2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יכולות להיות הרבה סיבות לכך שאתה לא ממשיך
לדוגמה:
- אין אמונה בעצמך, ביכולת שלך להתמודד;
- אין הבנה של המטרה הסופית;
- אינך מבין היטב את התהליך עצמו, כיצד לעשות זאת, במיוחד כאשר אתה נתקל בקשיים;
- אין תמיכה בקרב האנשים סביבך;
- אין מיומנות לבקש עזרה;
- אין רצון לחוות אכזבה בעצמו או מהתוצאה;
- להתרחק מביקורת אפשרית;
- כדי להימנע מהפללה עצמית - לא לעשות או להעביר את התיק לאחר ולהאשים אותו אם התוצאה שלילית;
- לא יודע מה לעשות עם התוצאה;
- סוף התהליך כשמפחיד כזה, אתה מתמודד עם תחושה של הרס שאתה רוצה להימנע ממנו.
קח לעצמך 15-20 דקות וענה על השאלות על מנת להבין בדיוק את הסיבה שלך לכך שאתה לא רוצה לסיים דברים
- איזו תחושה אתה מתמודד עם פתיחת עסק?
- האם אתה רוצה או שאתה צריך לעשות זאת?
- האם אתה מבין את ההבדל בין "רוצה", "יכול" ו"צריך "? בין "אני צריך" לבין "חשוב לי" לעשות משהו? מה ההבדל עבורך?
- איך אתה מרגיש כלפי עצמך כאשר אתה עושה זאת?
- האם אתה מפרק את המשימה לשלבים?
- האם יש תמיכה בסביבתך - במשפחתך, בין חברים או קולגות, אנשים בעלי דעות דומות, פסיכולוג, מאמן, קהילת אינטרסים?
- אתה יכול לבקש עזרה? איך ועם מי?
- להרשות לעצמך לנוח? איך אתה נרגע?
- מה אתה מצפה מעצמך כתוצאה מסיום התיק?
- מה ישתנה בחייך כשתסיים את זה?
- מה אתה מרגיש לגבי עצמך כשסיימת?
- שבחו את עצמכם, העניקו לעצמכם מתנות על השלמת תיק או שלב כלשהו שלו? אם לא, התחל!
בטוח, יש חוויות חיוביות בחייך - יש דברים, מטרות ומשימות שהשלמת או השגת. תחשוב איך זה קרה. זכור מה הרגשת, מה הרגשת ומה חשבת כשעשית אותם. ואיך הם הגיעו לזה. אחרי הכל, עשית את זה.
מוּמלָץ:
חי על הים, ממשיך לשמוע את רעש הים
ופעם אחר פעם, עם כל שכבה חדשה, אני רואה בך ים חדש. ואני תוהה: איך יכולתי לחשוב שראיתי אותך קודם? ומה אז באמת ראיתי? (באופן מסורתי: משהו אחר.) בעבר הקשר האידיאלי היה סימביוזה - "עולם כפול", כפי שקראתי לו אז. שנינו ואנחנו לא צריכים אף אחד אחר.
אני לא מתגעגע, אני לא מתקשר, אני לא בוכה
יש נס כזה בעולם - פסיכותרפיה. נכסו המופלא העיקרי הוא שאתה הולך לטיפול עם מטרה ספציפית: לזרוק את כל ה"זבל ", לרפא. אבל הטריק כולו הוא שאתה נרפא כשה"אשפה "שלך הופכת לאוצר עבורך. בפעם הראשונה שהלכתי לטיפול, התמודדתי עם כל כך הרבה כאבים שזה גרם לאימה פרועה
במהלך התפתחות מערכת היחסים עם האוהב, הגבר ממשיך לקחת לה חובות שונות - לשכב איתה
במהלך התפתחות היחסים עם מאהב, הגבר ממשיך לקחת אחריות שונות לפניה - לשכב איתה באותו המיטה, מפנטז על ילדים משותפים עתידיים - במוקדם או במאוחר, צריך להשיב על ההבטחות והמילים שניתנו. אחרי הכל, כפי שאתה יודע: היוזמה לביצוע ניאוף נענשת באובדן המשפחה.
אני, אני, אני - שכח את עצמך
- "אם אתה רוצה להיות אומלל, תחשוב ותדבר רק על עצמך." כך סיכם חבר אחד שלי את רשמיו מהאינטראקציה שלו עם פרופסור מכובד, אותו לא ראה במשך מספר שנים. פעם, כצעיר, הוא הביט ב"מאיר "בעיניים נלהבות וספג בשקיקה כל מילה של המאסטר. לאחר היעדר תקשורת ממושך עם חוקר, לא צעיר כזה הרגיש כמו "
אני לא יודע מה אני רוצה, אבל אני אעשה זאת
זה אופנתי להיות ידוע לשמצה כיום. זה לא רק הפסיק להיות משהו מביש, זה הפך לפולחן של מתירנות, שמכסה היטב את תהילת לשמצה לשעבר. לעשות מה שאני רוצה ולא לעשות מה שאני לא רוצה הוא פרדיגמה חדשה של חשיבה עייפה לאורך זמן. נמאס מניסיונות חסרי תקנה לפתור את בעיותיו על ידי ניתוח יסוד המתחם והפיכת המתחם לחלק מעצמו (עצמי, טאו וכו 'וכו').
