זה כאילו יש חלל בפנים. אם התקשורת עם עצמך נשברת

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לעתים קרובות אדם חי עם תחושה של ריקנות פנימית מילדות מוקדמת, אך אינו מבין זאת, אלא רק מנחש במעורפל שהוא איכשהו שונה מאחרים - תלוי יותר בהשקפות של אנשים אחרים, בהערכה של מישהו אחר, בדעה של מישהו אחר. קשה לו להישאר לבד, כי מיד מתעוררת תחושת ריקנות כואבת זו. לכן, אנשים כאלה הם לעתים קרובות מאוד חברותיים, הם יכולים להפוך לנשמת החברה.

עם זאת, הנה הפרדוקס: האדם עצמו צריך לעשות מאמצים משמעותיים לתקשר, שכן כל תקשורת עבורו כרוכה בהכרח בעובדה שהוא יוערך, וללא תקשורת הוא נשאר כאילו בחלל ריק - הרי הוא בהחלט לא יכול כדי להרוות את עצמו רגשית, הוא דורש איפור חיצוני מתמיד. אותו טיפוח נדרש להערכה העצמית שלו, מכיוון שהוא תלוי מאוד בהערכה של אחרים.

אנשים אלה הם לרוב פרפקציוניסטים - אחרי הכל, אם אתה עושה הכל בצורה מושלמת, סביר יותר שתקבל שבחים. חשוב להם מאוד איך הם נראים, כמה הם מסוגננים ויקרים.

מצב הריקנות הפנימית נוצר לרוב בילדות המוקדמת כתוצאה מחוסר אהבה והקפדה על הורים (טיפול בהיפו) או טיפול מוגזם (מוגזם).

במקרה הראשון, מתעלמים מצרכי הילד לאהבה ואינטימיות, וכדי לשרוד, הילד מתחיל להחליף את הכאב הכרוך בכך שהוא נדחה, ויחד עם הכאב עוקף רגשות ורצונות אחרים. הרי אם הרצונות אינם מתגשמים, וכל כך כואב, עדיף לא לרצות או להרגיש כלל.

במקרה השני (עם הגנה יתר) ההורים "רוצים" לילד כל הזמן - הרבה ולעתים קרובות. הם אינם שומעים את צרכיו האמיתיים של הילד ואינם מתחשבים בהם. ילד כזה לא רק שאינו יוצר גבולות נורמליים, אלא גם מנתק את הקשר עם עצמו, רגשותיו, רצונותיו, ולעתים קרובות חלק מהאישיות נעקרת על ידי אינטרויקטים של הורים.

כתוצאה מכך, בשני המקרים, בבגרותו, חוסר קשר עם ההורה הפנימי בא לידי ביטוי באופן חריף, יתכן וחסר אמון בסיסי בעולם (במקרה של טיפול היפותורקטי, ההורים משדרים לילד "אין למי להגן עליך ", ובמקרה של הגנה יתר," אנו דואגים לך כל כך, כי העולם מסוכן מאוד "). קיימת גם חוסר יכולת לזהות רגשות של אחרים, מכיוון שקשה לזהות את הרגשות שלך. בגלל זה, מתעוררים קשיים בתקשורת, הדרושים בדחיפות בשל הצורך לרצות ובכך להזין את ההערכה העצמית שלך.

קורה שתחושת הריקנות הפנימית מופיעה לראשונה בבגרותו, אם אדם חווה רגשות בלתי נסבלים במשך זמן רב, וכדי לשרוד, חוסם באופן לא מודע את יכולתו להרגיש.

לפיכך, הריקנות הפנימית לעולם אינה ריקה לחלוטין. זה תמיד תוצאה של הצפיפות מתוך רגשות שליליים חזקים (מוקדם או מבוגר).

אם תתבקש להציג ריקנות בצורה של דימוי, לכל אדם יהיה המיוחד שלו. כלומר, תמיד יש בו תוכן. אפשר לעבוד בהצלחה עם ריקנות בטיפול. אפילו בשלב הראשוני, כאשר ניתן לקבוע רק את הסיבות להתרחשותו, להבין באילו רגשות מודחקים, תחושת הריקנות, ככלל, נחלשת.

ואם כבר לא תנסה למלא את החלל מבחוץ, אלא לצלול לתוך החלל, לחקור אותו, אז תתחיל לזהות את עצמך, את אישיותך, ולתת לעצמך ללכת תחת שליטה דספוטית משלך, המשמשת לדיכוי ו להדחיק, והדרך ללמוד סוף סוף לשמוע את הרגשות והרצונות שלך היא הדרך לזהות עצמית.

מחבר: גורשקובה מריה אלכסייבנה