2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בגיל שלושים וארבע לא ממש חשבתי כמה אוכל להסתדר בחיים. כי 34 * 2 = 68, ושבעים עדיין רחוק. והנה 35 * 2 = 70. ואז כל מיני מחשבות כמו "חצי חיים", "הזמן החל לרדת", "חייב להיות בזמן" והכתר "ומה השגת בשלושים- חָמֵשׁ?" יתר על כן, עם גוון של נזיפה, כמו, ובכן, ברור ש"שיג מעט "," ניסה רע "," הזמן אוזל "," יאללה, יאללה "וכדומה.
והכי חשוב, מחשבות אלה אינן עוזרות לך להאיץ, להיות פרודוקטיבי או להיות מאושר יותר. הם רק מגבירים את החרדה, מכים באשמה ומוציאים כוח.
ואז שאלתי את עצמי את השאלה העיקרית של השנה:
- האם תאהב את עצמך אם אין לך זמן למשהו בחייך?
נראה שזה המצב. קל לאהוב את עצמך כשאתה מצליח, חזק ויפה. ולנסות לאהוב את עצמך אם משהו לא מסתדר? ואם עשית טעות? מה אם השתגעת? ואם אתה לא אוהב את עצמך בשלב כלשהו? האם תוכל להמשיך בכנות לאהוב את עצמך - לא מושלם?
ואז מתברר שאהוב את עצמך "סתם ככה" הוא יוצא דופן. משום מה זה נראה לא נכון ולא מקובל. ומתברר גם שהכל אותו דבר עם אנשים אחרים. כמעט כל הבעיות הפסיכולוגיות נפתרות אם אדם לומד לקבל ולאהוב את עצמו. כאשר לקוחות מגיעים עם פחדים, עצבנות, רגשות אשם, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה, בצער, עם קשיים במערכות יחסים עם יקיריהם, במצב של בחירות קשות, בחיפוש אחר העסק שלהם ועם שאלות אחרות. - כל מצב מתברר ברגע שהאדם שואל את עצמי:
- איך אני לא אוהב את עצמי במצב הזה? איפה אני לא מקבל את עצמי?
מה עשיתי השנה? הוא לימד אנשים לאהוב את עצמם - לא מושלם.
- תאהב את עצמך, גם אם מישהו גס רוח.
- תאהב את עצמך, גם אם אמא שלך לא תומכת.
- לאהוב את עצמך, גם אם בעלך לא עוזר.
- תאהב את עצמך, גם אם אשתך לא אוהבת.
- אהוב את עצמך, גם אם הילד אינו מציית.
- לאהוב את עצמך, גם אם משהו לא מסתדר.
- לאהוב את עצמך, גם אם אתה לא אוהב את עצמך (זוהי אירובטיקה, קבלה מוחלטת של עצמך).
הוא לימד ולמד בעצמו.
התברר שאם אתה אוהב את עצמך, אז:
1. קסם המספרים נעלם, לא משנה מה להכפיל במה ומה התוצאה, כי אני לא ממהר. אני אוהב את עצמי כרגע, ולא מאוחר יותר, כשניהלתי הכל בחיי ומתתי מאושרת.
2. הזמן לא "נעלם", אלא מפסיק להיות חשוב. יהיה לי זמן כמו שיש לי זמן. אני אוהב את עצמי, גם אם לא היה לי זמן למשהו.
3. החרדה הופכת לנסבלת מכיוון שאין סכנה לפספס משהו.
4. הוא משחרר את האשמה הדמיונית בנושא "לא מושג", כי, קודם כל, הוא השיג הרבה דברים ואפשר לראות את זה. ושנית (והכי חשוב), אין בר כזה שאתה צריך לקפוץ מעליו עד גיל שבעים.
5. באופן פרדוקסלי, גישה זו עוזרת להיות פרודוקטיבי יותר. כאשר אתה אוהב את עצמך, אל תהסס לומר את דעתך, להראות את היצירתיות שלך ולשתף. אתה לא מחכה חודשיים כדי להציג את המאמר שלך. אתה לא מפחד שמישהו ישבש את זה. אתה לא דוחה דברים, אבל אתה רוצה לעשות אותם. אתה לא דוחה את החיים ואל תמהר, אתה פשוט חי.
לרבים נדמה שזו דרך לעצלות וחוסר מעש, כי אף אחד לא מדרבן, אין מקהלה קלינית כזו בראש "יאללה, קדימה, עבודה - עבודה". אין חשש מ"לא להגיע בזמן ". אבל במקום ה"מקל "הזה יש" גזר ": יש רצון ליצור ולשתף, להתבטא ולהתגבר, מה שמניע הרבה יותר מאשר חרדה.
זה אפילו מופיע במספרים. לקח לי הרבה זמן להתרגל להיות בן שלושים וחמש, כמעט שנה שלמה. התרגלתי לעובדה שאני כבר בת שלושים ושש באותו היום.
מוּמלָץ:
הרשה לעצמך קצת הנאה
לואיז היי כותבת שחשוב לאהוב את עצמך ולאפשר לעצמך לפחות הנאה אחת ביום, ואז החיים יחייכו בתמורה! זוהי עמדה נכונה מאוד ביחס לעצמך ולחייך, יחד עם זאת, נשים רבות שוכחות שחשוב והכרחי ליהנות, אין לנו את ההרגל להתרכז במשהו טוב ולחפש אותו ביומיום פשוט.
"אני לא רוצה כלום " אובדן משמעות או מאיפה להשיג כוח לכל החיים
ריקנות וכמיהה. אין כוח ואין רצון לזוז לשום מקום. גם אין כוח לעשות כלום. זה גם מאוד משעמם ו"מאשים את עצמו ". אחרי הכל, משהו חייב להיעשות! רק זה מה, והעיקר הוא "איך"? אם לא בא לך לעשות כלום … בפנים יש תחושה עמוקה של געגוע, שקר, חוסר אמת, ובכל הכנות, חוסר התועלת של כל מה שאתה עושה.
משמעות החיים היא בחיים עצמם
כשלמדתי במכון, היה לנו מורה לקליניקה ופתופסיכולוגיה, שתמיד ניסתה לתת לנו לא רק תיאוריה יבשה, אלא כמה ידע מופשט לכאורה שיכול להיות שימושי לנו בחיים. היא קבעה אחת ממשימות כאלה "בחיפוש אחר תשובה לשאלה" מהי משמעות החיים? "וכולם"
ילדים כאשליה של משמעות החיים
סבטלנה היא קצת יותר משלושים, למרות שעל פי המראה שלה קשה להבין אם היא בת עשרים או כולן בת ארבעים וחמש. אישה עייפה עם עקבות ברורים של חוסר שינה כרוני, שמנמנה, מעונה. עם זאת, אפשר להבין - יש לה שלושה ילדים עם הפרש גילאים קטן, הצעירה רק הלכה לגן.
משמעות החיים? לחיות, רק לחיות
מחבר: וסילאקי אירינה מהי תחושה של חיים? השאלה שאליה ברצונך למצוא את התשובה. והתשובה, כפי שאנשים רבים חושבים, חייבת להיות יוצאת דופן איכשהו. או כזו שאף אחד לא חשב עליה. - יש לך מטרה שבעקבותיה תקבל את מבוקשך - אני שואל נער בן 16. - אני לא יודע מה אני רוצה, אבל יש לי מטרה.
