ידיים קשורות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לעתים קרובות מאוד בחיים אנו מרגישים שאיננו יכולים לפעול ואיננו מבינים מדוע? זה כמו לקשור את הידיים שלך. כאילו איננו מסוגלים, אין לנו את ההזדמנות או שאיננו יודעים מה ואיך לעשות.

זה מרגיש מוכר?

זה כמו חוסר אונים. אין יציאה. מבוי סתום

לעתים קרובות הייתי צריך לנתח מצבים כאלה, והסתבר שתמיד יש אפשרויות פעולה, לפעמים לא כל כך מסובכות, לעתים קרובות מונחות על פני השטח.

אז למה שלא נראה אותם, מדוע נראה לנו שאיננו יכולים לשנות דבר?

לקוח אחד השתמש במטאפורה זו: "זה כאילו הידיים שלך קשורות". זה מעורר את השאלה הלגיטימית, על ידי מי הם מחוברים, מתי, בשביל מה?

כאן מתחיל הכיף. מסתבר שאלו המגבלות שלנו, הגישות, הכללים, הפחדים וכו '.

למעשה, אנו בעצמנו מחפיצים את עצמנו, לא נותנים לעצמנו רשות לפעול.

איך זה קורה?

יש הרבה אפשרויות. עבור חלק, הבטחה היא בלבול; אחריות על מישהו (על בני זוג, אישה, ילדים, הורים, חברים, מכרים); למישהו שמגדיר, ככל האפשר וכבלתי אפשרי; עבור מישהו תחושת אשמה; עבור מישהו, פחד מהתוקפנות שלו ושדים אחרים, כל מגבלה רציונלית המבוססת על ניסיון העבר.

זה קורה משהו כזה, אם בגרסה הפשוטה ביותר: למשל, הלכת לאיבוד ביער, ולא היו לך מים איתך. הסתובבת כל היום ונראה כאילו אתה מוכן לשתות דלי שלם כשאתה חוזר הביתה. חווית תחושות לא נעימות רבות. כשחזרו הביתה, כשהם מודעים לכל הרגעים הלא נעימים, הם החליטו שלעולם לא תסבלו שוב מצמא. שנים חולפות, ותמיד אתה נושא איתך בקבוק מים, גם כשאתה מסתובב בעיר הגדולה, שבה יש חנויות בכל שלב. זוהי רק מטאפורה.

אותו עיקרון משמש לקבלת החלטות בתחום הרגשי. נעלבתי כשלא נראיתי הכי טוב, ועכשיו אני תמיד "עם מחט", בלי קשר אם יש זמן, כוח או הזדמנות. סגרתי את הפה כאשר הבעתי את דעתי, ועכשיו אני שומר הכל לעצמי.

עכשיו דמיינו לרגע כמה החלטות כאלה היו יכולות להתקבל בחיים, וכמה "זבל מיותר" אנו נושאים עמנו.

משל שכתב נסראט פששקיאן ממחיש בצורה ברורה מאוד את הדוגמאות שלי. זה נקרא היסטוריה היא מילת פרידה. הרשה לי להציג בפניך את הסיפור הנפלא הזה

סיפור פרסי אחד מספר על נוסע, שבקושי רב הסתובב בדרך לכאורה אינסופית. הוא נתלה כולו עם כל מיני חפצים. שקית חול כבדה תלויה מאחוריו, אבקת יין עבה של מים עטופה את גופו, ובידיו נשא אבן. אבן טחנה ישנה השתלשלה סביב צווארו על חבל ישן ומרופט. שרשראות חלודות, שלשמן גרר משקולות כבדות לאורך הכביש המאובק, מעוותות סביב רגליו. על ראשו, באיזון, החזיק דלעת רקובה למחצה. באנקות הוא התקדם צעד אחר צעד קדימה, מצמצם שרשראות, התאבל על גורלו המר ומתלונן על עייפות קשה.

