2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הוא שאל אותך, "החופש לעשות מה?" ואמרת, "החופש להגיד לא". זה מצחיק, אבל חשבתי שזה הרבה יותר חשוב להיות מסוגל להגיד כן.
מתוך הספר "שנטראם"
האם זהו חופש? - כן. מהמבקר הפנימי, מ"אי אפשר "," אינך יכול להיות כל כך אנוכי "," אתה צריך לעזור לאחרים "," מה שאחרים יגידו ", מתוך התחושה שאנחנו חייבים תמיד להיות טובים. יש הרבה מחשבות דומות, הן יושבות בנו ומדברות בקול של סבתות, הורים, מורים, איזו אישה מהקו בחנות.
אני חושב שאנחנו אומרים מעט ל- SELF והרבה לא. לטעמי, הציטוט הזה נשמע כך: להיות חופשי להגיד לעצמך "כן" בחופש להגיד "לא" לאחרים.
לעתים קרובות אנו מגבילים את עצמנו למשהו, מרגישים אשמים, לא נוחים ומביכים. קשה לנו לשים בראש סדר העדיפויות שלנו. עלינו לשמור על המותג שלנו. התאם את התמונה שלך "אני אידיאלי". ובזה אנחנו לא כל כך חופשיים להשמיע "לא" או "כן".
מישהו לא אומר "לא", אך למעשה נכשל, שכן בהמשך נמנע מגע. מישהו מקיים הבטחות, נופל לתפקיד קורבן. במקביל, כעסו, הרגישו תוקפניים, עצבניים.
יש פרס על העבודה! - מניע פנימי והטבה משנית, שבכל פעם גורמים לנו לא לסרב לאחרים. לכל הפחות תזכו לשבחים ותמיכה. הראשון באדם של אלה שלא סירבתם, והשני באדם של אנשים בעלי דעות דומות.
תן לי להסביר למה אני מתכוון. לדוגמה, אתה עוזר לעמית שלך לסיים פרויקט. עמל יתר, משקיע מאמצים רבים. כתוצאה מכך, הבוס מעודד את עמיתך לעבודה מבלי להזכירך אפילו. זה לא נעים עבורך. אתה מספר את המצב לאהוב ומקבל הרבה מחמאות, תמיכה והתחושה שאתה אדם טוב מאוד.
מה היה קורה אם לא היית עוזר לעמית? איך היית מרגיש?
אני מציע שתנתח מדוע אין לך את החופש לומר לא. שאל את עצמך מספר שאלות:
- מה אני מרגיש כשאני אומר לא?
- מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות אם אסרב?
- מה היתרונות שלי כשאני אומר לא? למה אני רוצה לא לסרב לאנשים?
על ידי תשובה כנה לשאלות אלה, תביא מודעות למעשיך ולמעשיך.
כאשר איננו יכולים להתמודד עם משהו על עצמנו, קשה עוד יותר להשיג זאת ביחסינו עם אחרים. מכוח החוויה הפנימית, אי הנוחות והמתח, חוסר היכולת שלנו לומר "לא" שווה לחוסר היכולת לעמוד ב"לא "של האחר. זה המצב כאשר אתה צריך להתחיל עם עצמך, כדי לא לפגוע בעצמך לגבי אחרים. לא פעם, אנו מצפים מאנשים להתייחס אלינו כפי שאנו מתייחסים אליהם. ויש אימרה כזו: "התייחס לאנשים כמו שאתה רוצה שהם יתייחסו אליך". רק משתמשים בו באופן חד צדדי. כשיש לנו מצבים לא נעימים, מעטים זוכרים אותה.
כך או אחרת, ברגע שנלמד להיות מונחה על ידי ה"לא "ו"כן" שלנו, ולא על ידי אותן חובות שאחרים הטילו עלינו, סירובם של אחרים לא יפגע בנו, יפגע, יגרום לטינה וכו '..
תן לך יותר חופש במעשים שלך.
מוּמלָץ:
הערות הרצאה מאת אלפריד לנגל “כיצד אוכל לדעת מה אני רוצה? הרצון, החופש והשיטה לחיזוק הרצון”
הרצון אינו קיים מעצמו, הוא חלק ממני ויש לו אובייקט משלו - פעולות. בעזרת הרצון שלי אני יכול להשיג מה שאני רוצה. וזה נותן לי חופש. פעולות רצוניות מושפעות ממערכות יחסים, מצבים, השלכות אפשריות של פעולות או דוגמאות של אנשים אחרים. לדוגמה, אנו מגדלים את ילדינו כפי שאמו גידלה אותנו, ואיננו יודעים דבר אחר.
משבר החופש או תופעת ה"תחתית הפסיכולוגית "
לקוחה הגיעה אלי עם תלונה על כך שהכל בחייה מתקלקל ומאבד את משמעותו. אין אנרגיה לשינוי. הייתי רוצה לשכב על הספה, לצפות בתוכניות טלוויזיה ולישון במקום לעסוק בפרויקטים מעניינים, דברים מועילים .. דיברתי איתה, באופן בלתי רצוני, נזכרתי בעצמי במהלך סיום הלימודים במכון.
החופש להיות עצמך
עם חופש פוליטי, כלכלי ותרבותי, קיבלנו גם נטל כבד - חופש המימוש העצמי. אין עוד תוכנית חובה שכל אזרח למופת חייב לעבור כדי להפוך לחבר ראוי בחברה. מה אתה רוצה. תחיה איך שאתה רוצה. חופש בחירה מוחלט. אבל משום מה זה לא גורם לעונג מתמשך.
הזדמנות להגיד כן לעצמך או סיבה להגיד לא
אני שומע הרבה תירוצים. תירוצים באזור אחר. "לא אצליח כי אין לי השכלה מתאימה." "כל זה טוב, אבל במציאות זה בכלל לא נכון." "הייתי עושה את זה, אבל המשפחה שלי לא תתמוך בי". וחבורה של תירוצים דומים שונים, בעוד שהתירוצים מתייחסים גם למה שאני לא עושה וגם למה שאני עושה.
למה כל כך הרבה, למרות החופש, אבל לעתים נדירות מקבלים את זה?
"עם זאת, כתופעה אנושית, חופש - משהו אנושי מדי " ויקטור א 'פרנקל. בדרך כלל שאלה זו נחשבת פילוסופית ואנשים מעדיפים לא לענות עליה. אבל לעתים קרובות כל כך החופש הוא שמדאיג אנשים שפונים לפסיכולוג. והתוצאה של פסיכותרפיה מוצלחת מושווה לשחרורו של אדם.
