2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
להיות בחיים זה להיות נוכח, ספונטני, מודע ולחיות, למרות התוקפנות כלפי הקיום של האדם …
נולדת - ואז התחרות היא בלתי נמנעת.
אם אתה, אז יש את הגוף שלך.
והגוף שלך הוא חומרי.
הוא קיים וכבר מתרחש בעולם החומרי הזה.
מעצם קיומם החומרי.
הגוף שלך צריך להיות נוכח איפשהו, ממוקם.
ונראה שזה אומר שהוא כבר מתחרה.
למקום פיזי שיהיה.
כי יש גופים חומריים אחרים בעולם הזה. שגם תופס מקום.
אתה מבין - יש לך מעט מאוד סיכויים להפסיק לתפוס מקום.
הגוף שלך צריך כל כך הרבה כדי להיות איפשהו
שגם אם תמות
הגוף שלך עדיין יישאר ויתקיים.
די ארוך.
אחרי הכל, גם אם תישרף, אפר ועצמות יישארו …
אתה לא יכול לעשות דבר בנידון …
אתה!
ושאלת חייך היא רק אם תוכל למצוא, לכבוש ולהחזיק בין שאר חומרים דומים בהכרח קיימים קיימים במהלך חייך.
מקום משלו?
ו …. איך בדיוק אתה הולך לעשות את זה?
עם אילו תחושות, מחשבות, רגשות וכוונות?..
כדי לאבחן האם יש לך טראומה הקשורה לקיום גופני ולחשש למצוא, לתפוס ולחזק את מקומך בחיים, אנא שים לב כעת לגופך.
וענה על השאלות האלה:
- מה אתה מרגיש לאחר קריאת שורות החיבור הזה?
- כיצד מתנהגת נשימתך? אתה נושם?
- כמה גדולה הנשימה שלך? לִנְשׁוֹף?
- האם אתה מרגיש את גופך?
- האם יש אזורים בגוף שאתה לא מרגיש עכשיו?
- האם אתה מרגיש חיוניות גופנית, יכולת התנועה של הגוף?
- האם אתה מוצא דהייה, חוסר תנועה, חסימה בחלקים מסוימים של הגוף?
הנוכחות בגוף תחושות של דהייה, סחיטה, הפרעה ודיכוי נשימה, הופעת רגשות חזקים שהיו חסרים בעבר (התרגשות, עצב, כעס) הם סממנים לנוכחות אפשרית של "מטען" טראומטי הקשור בזכות לפיזית. קיום וגילויי גופך.
עבודה עם ניכוס הזכות לקיום גופני, ביטוי, לחפש, למצוא ולשמור על מקומו בעולם חומרי זה, ככלל, הינה ארוכת טווח ודורשת הכשרה מיוחדת של פסיכולוג בנושא פסיכותרפיה של טראומה פסיכולוגית.
מודעות למציאות יכולה להיות מכריעה באכזריותה.
ואולי לתת כוח.
פסיכותרפיה עוזרת לא להתמוטט עם גילוי המציאות, אלא להסתמך עליה לשלב הבא.
מריה ורסק, פסיכולוג מקוון, מטפל בגשטאלט.
מוּמלָץ:
נוכחות אוהבת
לעתים קרובות אני מדבר על כמה חשוב להישאר עם מה שקורה בך כרגע, בלי לנסות להסיר דבר, בלי לנסות לשנות או לתקן דבר. השאלה היא איך עושים זאת? זוהי שאלה לא קלה ואני בעצמי לעיתים קרובות מתקשה בכך. מכיוון שלא הייתה לנו חוויה של נוכחות אוהבת בחיינו, מאוד מאוד קשה לנו להבין ולהרגיש מה זה.
בדיקת התמכרות לאלכוהול
לרוע המזל, מספר האלכוהוליסטים והמכורים לסמים ברוסיה רק גדל מדי שנה. עם זאת, אין זה אומר שעלינו להיות יותר סובלניים כלפי זה. בשום מקרה! בפועל עולה כי אלכוהוליסטים ומכורים לסמים, לאחר שהחלו לקיים יחסי אהבה ותכננו להקים משפחה, מכירים היטב את בעיותיהם, הפסיקו באופן זמני להשתמש באלכוהול וסמים קלים (אי אפשר באופן עקרוני להפסיק סמים קשים כמו הרואין, קוקאין ו דסומורפין ללא טיפול רפואי מיוחד), אלכוהוליסטים מקודדים.
אני אוהב אותך בזכות מי שעשית לי. איך להתמודד עם פרידה?
כאשר אנו עוזבים מערכת יחסים של אהבה, אנו חווים הפרדה רגשית, פיזית, כלכלית וחברתית של חיים עם אדם אחר, שאיתו חיינו היו מאוחדים בעבר. הפרדה של "זוג אהבה", "גירושין" - נחווית כאבל ו"מוות "של אהבה. יש המכנים שלב זה "
השאלה לעצמי: "בזכות מה שרדתי אז?"
נהוג להתייחס קצת לעבר שלך … סקפטי, או משהו. או שהוא משמש נקודת התייחסות לשיפור עצמי (ידוע: "אל תשווה את עצמך לאחרים, השווה את עצמך עם עצמך בעבר"). או שהעבר מכוסה צלקות שפוגעות במזג האוויר; לפעמים מוקדשים להם פוסטים אירוניים ולפעמים טרגיים מאוד בפייסבוק.
עונש פיזי
הם לא מדברים על זה, מנסים להימנע מהנושא הזה, או מסתירים משמעת וחינוך מתחת למילים. אני מדבר על עונש פיזי של ילדים. בדרך כלל, בפורומים של אמהות צעירות מופיעה בקשה מסוג זה: "מה לעשות, הילד זרק זעם בחנות", "מה לעשות, הילד פיזר צעצועים ואינו מניח אותם, אני עייף "
