אולם, למרות שהוא נמצא במרכז האירועים, המצב אינו ממומש על ידו באופן מלא. למה? העובדה היא שמדובר בהגנה ברמה מאוד מוקדמת וככלל, הגנות אחרות כמעט ולא נגישות (למשל, הגנה היא חלק מהאופי הסכיזואידי).

די קשה להתמודד עם התחושות הכואבות שעלו לבד - אתה צריך גם שיקוף (ספר לי איך אני מרגיש?), וגם תמיכה חיובית (יש לראות ולתת משוב). אם בידוד הוא דרך חיים מוזרה (עבודה - בית - מסתתר בבית), כמעט בלתי אפשרי לפתור את הבעיה בעצמך, מכיוון שאתה צריך לבצע ניתוח מעמיק של האישיות (מדוע אדם מסתתר בפנים עצמו? כאשר נפגשים עם אדם אחר, אילו תחושות נחווים?).במקרה של ביטויים חד פעמיים של מנגנון ההגנה (למשל, נמאס לי ממישהו בחברה, אז החלטתי "ללכת לטלפון"), התופעה היא זמנית, והרבה יותר קל להתמודד איתה. זה.