כיצד לקנא בבריאותך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל האנשים פעם מקנאים במישהו. אין אדם כזה שמעולם לא קינא באף אחד. אם הוא אומר זאת, אז הוא משקר. או אתה או את עצמך. אנו חשים קנאה כאשר אנו מתחילים להשוות את חיינו לחייו של מישהו אחר. כך מסודרת המציאות שלמישהו תמיד יש משהו שאין לי כרגע. ניסיון זה יכול להוסיף על הסבל. אבל אם רק תבין איזו תחושה זאת, תוכל אפילו להרוויח מכך.

איזו הרגשה היא קנאה?

באופן כללי, בפסיכולוגיה, התחושות מתחלקות למורכבות ופשוטות. קנאה היא דוגמה לתחושה מורכבת, מכיוון שהיא כוללת כמה תחושות פשוטות:

- בקנאה יש כעס על אדם אחר כי יש לו משהו שאין לי;

- יש חוויה קיומית כזו "העוול של ההוויה", המודעות לעוול של העולם. כי שוב, לשני יש משהו שאין לך. וזה נתון מסוים. המשאבים בעולם אינם מתחלקים באופן שווה, אלא משום שהם מופצים.

- קנאה היא הרצון שלי. הרצון לקבל משהו שיש לאדם השני.

- בשל העובדה שקנאה היא אחת התחושות הדחות ביותר בחברה, אתה יכול למצוא בה צביעות. אנו מסתירים את התחושה הזו מאחרים ולפעמים מעצמנו. אנו מכחישים, מתעלמים, מעריכים את האחר, את הישגיו, רק לא להודות בפני עצמנו שאנחנו מקנאים.

הנקודה האחרונה בדבר איסור הקנאה בחברה מוסיפה לסבל.

מדוע אסור לקנא בחברה? אני חושב שזה נובע דווקא מהעובדה שיש בו כעס, וגם הכעס אסור. הדבר נעשה מסיבה, אך על מנת לשמר את חיוניות החברה. אחרי הכל, אם היינו מביעים את הכעס שלנו זה לזה באופן ישיר ומלא, אז פשוט היינו הורגים אחד את השני והחברה כבר לא הייתה קיימת. ולכן יש לנו מנגנון בראש שלא צריך לכעוס.

ובעצם הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לגרום לקנאה להרגיש יותר קל הוא להודות בפני עצמך שאתה מקנא. להגיד לעצמי: "כן, אני מקנא שיש לו את זה, אבל אין לי".

לאחר וידוי גלוי, חשוב לא ליפול בתחושת אשמה שאומרים, אם אני מקנא, אז אני גרוע, כי הדבר נידון בחברה.

אך כאן אנו זוכרים מדוע הומצא האיסור על קנאה ועל מה כל אחד מאיתנו מקנא.

זה חשוב להבין, כי הנפש שלנו פועלת באופן פעיל כדי לשמור על הדימוי שלנו על עצמנו נקי ולבן. לעתים קרובות אנו חושבים על עצמנו טוב יותר ממה שאנחנו באמת. וכאשר אנו מודים בפני עצמנו כי אנו מקנאים, זה מוסיף צבעים אחרים לתדמית שלנו. אבל זה לא מחמיר אותנו, קנאה היא נורמלית.

הדבר השני שיעזור להפוך את הקנאה אפילו לתועלת של עצמך, לקחת משאב מסוים מהתחושה הזו - הקנאה שלנו יכולה להצביע עלינו על הרצונות שלנו. בקנאה אתה יודע מה אתה רוצה. יש רצון שיהיה משהו, להיות איכשהו.

וזה השלב שבו אתה יכול להודות לקנאתך, כי באמצעותה אתה יכול לנכס את הרצונות שלך.

כאשר אתה מבין בבירור מה אתה רוצה, קח אחריות על הרצון הזה, ואז תוכל להתחיל לחפש דרכים לממש את הרצון.

בינתיים, אנו דוחים קנאה, דוחים ומתחשק ממנה, אנחנו רק מאבדים כוח. אנרגיה מושקעת גם בדיכוי קנאה, תשוקה אינה מנוצלת וההזדמנות לממש אותה גם היא בלתי נראית.

לכן, הגיוני לנכס את הקנאה שלך, ובכך להחזיר את האנרגיה שלך ולמצוא בה את הרצונות שלך.

תקנא בבריאותך:-)