ובכן, תאהב את עצמך, שטויות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

היית יודע באיזו תדירות אנשים פונים אלי בבקשה "אני צריך לאהוב את עצמי". יחד עם הגברת ההערכה העצמית, הנושא הנפוץ ביותר. בקרוב אשים שלט על הדלת שאומר "הערכה עצמית נלקחת כאן מחדש". האם אתה חושב שהם באמת רוצים לאהוב את עצמם כפי שהם? שום דבר מהסוג הזה. לא פעם, הם רוצים לשנות את עצמם איכשהו עם קובץ, כך שמותר בהחלט לאהוב את עצמם. אף אחד לא מוכן לאהוב את עצמו לחינם. למה? למה שאני צריך לאהוב את עצמי? כן, כלום. רַק. כי זה טבעי לאהוב את עצמך. כולנו נולדים עם זה

תינוק שזה עתה נולד אוהב את עצמו ללא תנאי. הוא פשוט נדהם מעצם העובדה שיש לו ידיים, רגליים, ראש וכל זה פונה לכיוונים שונים. ובכל הזמן משהו מהבהב, משהו נוגע בך, מריח חלב טעים ובכלל. הילד אינו מפריד את עצמו ואת העולם. הוא העולם, והעולם הוא הוא. רציתי לאכול, שפכתי חלב, קפאתי - שמיכה, בכיתי - על הידיים. הילד מרגיש כמו קוסם כל יכול היוצר הכל בכוח המחשבות שלו. הם אומרים שזה אחד המקורות ליצירתיות שלנו. תחושה מולדת של כל יכול והיכולת לממש את רצונותיו ורגשותיו.

כמובן, אנו בהכרח מוצאים את עצמנו נזרקים מגן עדן. יש לנו יותר מדי מה ללמוד, להרגיש ולעשות כדי שנוכל להתחיל להגביל את עולמנו לזרועות אמנו או לגדר עריסה אמינה. אנחנו לומדים וזה נהדר. כבר כתבתי על זה ביתר פירוט. הצרה היא שלרוב בתהליך המחקר הזה אנו מאבדים אי שם את ההערצה הפנימית שלנו לעצמנו שאיתה אנו נולדים.

ובכן, חשבו על זה, רגליים, לכולן יש. לחלקם הם, באופן כללי, גדלים מהאוזניים שלהם והם תמיד בגודל שלושים וחמישה, כאילו בילדותם היו חבושות רגליהן כמו נשים סיניות. ויש לך 39 מגוחך, מותניים 80, עדיף לשתוק לגבי המשקל. עדיין לא סיימת את האוניברסיטה, מעולם לא היית בהרי ההימלאיה, ילדים תמיד עושים בלאגן … כן, אולי אין לך ילדים, ולא בעל אחד באופק.

בעיקרון, זה לא משנה בכלל. ללקוחות שלי (גברים איכשהו פחות דואגים "לאהוב את עצמם", יש להם בעיות אחרות) עשויים להיות שלושה תואר דוקטור, שני ילדים, בעל התייחסות, מותניים כמו אישה אנורקטית אמיתית ו -5 מדליות אולימפיות. זה לא עוזר להם בשום אופן להחזיר את הקשר עם תחושת היופי היקרים שלהם ברמה חדשה ומבוגרת.

והכל מסביבנו השתחרר. מאמרים על כך שבלי אהבה לעצמך לא תראה לא אהבה, לא קריירה, או אושר בכל מקום. והכי חשוב, הם לוקחים ומודיעים שאתה חייב, הם אומרים, לאהוב את עצמך, ואז הכל יגיע. אתה עשוי לחשוב שזה כל כך קל או שאתה מסביר משהו. רק מתברר שאתה חייב משהו אחר. היו לך מעט חובות אחרים? כתוצאה מכך מופיעה סיבה נוספת לחוסר שביעות רצון מעצמך, שלבטח אינה מוסיפה אהבה.

אני תמיד אומר שאני לא יכול ללמד אהבה עצמית מיד. אני עצמי השטן יודע כמה שנים אני לומד ואני עדיין בדרך. אבל בשלב מסוים הבנתי שאתה יכול להתיידד עם עצמך, ובשביל זה אתה צריך להכיר את עצמך טוב יותר ולהיות אדיב. רק קצת. הדרך בה אתה מתייחס לחבר הטוב ביותר, לחבר, לילד או לאחיינית האהובה שלך.