בחום הלוהט של אחר הצהריים הוא פגש איכר. "הו, מטייל עייף, מדוע העמסת את עצמך בשברי הסלעים האלה?" - הוא שאל. "אכן, זה טיפשי", ענה המטייל, "אך לא שמתי לב אליהם עד עכשיו." לאחר שאמר זאת, הוא זרק את האבנים הרחק משם ומיד הרגיש הקלה. עד מהרה פגש איכר אחר: "ספר לי, מטייל עייף, מדוע אתה סובל עם דלעת רקובה על הראש וגוררת משקולות ברזל כבדות כאלו על שרשרת?" הוא שאל. "אני מאוד שמח שהבאת את זה לידיעה. לא ידעתי שאני מפריע לעצמי עם זה ". הוא בעט את שרשראותיו וזרק את הדלעת לתעלה בצד הדרך כך שהיא תתפרק. ושוב הרגשתי הקלה.אך ככל שהלך רחוק יותר, כך סבל יותר. איכר שחזר מהשדה הביט במטייל בהפתעה: "הו, נוסע עייף, למה אתה נושא חול בשק מאחורי הגב שלך, כאשר, תראה, יש כל כך הרבה חול מרחוק. ולמה אתה צריך אבן יינות כל כך גדולה עם מים - אתה עשוי לחשוב שאתה מתכנן לעבור את כל מדבר קאביר. אבל לידך זורם נהר צלול, שימשיך ללוות אותך בדרך! " - "תודה, איש טוב, רק עכשיו שמתי לב שאני סוחב איתי בדרך." במילים אלה, המטייל פתח את אבן היינות, והמים הסרוחים נשפכו על החול. חסר מחשבה, עמד והביט בשמש השוקעת. קרני השמש האחרונות שלחו לו הארה: לפתע ראה אבן ריחיים כבדה על צווארו והבין שבגללה הוא צועד כפוף. המטייל התיר את אבן הטחנה וזרק אותה לנהר ככל שיכל. משוחרר מהנטל שהעמיס עליו, המשיך בדרכו בערב הקריר, בתקווה למצוא פונדק.

איך זה? זה לא מאוד ברור?

לכל האנשים ניתנות שוויון הזדמנויות, אז מדוע חלקם מוכנים לפעול ואחרים לא? ומדוע עלינו לשאת איתנו כל חיינו משימות שעברו זמן רב וממלא זמן רב - זבל רגשי?

זהו פחד

אנו זוכרים עד כמה הרגשנו מעליבים, כואבים, מעליבים, מגעילים באותו רגע מצער מאוד שבו הרשינו לעצמנו משהו ומיד "ירדנו משמים לארץ". בהתחלה פעם "חתכנו את הכנפיים", ואז שוב ושוב, עד שהחלטנו לשבת בשקט ב"כלוב "שלנו ולא לבלוט החוצה. מהם חלומותיהן של מדינות רחוקות, העיקר שאף אחד לא יגע.

המטאפורות למצבים כאלה שונות: כלוב, קליפה, כנפיים שבורות, ידיים קשורות, ולרוב הכל על דבר אחד - פַּחַד. פחד להיות לא מובן, מצחיק, נדחה וכו '.

בואו נראה איך זה קורה בחיים.

הדרך הקלה ביותר לראות מהיכן נובעים המגבלות הפנימיות והרציונליות שלנו היא הדוגמה ליחסי הורים וילדים. האדמה פורייה ביותר לטיפוח מגבלות מסוגים שונים. כאן קשת האפשרויות האפשרית עשירה ומגוונת.

מכיוון שהילד תלוי לחלוטין בהוריו וממוקד לדעתם באופן מוחלט, כ"אמת האולטימטיבית ", נוצר כאן יסוד הפחדים שלנו. ואז, כל הבניינים של ניסיון החיים שלנו כבר בנויים עליו בהצלחה.

אבל הבסיס הוא היסוד, והוא ברור שמניח מבנה בעל משקל, צורה, מבנה מסוים. ברור שאי אפשר לבנות את נוטרדאם על בסיס בית לוח, נכון? אז מסתבר שלמישהו יש בסיס למגדל אייפל, ומישהו למחסן, ולפעמים זה לשירותי רחוב.

