היכן לחפש תמיכה במהלך שינויים בחיים?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

איך לפרנס את עצמך כשהחיים כבר אינם יציבים?

החיים מעניינים כי הם משתנים כל הזמן. גם אם אתה נשוי במשך 20 שנה, אתה עובד באותו מקום במשך 30 שנה ובאופן כללי אתה אדם בעל יסודות ודעות מסורתיות, חייך עדיין משתנים. יתר על כן, מאושר הוא זה שמשתנה כל הזמן. אי אפשר לחיות את החיים בלי לחוות שינויים, בדיוק כפי שאי אפשר להישאר ילד למשך שארית חייך. אתה תגדל. ובמוקדם או במאוחר תחוו משבר.

מאיפה המשבר?

בבלוג הזה כבר יש מאמר על מה הם משברים ולמה הם מיועדים. בקיצור, לעתים קרובות אי אפשר להבין מהיכן צומח המשבר ומאיפה ליבת המשבר. זה פשוט קורה ואז זה בהחלט קורה. זה קורה, ברגע הכי לא צפוי, זה קורה, אפשר לראות את זה מרחוק. אבל, כך או אחרת, המשבר קשור לעתים קרובות לצמיחה ושינויים המתרחשים ללא קשר אם אתה מוכן אליהם או לא.

החיים לא שואלים. החיים לא קורים. אתה חי את חייך, אך השאלה העיקרית היא עד כמה אתה חווה אותם.

כמה אתה נשאר בחיים כשדברים משתנים?

ומנקודה זו מתחיל מה שאתה סומך עליו כשמשהו קורה. למה או למי? מתי? מי חשוב?

אם תחליט להחליף עבודה, מי יכול לעזור לך להתמודד עם "שינוי הנוף"?

אם אתה משנה את חייך האישיים, מי עוזר לך להיפרד מהעבר ולהתחיל את ההווה?

אם יש לך ילד, מי עוזר לך להתרגל למעמד ולשגרה החדשה שלך?

תמיד, כל יום, יש משהו או מישהו שאנו סומכים עליו.

אך לא אחת קורה שאין על מי לסמוך

מה אם אשתך מתנגדת לך להחליף עבודה, מכיוון שזה מאיים על חוסר היציבות של חייך?

מה אם אינך יכול להיפרד מהעבר, וכל הסביבה מתעקשת שתישאר בו?

איך להתנהג כשאין מי שיעזור לך עם הילד?

מה לעשות כשאתה לבד עם הרצונות, התוכניות, המשבר והשינויים שלך?

כאשר קורים או מגיעים שינויים, כאשר נראה שאדם צומח מעצמו, כאשר מגיע הרגע לשנות את עקרונותיו ולפתוח את חייו משני פנים, לעיתים קרובות קורה שהסביבה הקרובה אינה מוכנה לכך. ואלו שאתה מצפה להם תמיכה לא יכולים לתת לך אותה, ולעתים קרובות לעכב שינוי.

כל החיים קורים ב. משברים נחווים במגע. כל התחושות עולות במגע עם אנשים אחרים. מגע הוא מצב קדוש בחיינו ומה שעוזר לשרוד את המשבר. אך מה לעשות כאשר מגע עם יקיריו הוא בלתי אפשרי?

סמכו על מטפל

אם אתה מפחד, אם אתה במשבר, אם אתה רוצה לשנות משהו בחיים ואין למי לפנות עם המטען הפנימי הזה, המטפל יכול להפוך לאדם שאפשר לסמוך עליו. אנשים רבים פונים למטפלים כבר בשלב של משבר קשה או על רקע בעיות שהם לא יכולים לפתור. אבל אתה יכול לפנות למטפל פשוט כשעדיין אין משבר, אבל אתה רוצה שינויים.

האם יש אופציות אחרות?

כן יש. זהו הרצון הפנימי שלך לשינוי. התשוקה, האנרגיה והמוטיבציה לשינוי הזה. אם אתה מתלהב ממשהו ואתה לא נבלם מהעובדה שאולי יקיריו לא ירצו בכך, אתה יכול לסמוך על עצמך באופן אישי. האנרגיה הזו שמניעה אותך לשנות. וזה קשה, וזה מפחיד, ויש הרבה מכשולים בדרך, אבל אם אתה כבר לא יכול לחיות כמו פעם, זה הופך לכוח כזה שאי אפשר לעצור אותו. והאם זה באמת הכרחי?

אנו שמחים כאשר אנו משתנים!

מוּמלָץ:

שינויים במהלך הטיפול

בסופו של דבר, כל טיפול מוצלח בסופו של דבר זהה: הלקוח משתנה. כמובן שאלו לא אותם שינויים קסומים המשמחים את העין, כאשר בסוף הטיפול החד קרן האישי שלך מופיע בדוכן הביתי, ובמהלך קפה הבוקר הציפורים מתחילות לשיר במשותף בין העצים. אין כנפיים מילוליות מאחורי הגב שלך.

כיצד לחפש פסיכותרפיסט ומה קורה במהלך הטיפול

כיצד למצוא את המטפל שלך ישנן שתי דרכים עיקריות. הראשון הוא לבקש המלצות ממי שאתה סומך עליו להעריך (למשל, לאדם היו בעיות דומות לשלך ומישהו ספציפי עזר לו מאוד). השני הוא לחפש את עצמך: לקרוא על כיוונים שונים (ג'שטלט, פסיכודרמה, ניתוח טרנזקציונאלי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכואנליזה, טיפול משפחתי מערכתי וכו ' - יש הרבה מהם), ואז לבחור את זה שנראה קרוב יותר.