אתה יכול גם לדאוג לעצמך, העיקר שזה סוג הטיפול שאתה רוצה, ולא זה שאופנה כיום. כדי שתדאג זה ללכת להרים ולרכוש נעלי טימברלנד לעצמך, לעוד אחד - להשתעמם בשקיעה ליד הים או פשוט לכבות את הטלפון לשעתיים, למישהו זה עיסוי, אוכל טעים או ללכת לישון מוקדם, ולמישהו הלובוטין הידוע לשמצה או הזוהר עדיין לא יודע מה.

אתה יכול להפסיק לנזוף בעצמך על הכל. תקרא לו טיפש, טיפש, עצלן, מגושם, בת גרועה, אישה גרועה ואמא. אתה עוקב אחרי זה ברצינות כרגע. ובשום מקרה אתה לא נוזף כאשר "שוב לא שמת לב וקראת לעצמך טיפש, ממזר!" אתה אולי לא מאמין לי, אבל אני יודע בוודאות שכאן מתחילה האהבה. אתה מבין שאתה פשוט אדם שיכול לעשות טעויות, כמו כל האנשים החיים.אדם שעבורו זה נורמלי ללמוד, לשנות, להשתפר, ובמקביל אין צורך כלל לנזוף בעצמו ולהכות את עצמו.

ואתה יכול גם לשבח את עצמך, לזכור את הניצחונות וההישגים שלך, להזכיר לעצמך שעשית זאת. ולא פעם אחת, ולא פעמיים, זו לא תאונה ולא "נתנה טרמפ". דיברתי וכתבתי על זה אלף פעמים וכנראה שלעולם לא יימאס לי לחזור לעצמי ולאחרים: "ההערכה העצמית הידועה לשמצה שאתה כל כך רודף אחריה היא החוויה המודעת שלך מניצחונות משלך, שהרוויחו ביושר. רשמו, זכרו, העריכו את מה שאתם עושים. ". אתה אפילו לא צריך להתפאר בהם, הרבה יותר חשוב לזכור לעצמך.

גישה להערצה פנימית לעצמך כהמצאה מדהימה, נקייה יותר מה- iPad Pro, יכולה לתת לנו הרבה - שחרור דחפים יצירתיים, תחושת איזון, שלום בר קיימא, תחושת חיבור למשמעות החיים. אנשים מגיעים לעתים קרובות גם למשמעות, אבל זה איפשהו בחוץ, לפי הרגשות שלי.

רק זכור - כל זה אינו הכרחי, אך זה אפשרי. אתם יכולים להיות חברים, אתם יכולים להפסיק לנזוף בעצמכם, אכפת לכם, תוכלו לשבח … באופן כללי, ללא קנאות))

אתה יכול ללמוד להיות חבר עם עצמך ולדאוג לעצמך. כדי לעזור לך, קתרינה ראביי ואני הגענו בית ספר לבנות רעות … ודרך קסומה תוך שמונה שבועות. אפילו יותר. יש לך עוד שני סמינרים מקוונים בחינם שכבר ניתן להירשם אליהם:

וובינר ראשון "בנות טובות במערכות יחסים גרועות"

נערות טובות דואגות לאחרים ותמיד מוכנות לעזור, להעמיד את האינטרסים של אחרים מעל האינטרסים שלהן, אף פעם לא לריב או להישבע, אבל מסיבה כלשהי הן מוצאות את עצמן לעתים קרובות במערכות יחסים הרסניות - עם מאהבים, חברים, משפחה, עמיתים … נספר לכם לאיזה מערכות יחסים גרועות נכנסות "בנות טובות". איך להבין שאתה במערכת יחסים "גרועה". וביחד נמצא כיוון כיצד להיחלץ מהם.

הוובינר השני “מריבות שימושיות. מה אנחנו מפסידים על ידי הימנעות מקונפליקטים"

ריב טוב עדיף על עולם רע מערכות יחסים ללא קונפליקטים אינן קיימות. זה לא קורה שכולם מסכימים עם כולם ויש win -win מתמשך - מישהו הטעה אותך. אם אתה מנסה בכל כוחך להיות ילדה טובה ולא גורם לאי נוחות לאף אחד, אז האידיאל הוא שאתה לא! הסיפור הוא שאתה באמת. וכשאתה נכנס לקונפליקט אתה מפר את האיזון כדי למצוא אותו ברמה אחרת. פתח פצע ישן לשחרור המוגלה. להרוס את הרעוע כדי לבנות משהו חדש.

אתה יכול להירשם עכשיו לסמינרים מקוונים בחינם. נתראה!