2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אתמול (בקבוצת הפייסבוק שלי) הזמנתי נשים לחיות את היום במצב של חתול רגוע 😏
התברר שזה קשה!
אפילו לשכב על המיטה ולצפות בסרט האהוב עליך, לעולם לא תוכל להירגע לגמרי. למה?
כי להירגע זה קודם כל להקל על הלחץ הנפשי. ומתח זה גורם לפחדים ולדאגות שלנו.
פחד מדחייה, אי הסתייגות, פחד שלא להתמודד עם משהו ולא לעמוד בציפיות … פחד לאכזב מישהו, לטעות … פחד מרתיעה מאחרים, שליטה יתר על עצמך ועל המעשים שלך … פחד של שיחה חשובה … חרדה לחיים של יקיריהם וחרדה מכסף …
כלומר, ברקע תמיד יש תחושה של איום על החיים, ולוחצים על הצורך הבסיסי שלנו בביטחון.
וכאן זה חשוב:
* ראה את הפחד שלך
* תן לזה שם
* וו על הזנב את המסגרת ההיא שיוצרת מתח נפשי
* להתמודד עם התחושה שאנחנו הכי מפחדים לחוות.
למשל, לאישה עשוי להיות פחד עצום שלא לעמוד בציפיות של אחרים וגישה פנימית: "אני חייב לעמוד בציפיות של אחרים. ואם לא אצדיק, אז אבוז מאוד וארגיש את חוסר הביטחון העצום שלי … וזה יהיה רק כישלון - מהבושה לא אדע לאן ללכת … זה יהרוס לי את ההערכה העצמית הלא יציבה כל כך. ואני נדחה בבושה, ומבחינתי בשום מקום ולעולם לא יהיה מקום … ".
ואז האישה מועדת ומתחילה לבכות.
חוויה פנימית עמוקה: "אין לי מקום בעולם הזה" - זה מה שיצר מתח עצום בתוכה. לאחר מגע עם חוויה כזו, בדרך כלל מתרחשת הרפיה. לפעמים עצם ההכרה למתרחש יכולה לסייע בהפגת מתח עצום.
ואז כדאי להתחיל להכניס את התחושה: “אני. אני חי. לא משנה מה יקרה, תמיד יש לי מקום בעולם הזה . ונסו להעביר את התחושה הזו ישירות לכל תאי הגוף.
ואחרי עבודה כה עמוקה, האישה כבר מרגישה תמיכה פנימית יותר. כעת היא לא מסתמכת על פחד, אלא על העובדה שתמיד יש לה מקום בעולם הזה. עם האנשים האלה או עם אחרים, אבל בשבילה תמיד יש מקום בעולם הזה!
נ.ב. ואיזה סוג של פחד מלטף אותך ומונע ממך לחיות במצב של הרפיה חתולית? 😏
מוּמלָץ:
אני אשן בעולם הבא
מצב כזה קרה לפני כמה ימים. אישה פעילה ופעילה בתחילת שנות החמישים לחייה, אתה יודע, יש כאלה בלתי נלאות שבהן הכל בוער בידיהן, מתעלף ממש בחזרה בגלל כמה בעיות בכלי הדם, היא היפוטונית. לאחר שחזר לעצמו, הוא אומר שהוא עובד הרבה עכשיו, הרבה חזרות, אדם אחראי מאוד - הוא לא יכול לבטל או לתזמן מחדש, מכיוון שזמן ההופעות המדווח אינו מספיק לישון.
האם אני הכי יפה בעולם הזה?
מְחַבֵּר: יקטרינה סיגיטובה אמרו לאישה מיליון פעמים שהיא יפה והיא לעולם לא תאמין לזה. תגיד לה פעם שהיא מכוערת והיא לעולם לא תשכח את זה. מדוע אנו נשים תמיד לא מרוצות מהמראה שלנו? "תאהב את עצמך!" - מציעה הטלוויזיה. "לא קילוגרמים מיותרים, ואף לא עם תפוחי אדמה מפריעים לאושר האישי
גבר הוא החזק ביותר בעולם הזה
משימת הגבר היא להפוך את עולם הנשים והילדים לבטוח לכל החיים. בטיחות פיזית, נפשית וכלכלית חשובה לאישה. גבר הוא החזק ביותר בעולם הזה. החזקים דואגים לחלשים. על ידי יצירת עולם בטוח, עשיית טוב, הם מעוררים רגשות של אהבה והכרת תודה אצל אישה. לאחר מכן אישה יכולה ליצור ברמה שלה.
מהו הבית בעולם המודרני: כיצד התחלנו לתפוס את המקום הבטוח ביותר בעולם
לידה אמינה הרצון לקבל מקום מיוחד משלך בעולם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע האנושי. חשוב על דירה, אחוזה, אסם, או לפחות חלקת אדמה שאתה מחשיב כביתך. האזן לתמונות האופייניות, לריחות, למרקמים שאתה משייך למקום הזה. לכל אדם תהיה מערכת תחושות משלו. אף על פי כן, אנו מאוחדים על ידי תחושת הנוחות, הביטחון שנוצרה - הרצון הנלווה לחזור הביתה רחבה יותר מכל הבדלים גזעיים וחברתיים.
מדוע תמיד יש שלושה משתתפים בטיפול ומיהו השלישי הזה?
ישנם שני משתתפים בטיפול - המטפל והלקוח. במבט ראשון הכל הגיוני וצפוי. אבל מדוע אם כך אין השפעה טיפולית בשום שיחה אחרת. במה שונה שיחה רגילה בין שני חברים משיחת טיפול? בשיחה טיפולית מושם דגש מיוחד על נאום הלקוח. נאום הלקוח הוא המשתתף השלישי ההכרחי בתהליך.
