איך לחיות לא את החיים שלך? עצה גרועה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

איך לסרב לחיות את חייך ולבסוף ליפול לדיכאון? ישנן דרכים רבות שנבדקו - כל כך מוכרות ומוכרות! הם ילמדו אותך כיצד לבזבז זמן ואנרגיה על כל דבר אחר מאשר מה שבאמת חשוב לך ואפילו יעזור לך להתבלבל לגבי מה שחשוב לך.

אז הנה שמונה עצות מזיקות מאוד:

1. להסכים מיד לכל דבר בכל פעם שהאדם השני אומר לך מה הוא רוצה. בשום פנים ואופן אסור לך לשאול את עצמך מה אתה רוצה. עזרה רגילה כאן תהיה הרעיונות שנקלטו בילדות המוקדמת שאתה צריך להיות "טוב", שזה רע ולא נכון לסרב לאנשים אחרים, שבגלל זה הם יכולים לסרב לך.

2. אל תחשוב על הגבולות שלך: מה אתה מוכן להשקיע במערכות יחסים, עבודה, תחביבים. אתה צריך לקחת על עצמך הכל, לא לתת לעצמך זמן לחשוב אם אתה באמת צריך את זה או שאתה מתגלגל על ידי אינרציה, התומכת בקצב החיים המואץ שלך. אל תחשוב שהמקרה הוא בדרך כלל לא בשבילך, אלא לאדם אחר. נקודה חזקה כאן יכולה להיות תחושת האשמה שלך, שאחרים יכולים לרכוב בה בהצלחה, וליצור אשליה שבלעדיך הכל יתפרק בבת אחת, ובכך תזין אשליה נוספת - התחושה של "נחוץ". והתחושה הזו היא הזויה, כי:

א) שום דבר לא יתפרק בלעדיך, ב) צורך זה בנוי על אשמה פוטנציאלית על משהו שיכול לקרוס, ולא על הערך שלך, ג) הצורך שלך, למעשה, אתה יכול לבחור בעצמך: למי, מתי ובמה חשוב לך שיהיה צורך ולהמשיך מהצרכים והרצונות שלך, ולא בלחץ מצד אחרים.

3) לדאוג יותר מדי לאהובים. עד כדי כך שלפעמים אתה מתחיל לשנוא אותם על זה שהם הוציאו ממך את כל המיצים, אך אל תגיד להם "לא" ותמשיך לעשות את יקיריך נעימים במחיר הנוחות והרווחה שלך.

4. לבלבל אהבה עם אכפתיות ולהפוך את יקיריהם לחסרי אונים, לפחות בעיני עצמם, כי זה כל כך מרגש לראות שמחה על פניהם. יחד עם זאת, חשוב בשום מקרה לא להודות בעצמך שאתה חווה אי נוחות, עייפות וגועל.

5. החלף את הרעיונות והערכים שלך באחרים. אם נשאלת מה אתה רוצה, ענה מיד, ללא דיחוי, החזר את הרצונות שהם "פג תוקף", כלומר שאיתם אתה כבר לא שורף, אך זכור בבירור שפעם רצית. אתה יכול להציע את הרצונות האלה שלא היו שלך כלל - ריגלו אותם בסרטים, בפרסומות או שנשמעו מאנשים שהם סמכותך.

6. לקנא. כמו כן, הדרך הקלה ביותר לאבד את רצונותיכם היא להתבונן בהצלחתו של אחר ולרצות את התוצאה הזו. העיקר הוא לא לחשוב באיזו דרך עבר האדם האחר ובאיזה הקשר ההצלחה הזו קיימת.

7. עצור את עצמך בזמן בדרך להגשים את רצונך. כאן, גישות כאלה יהיו שימושיות: "עדיין לא אצליח", "אין לי את המשאבים לכך, זה יקר מדי / גוזל זמן" וריאציות אחרות בנושא "אני לא יכול להרשות לעצמי. " העיקר לחזור על התקנה זו לעתים קרובות ככל האפשר. ואז הוא יהיה אוטומטי עד כדי כך שהוא יפסיק להבחין אפילו בעיניך, ויופיע מיד לאחר שהתעורר הרצון, כל כך מהר עד שלא יהיה לך זמן אפילו להבין כלום.

8. לעולם אל תלכי לפסיכולוג. ואז פתאום תתחיל לפרק את האדישות המוזרה ואת תחושת הניתוק מהחיים שלך, וחמור מכך, תמצא את הרצונות שלך, את השמחה ואת המשמעויות שלך לחיות. רק דמיינו לעצמכם: עזבו את הייעוץ של פסיכולוג ותתחילו לרצות לחיות, לתכנן משהו מהלב, להרגיש השראה … וכל השנים של עצירה עצמית במורד הניקוז.

ניתן להמשיך ולגוון רשימה זו. אולי הוא יעזור לך להבחין כיצד אתה עוצר ומפריע לתהליך חיית חייך, ולפחות יבין כי לא קרובים "גונבים" את חייך, ואינם קיימים מעצמם, עובדת תעסוקת יתר התלויה בחייך. מה בדיוק אתה מסדר את מרחב המחייה שלך בצורה כזו? ואם תוכל לקבל אחריות על חייך ולא ליפול בו זמנית באשמה והלקאה עצמית, אז פתאום תראה שיש לך אפשרות לשנות.שינוי כתוצאה מעבודה קשה, למד לשים לב למצבך, זיהוי דיכאון ועייפות, לתפוס את הרגעים בהם יש לך יותר מדי משהו, ולהבין את הצורך במנוחה, כמו גם להבין איזה סוג מנוחה אתה אוהב. אל תשתמשו ברעיונות מוכרים ובתשובות מוכנות, אלא סמכו על הרצונות שלכם בכל רגע. התחל להתקדם לעבר המטרות שלך, להרגיש את עצמך ואת היכולות שלך בתמורה לרעיונות שלמדת פעם ממישהו.

בהצלחה בהמשך הדרך!