וכאן יש רק אפשרות אחת, להצטייד בחומרים וכלים ולחזק את הבסיס. יש לנו הכל בשביל זה: השכל שלנו, הרגשות שלנו, ניסיון החיים, גישה למידע. אבל אתה יכול לקבל את הכלים, או לקבל אותם ממומחה.

אני לא מסכים עם אלה שאומרים שאפשר לפתור בעיות פנימיות רק במשרד של מומחה. אני מאמין במשאבים וביכולות של הפרט. חכמים היו קיימים לפני הופעת הפסיכולוגיה. לא פעם ראיתי איך מספיק שאדם נתקל במידע הדרוש, ובהדרגה, קשר אחר קשר, החלו בעיות פנימיות להתרופף. זה, כמובן, מנת חלקם של החזקים, אך זה אפשרי.

במשרד של מומחה זה יוצא קצת יותר מהר, אבל רק אם האדם "בשל" לכך. יחד עם זאת, ההצלחה תלויה בנכונות פנימית. לא בכדי הם אומרים: "כשהתלמיד מוכן, המורה יבוא", לדעתי זהו לאו טזו, למרות שאני לא בטוח במאה אחוז.

ספרות, סרטים וכמובן תקשורת יכולים להיות מורה. אחד הלקוחות שלי שם לב, וזה נכון מאוד, שכאשר אתה מתחיל להסתבך במשהו, אז מעגל ההיכרות משתנה, נוצרים מגעים חדשים של עניין. מופיע מעגל של אנשים בעלי דעות דומות שאיתם תוכל לדון בנושא העניין.ובמחלוקת, כפי שאתה זוכר, האמת נולדת. אם אין מוכנות פנימית, אז כישלון יכול לקרות במשרד הפסיכולוג.

אז, כמעט לחיזוק הבסיס, אתה יכול לנסות לבצע את הפעולות הנפשיות הבאות:

• ראשית, לפקפק בחוסר האפשרות לעשות משהו ולנסות להסביר לעצמך שאין מצבים בלתי פתירים, בדרך זו או אחרת, הפתרון תמיד נמצא: "אני באמת לא רואה מוצא עכשיו, אבל זה כן לא אומר שאין."
• ואז כדי לאסוף מידע על האופן שבו אחרים פותרים בעיות דומות, זו כמעט ולא הפעם הראשונה בהיסטוריה. נסה לשקול אפשרויות פעולה, נסה לזהות ממה אפשר לחשוש: "אם אני מתחיל לפעול, זה מסוכן ……. אֵיך???".
• לאחר מכן, נסה לדמיין את התמונות הנוראיות ביותר של ההשלכות של מעשיך, ולבדוק אותן בקשר למציאות. האם זה באמת מסוכן? האם אנשים אחרים שנוקטים בפעולות דומות באמת נכשלים? או שאני היחיד שתופס את האפשרות הזו של קריסה?
• אם בתהליך אתה זוכר "מאיפה הרגליים שלך צומחות", שהפחידו או "פרצו לשורש" את הדחפים שלך, אז זה בדרך כלל נפלא. אתה יכול להגיד לעצמך באופן פנימי שאתה כבר מספיק חזק ויכול לפעול ומוכן לקחת בחשבון את ההשלכות.

באמצעות אותה תכנית, ניתן להעריך את התכונות הדרושות לפעולה מסוימת: "האם תכונה זו מפותחת בי בצורה גרועה, או שיש תחושה שהיא נעדרת בכלל? למה? האם זה היה קודם? האם השתמשתי בו פעם? איך הייתה החוויה? מדוע החלטתי לוותר על האיכות הזאת בעצמי? האם אני צריך את זה עכשיו? האם אני מוכן לקבל את זה כמשהו טוב, הכרחי, חשוב? וכו."

אם אתה רוצה ליצור קשר עם עצמך ולגלות כישרונות והזדמנויות חדשות, אז הכל יסתדר. כמובן, לא מיד, כמובן, זה לא יהיה קל. אבל אתה שווה את זה כדי לחיות חיים מלאים, ללא מגבלות פנימיות.