2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות ישנם מצבים בהם אנו נמצאים פיזית במקום אחד, וחיינו במקום אחר. חיינו ברגע זה עשויים להיות באיזשהו אשליה, חלומות או דאגה לגבי מה שלא עשינו היום, בהרהור על הבעיות שהיו אתמול או אלה שצריך לפתור.
מצבים תכופים כאשר אנשים מדברים אחד עם השני ומוסיחים את דעתם כל הזמן, לפעמים במהלך שיחה של שעתיים, לא נוכחים דקה במקום השיחה.
המותרות של פסיכותרפיה טמונה בכך שנוצר מרחב שבו שני אנשים יכולים פשוט להיות נוכחים, החיים במגע זה עם זה.
תארו לעצמכם שרק בכך שאתם מאפשרים לחייכם לגעת בחייו של אדם אחר, אתם מקבלים גישה לשינויים בלתי מוגבלים, כאילו אתם נכנסים לעולם אחר ולמציאות אחרת.
במכניקת הקוונטים, קיים המושג מצבים סבוכים. זהו אותו מצב שאליו אנו ניגשים בהיותנו נוכחים.
כל שנייה המוח שלנו מקבל מיליוני פיסות מידע, והוא מסוגל לעבד רק אלפיים. התפיסה שלנו מצומצמת עד כדי כך שאנחנו מסוגלים לתפוס רק חלק קטן מהעולם. במידה רבה, הסיבה לכך היא שאנו משתמשים במושגים כדי להתחבר לאנשים אחרים. ככל שיש לנו יותר השערות והקרנות לגבי אדם אחר, כך אנו משתנים פחות.
כיצד מתבצעת הנוכחות הטכנית?
תארו לעצמכם אדם שאיתו הייתם רוצים לבלות יותר זמן ברמת הלב. נניח שמדובר באדם אהוב שמחכה לכם בבית. נסו לפגוש אותו, שבו אחד מול השני. תסתכל עליו ותקשיב לעצמך. כעת חייך קשורים ישירות לחייו של אדם זה. ובתוכך יש כמה תגובות שמעולם לא שמת לב אליהן, או כאלה שממלאות את ליבך. עכשיו נסה לדבר על התגובות האלה לאדם כאילו אין אף אחד אחר על כדור הארץ הזה.
אישית לעצמי, אישית לאחרים
נסה להקשיב למה שאתה רוצה לומר לאדם ולומר זאת. ושימו לב מה קורה לכם כשאתם אומרים את זה. יתר על כן, אדם זה מקשיב לעצמו ולתגובות שלו שהופיעו במגע איתך. והוא אומר לך את זה. לעצמי אישית, לך אישית.
תוכלו להבחין עד כמה ההשפעה האנרגטית יכולה להיות חזקה מתרגיל זה.
אבל אין דבר קל מזה
אין דבר קל יותר ושום דבר קשה יותר. תבחין עד כמה יהיה לך קשה לתקשר בדרך זו, מכיוון שזה מאוד יוצא דופן. תבחין שלא רק תרצה לספר לאדם זה על מצבך, אלא להסביר, לצחוק ולאירוני. זה יצביע על כך שעודף העוררות שאינך יכול להביא במגע יאלץ אותך לצאת ממנה.
תפסיק. תקשיב לעצמך שוב. אתה יכול גם להבחין במבוכה, בושה, מביכות, פחד, ומה אם האדם אינו מבין או בורח ממגע.
להיפתח לאדם אחר יכולה לפגוע בנו
בעולם הרגיל, אנו מוגנים על ידי מושגים, ולכן אנו רצים ואינם עוצרים, וקשה להגיע אלינו.
ברגע הנוכחות שלנו, אנחנו פתוחים. ואז קורה הנס.
נס הוא דבר שלא אמור להיות, אבל הוא כן. מחשבה זו לא הייתה צריכה להופיע, אך היא אכן הופיעה.
כך גם ברגשות שאסור שיהיו במגע עם אשה, בת, למשל. וזה מופיע.
זה כל כך מרשים שזה יכול לשנות את העולם. וזה אפשרי רק בפעולת הנוכחות.
מוּמלָץ:
כיצד לפתוח את הכוח והמקורות לשינויים חיוביים בחייך
הדרך לגלות את הכוח והמקורות לשינוי חיובי בעצמך היא באמצעות סבל. כל עוד נברח מהסבל ואין לנו כוח ואומץ להסתכל על שורש כל הבעיות והסבל שלנו, עד אז חיינו יהיו כמו מאבק בטחנות רוח, שאינו משתנה באופן קיצוני ואינו מביא שמחה וחיוביות. כיצד לרפא באמצעות סבל ולפתוח את הכוח והמקורות לשינויים חיוביים בחיים?
אם קרה משהו רציני מאוד בחייך. איך לשרוד ולא לאבד את עצמך
כל אירוע מזעזע הוא משבר עבורך ועבור משפחתך. משבר זה יכול להפוך לשלב חדש בהתפתחותך, או שהוא יכול להיזרק לאחור ולהפוך לשלב של דהייה ורגרסיה. אירוע רציני הוא משהו שמשנה מיד הכל ומחלק את החיים ל"לפני "ו"אחרי". אירוע שאחריו כבר לא תוכל לחיות כמו פעם.
מה בלתי משתנה בחייך ומה אתה יכול לשנות?
הבעיה היא שלעתים קרובות אנו מבלבלים אחד עם השני ולוקחים כמובן מאליו את הבחירה שלנו, ומנסים לשנות את מה שאינו בשליטתנו. האמרה המפורסמת על חוכמה להצליח להבחין בינה לבין השנייה רלוונטית מתמיד. "אלוהים, תן לי שקט נפשי לקבל את מה שאני לא יכול לשנות, אומץ לשנות את מה שאני יכול לשנות.
כאשר פרפקציוניזם שולט בחייך
מימוש היכולות שלהם, הכרתם על ידי אחרים, מאפשר לך להרגיש אדם מצליח. חלק חשוב הוא ההישג המקצועי, שבו הכישלון יכול להטיל צל על כל חייו של האדם. ביצוע העבודה שלך בצורה טובה, באיכות גבוהה, תשומת לב לפרטים, חישוב סיכונים, גישה זו הופכת אותך לדוגמא להמשך בעיני אחרים, אתה נערץ או מקנא.
כיצד לשחק תפקיד מרכזי בחייך או ניתוח קצר של הרפתקאותיו של פינוקיו
זה ידוע שגם בילדות, בהאזנה לאגדות, אנו בוחרים באחד, האטרקטיבי ביותר עבורנו, שהדמות הראשית שלו דומה לנו במידה מסוימת. יחד עם זאת, מבלי להבין את הדמיון הזה, אנו שמחים להקשיב לאותה אגדה שוב ושוב. וכאשר אנו גדלים אנו מופתעים לגלות שחיינו חוזרים על נס על גורלה של דמותנו האגדה האהובה.
