2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ירידה במשקל של נשים היא נושא כה רב ושנוי במחלוקת. נראה שזה קל מתמיד - הפסקת לאכול ואתה יורד במשקל. בדרך כלל כולם מתחילים בדבר הפשוט הזה. האדם נוצר כך. לכן, אנחנו פשוט מפסיקים לאכול … מישהו באמת יורד במשקל. אפילו אני, מפסיקה לאכול עוגות, כבר ביום השני אני רואה שינוי במראה. אבל, אחרי הכל, לא תהיה רעב כל חייך. פעם זה לא משנה, אתה פותח את הפה, שם שם אוכל ו … למישהו זה יהיה, - אי, אימה!
או, כפי שזה קורה, אוכל בריא, אורח חיים בריא, אבל … מסיבה כלשהי, אתה לא יורד במשקל. למה?
לא הורדת גרם משקל
כי זה לא קשור רק לפיזיולוגיה. אם נזכור שאדם הוא לא רק גוף פיזי, אלא יש גם נפש, אז אם היא לא משתתפת בתהליך הזה, אלא עומדת בצד, כי היא לא הוזמנה לריקוד הזה שנקרא "לרדת במשקל, או ליתר דיוק, אנחנו מרזים ". ועד שתתקשר היא תעמוד בצד.
אבל, עדיין יש נשים בכפרים שלנו:), שאיכשהו מתחילים לנחש שאם אני לא יורד במשקל, ואני יושב על כמה מלפפונים, אז כנראה שאני צריך לחפור במקום אחר. נשים כאלה מגיעות לפסיכולוג.
והנה אנו לוקחים את "האתים" בידינו ומתחילים לחפש "אוצר" בשם "הגוף הדק שלי". אולי ביום הראשון לא נמצא את האוצר הזה, המפה איבדה איפשהו או כמה מקומות נמחקו. חופרים, כמו שאומרים - "בוא ננסה כאן". או אולי האוצר שלך קבור במקום הזה.
כל אלה מטפורות, כמובן. אבל זה קורה לעתים קרובות - אנחנו "חופרים" במקומות שונים ובמקום כלשהו, וזה …
לפניכם "אוצר" ש"חפרנו "לאחרונה בטעות עם ילדה אחת.
אורח חיים בריא, והמשקל כלל לא זז לכאן או לכאן. ובאחת הפגישות שלנו היא סיפרה שבעבודה גברים שונים נותנים לה מחמאות - לאחרונה הם החלו לספר לה כמה היא יפה, סקסית, יפה. מצד אחד, היא אוהבת את זה, וזה נהיה כל כך נעים לה, כאילו היא מתמוססת במילים כאלה, מתפשטת ו … "זורמת" לגבר הזה. היא כלולה בו עם כל תנועות הנפש שלה - היא מרגישה כל כך טוב בתחושות האלה … לא, בלי סקס. פשוט שיחות חולפות עם עמיתים לעבודה.
ואז, היא נזכרת כי היא אישה מכובדת! תפסיק … מה אני עושה, - היא מתחילה לחשוב, - זה בלתי אפשרי, יש לי בעל … אם עכשיו הם נותנים לי מחמאות, כשאני מרגיש שיש לי קילוגרמים מיותרים, אבל מה יקרה אחר כך כשאפסיד משקל … איך אלך לעבודה … אני אישה מכובדת …
הנה המנעול.
והיא קבעה את זה לעצמה.
אי אפשר להיות רזה יותר, שכן זרם המחמאות מהחלק הגברי באוכלוסייה יגדל - ואם היא מקבלת אותם, לדעתה, זו בגידה לבעלה. ונשים מכובדות לא עושות את זה. השרשרת מסודרת בשורה. מושרשת במוחי. והמשקל עומד במקום. המשקל מבחינתה הוא כמו הגנה מפני בגידה.
- ומהי "אישה מכובדת"? איך זה?
"אני לא יודעת," היא צחקה.
אני חושב שזה מאוד מעניין. לפעמים אנו חיים עם כמה מילים, ולא תמיד אנו מבינים במה מדובר. הם כמו לחשים התלויים מעל ראשינו … צעד ימינה, צעד שמאלה, יורה …
סוד ההרמוניה הוא לעתים קרובות פשוט - להסיר את הכישוף מעצמך.
מוּמלָץ:
כיצד אוכל ותחושות קשורים? חומרת הגוף היא המחיר שיש לשלם עבור הקלילות בנשמה. דוגמא לעבודה עם עודף משקל
כאשר גופנו זקוק למזון, הוא מסמן לנו זאת בתחושות רעב. אבל, לעתים קרובות אנו אוכלים כשאין רעב אמיתי. ואנחנו מעלים את המשקל שלנו, לפעמים למידות מדהימות. בשביל מה? חומרת הגוף היא המחיר שיש לשלם עבור הקלילות בנשמה. עבור אנשים רבים תחת לחץ, התגובה הפיזיולוגית הטבעית היא לאכול.
7 אמיתות על עודף משקל. מדוע דיאטות לא עובדות, ומה לעשות במקום זאת?
תרגום: סרגיי באב, מטפל מוכוון תהליכים, מתרגם מחקר מראה בבירור - תוכניות דיאטה לא עובדות! לא רק בגלל הגורם האנושי, אלא גם בגלל הדיאטות עצמן. אנו יודעים שפחות מ -10% מכלל הדיאטנים יורדים במשקל בר קיימא, כ -50% בסופו של דבר עולים יותר ממה שהם מפסידים, וכי התוצאה השכיחה ביותר היא נדנדות משקל הלוך ושוב, מה שפוגע יותר בבריאות מאשר אם הוא נשאר עודף משקל.
סיבות הילדות לעודף משקל או לאמא אשמות
כשאני רואה אם אחרת קונה צ'יפס לילדה שמנמנה, אני מרגישה עצובה. אחרי הכל, קיימת אפשרות עצומה שהילדה תישא את גופה הגדול לאורך כל חייה, מבלי להבין את הסיבות האמיתיות למשקל עודף. היא תנסה דיאטות רבות, תוציא סכום כסף מדהים על תרופות המבטיחות תוצאות מהירות, תשנא את עצמה לאחר התמוטטות נוספת, תבלה את כל חייה במאבק ללא הצלחה עם קילוגרמים שנואים מאוד … אבל היא לעולם לא תוכל לקבל את זה וכזה גוף לא מוכר.
מה עושים עם טינה? העלבון שאף אחד לא גרם
תיארתי את היחס שלי למחילה במאמר הקודם https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, וכאן נדבר על בלבול. אני חושב שהבלבול הזה נובע בעיקר מהעובדה שהעבירה היא אמיתית ודמיונית. וחשוב להבחין ביניהם.
משקל עודף
בכמה גישות קליניות, משקל עודף נחשב כתוצאה מהתמכרות למזון - שיוויון זה עם אלכוהול, הימורים, התמכרות לסמים, וורקוהוליזם. אך פסיכואנליטיקאים מקשרים לעתים קרובות משקל עודף עם קושי בהצבת גבולות. גבולות הם מושג רחב, ופסיכולוגים אוהבים אותו נורא.
