תחושות ורגשות במערכות יחסים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

רבים חוששים מהרגשות הסותרים שלהם כלפי יקיריהם.

בדיוק עכשיו נשפכה אהבה, רוך על הגוף, וברגע הבא אין כוח יותר: כל דבר בהתנהגותו של אדם מקומם, כך נראה, אתה שונא מכל הלב. ההתקדמות מקיצוניות אחת לשנייה מגיעה למספר דקות: זה הופך להיות בלתי מובן אם מדובר באהוב, מדוע כוח הגירוי, השנאה, הכאב, העייפות הוא כה גדול. מדוע אנו מגיבים בצורה רגועה יותר לזרים, במצבים כאלה, בזמן שאהוביהם מקבלים את זה במלואו.

מצב נפוץ?

אני, מאוד.

גם פעם פחדתי מאוד מהתנופה הרגשית הזו, ולפעמים נכנסתי לתחושת הרעות שלי.

איזו מין אמא אני אם אני צועק על ילדים.

איזו בת, אם לא אוכל לסבול תקשורת ארוכת טווח עם הוריי.

איזו אישה, אם מדי פעם יש מחשבות על פרידה.

ההקלה הגיעה כאשר הבנתי את טיב החוויות.

רגשות תמיד מונעים על ידי מערכת היחסים, ורגשות תמיד מונעים על ידי המצב.

אנו כועסים, נעלבים, מפוחדים ליד יקיריהם והרגשות הללו נובעים ממצב ספציפי. מכיוון שאנו אובייקטיביים מבלים יותר זמן עם יקיריהם, מצבים שונים מאוד, טווח הרגשות הוא הרחב ביותר.

רגשות נוצרים מהסיטואציה והם מסמנים לנו שמשהו קורה שאנחנו לא יכולים לעמוד בו. הם "כאן ועכשיו", ניתנים לשינוי, קצרי מועד, לעתים קרובות, מאוד שטחיים. כדאי לדבר עליהם, לקשור אותם לסיטואציה, ולא לאדם. לדבר על מה שאתה חווה כרגע, להדגיש שזה בכלל לא מתבטל, לא פוגם ביחסינו לאדם.

כן, אתה יכול לכעוס ולאהוב בו זמנית.

לא מבין, אך אל תוריד ערך מדעתו של אחר.

בניגוד לרגשות, הרגשות יציבים. הם מכוונים, מתפתחים בזמן, שייכים למערכות יחסים ואינם נהרסים "כאן ועכשיו". אנו יכולים לחוות רגשות שונים, אך אין זה אומר שאנו מעריכים את כל הטוב שנותר באדם אהוב, בהיסטוריה המשותפת שלנו איתו.

זה מיתוס גדול שבמערכות יחסים קרובות תמיד יש אידיליה ואהבה, הכל קל וחלק.

פשוט קרה שקרובי משפחה וחברים "מקבלים" את רוב הרגשות. שונה. אף אחד לא יכול להיות אדיב, מקבל, סבלני ללא הפסקה. לכל אחד יש צדדים אפלים משלו, גבולות של אפשרויות וחוסר אפשרות. לצבור רגשות, לסבול, להתאפק, פירושו להרוס בהדרגה את מערכת היחסים, ולכן את התחושות השייכות להם.

אין מערכת יחסים טובה כאשר לפחות אחד מהם גרוע.