2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אצל אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה של ממש עם היסטוריה של פחד מוות (כשהם באמת היו על הגבול בין חיים למוות), מיד לאחר מחקר מעמיק של פחד, תוקפנות חסרת סיבות מתגלה.
ניתן להסיק מסקנות דומות מהמצב. למשל, היה סכסוך עם בעלה, והאישה קיבלה התקף חרדה. כתוצאה מהריב, הבעל לא הבין את מהות הבעיה, והאישה כעסה, אך לא ביטאה במלואה את רגשותיה.
למה זה קורה? ישנן שתי סיבות עיקריות:
- ראשית, תלות ישירה באדם זה;
- שנית, בגיל ההתבגרות, ההפרדה מאמה לא הייתה מנוסה (נערה מתבגרת לא מרדה באמה, לא הראתה את רגשותיה האמיתיים אם לא הסתפקה במשהו), בהתאמה, במערכת יחסים בוגרת עם גבר, היא חוששת להגן על עמדתה ולהתווכח.
הפחד מתמזג עם תוקפנות, כך שהתחושות שחווים מתבטאים כמנגנוני הגנה בזה אחר זה. עם זאת, התקף חרדה נגרם על ידי רמה מסוימת של תוקפנות - כזו שאי אפשר לבטא אותה במגע ומפחידה אפילו להודות (איך אני יכול לכעוס על האהוב שלי? - בכלל לא!).
באופן מטאפורי, ניתן להשוות מצב זה עם קומקום רותח, שבו הזרבובית והמכסה סגורים - האדים לא יכולים לברוח, כי אין חור אחד. תארו לעצמכם מה קורה בראש של אדם! כך מתעוררת התקף חרדה - אי אפשר לממש את מלוא מידת האגרסיביות ואיכשהו להביע זאת.
מה יכולה להיות הדרך החוצה מהמצב הזה? אין צורך לכעוס ולשבור את הכלים, מספיק רק לומר: "אני כועס עליך כי אינך יכול לשמוע אותי כלל". זה יהיה הצעד הראשון לביטוי הרגשות שלך - חור קטן בקומקום רותח שיאפשר לך לא להתפוצץ ולשרוד.
באופן כללי, אנשים נוטים לעתים קרובות להתקפי פאניקה, ולכן כדאי לשקול בעיה זו בעיון ולפחות לעבוד על תוקפנות כלפי יקיריהם ועם צרכים לא מסופקים. מה הציפיות שלי מבן זוג? למה הוא (היא) לא נותן לי אותו? למה אי אפשר לממש איתו (איתה)? עליך לחפש תשובות לשאלות מטרידות, לדבר על נושא זה עד שרמת התוקפנות יורדת והתפיסה של יקיריהן משתנה. אם אדם שותק, הוא ירתח מבפנים כמו קומקום ויחנק מ"סימפטומים "אלה.
מוּמלָץ:
התקפי פאניקה ושיטות התמודדות איתם
התקפי חרדה הם התקפים פתאומיים ובלתי צפויים של פחד או חרדה בלתי רציונליים בלתי נשלטים. התקפי פאניקה רגישים יותר לאנשים בעלי כוח רצון מפותח, המתאפיינים בשליטה יתרה ואחריות יתר. ומכיוון שהם בדרך כלל מסתירים את הגישה השלילית שלהם למתרחש, לא מאפשרים לעצמם להרגיש, ואף יותר מכך, להראות או להביע את רגשותיהם ומחשבותיהם האמיתיים, אז כל זה נעקר אל הלא מודע, כתוצאה מכך, פנימי מתעורר קונפליקט, שבסופו של דבר נשפך לחרדה לא רציונאלית, ובהמשך, ייתכן כי בהתקף פאניקה.
התקפי פאניקה, פרקטיים ופשוטים. המידע העדכני ביותר
הרבה דברים מדברים עכשיו על התקפי פאניקה (נהוג להשתמש בקיצור PA) או התקפי פאניקה. "מדובר בהתקפי פחד עזים לטווח קצר יחסית, לרבות תגובות גופניות עזות שאינן תוצאה של הפרעות או מחלות אורגניות, שאינן מוגזמות, לא מתאימות לנסיבות, תגובות מצוקה בטבע.
התקפי פאניקה וחרדת הפרדה
במאמר הקודם הבטחתי להמשיך את הנושא של התקפי פאניקה, פחד מוות ולדבר על איך אפשר לקשר בין הרשות לחרדת ההפרדה. כי לא מעט אנשים עם התקפי פאניקה סובלים מחרדת הפרדה. אבל לפני שתתחיל לקרוא את הפרסום הזה, אנא עשה תרגיל אחד קטן: נסה לזכור מה קרה בחייך ערב התקפות הבהלה הראשונות?
התקפי פאניקה והחמרת הבדידות - מחלות של המאה שלנו
בעקבות דור הבייבי בום שאחרי המלחמה, גל של בודדים שטף את הציביליזציה המערבית. אנשי מקצוע צעירים, גברים ונשים גרושים, קשישים - כל האנשים האלה מאוחדים בכך שהיום הם מעדיפים לחיות בנפרד. חיי סולו הם שלב חדש בהתפתחות החברה. אריק קליינברג, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת ניו יורק החברה הסובבת ומה שאנו מכנים את ההקשר החברתי, כל שינוי בו, תורמים לייצור סימפטומים ומחלות הטבועות בזמן.
התקפי פאניקה והפרעות נלוות
התחלה אודות "טיפול עצמי" בהתקפי חרדה. הבעיה הפסיכוסומטית היא חלק מהפיזיולוגי אז … נניח שעברנו את הבדיקה והתברר שהכל בסדר עם הגוף שלנו, והרשות היא הסימפטום הפסיכולוגי מאוד שעליו כולם מדברים. האם התרופות באמת כל כך חסרות תועלת בטיפול ברשות הפלסטינית?
