בגרות היא הנכונות לשמוע "לא"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לאחרונה, נתקלתי במידע על המשמעות של להיות אדם בוגר, באילו תכונות פסיכולוגיות הבגרות הרגשית באה לידי ביטוי, ומה המשמעות של להיות ילד. כאשר הם דנים בנושא זה, הם מדגישים את ההזדמנות לבנות מערכות יחסים ולהשיג הצלחה בעבודה, לממש את הפוטנציאל היצירתי שלהם.

אוסיף כי מאפיין חשוב של אישיות בוגרת הוא היכולת להתמודד עם דחייה

אחת ממשימות ההתפתחות היא היכולת לומר "לא" לאחרים, להגן על האינטרסים של האדם, לסרב

שאינו מהנה או מנוגד לאינטרסים. אימונים רבים מוקדשים ליכולת להגיד "לא", כי לפעמים אנשים צריכים זמן ללמוד לסרב לאחרים ולא להרגיש רע ולא בנוח בו זמנית.

אבל משימה חשובה לא פחות בפיתוח אישיות בוגרת היא הנכונות להיות בצד השני, כלומר לשמוע "לא", לציפיות ולבקשות שלך. אנשים "לא" אומרים לנו, "לא" החיים עצמם אומרים לנו.

אספר לכם משל נפלא על כך

“מרטין הקטן חלם על אופניים ובערב חג המולד החליט לפנות לאלוהים כדי לתת לו מתנה כזו. אמו של מרטין שמעה את תפילתו והתעצבנה בידיעה שלמשפחתם אין כסף למתנה כזו. בחג המולד, כשהילד לא קיבל את מה שאמו רצתה, באהדה, שאלה אותו:

- כנראה, אתה נפגע מאוד מהאל, כי הוא לא נענה לתפילתך?

- לא, אני לא נעלב. כי הוא נענה לתפילתי. הוא אמר לי לא.

במצבים בהם "לא" נתפס כעונש, כוחות ואנרגיה חיונית נחסמים, אדם מסרב לתפוס כישלונות כחלק טבעי מהחיים, ומתחיל ללכת במעגל של כל מיני "למה?" ובשביל מה?"

"לא" קיים בכל רגע בחיים: אנו שומעים סירוב באהבה, חברות, בחלומותינו וביעדים שהצבנו לעצמנו.

ישנם מספר סוגים של תגובות של אדם לסירוב לענות על צרכיו:

- אני גרוע ולכן סירבו לי, מה שאומר שאני לא אשאל אף אחד אחר.

- לא הגיע לי מה שאני רוצה, אני צריך לכפר על אשמתי ואולי אז הכל יסתדר.

- העולם גרוע ואין בו את מה שאני צריך, ולכן אין טעם להסתכל.

- אסתכל רחוק יותר, לא משנה מה, ועדיין אמצא את דרכי.

נראה שהנקודה האחרונה היא המהנה ביותר, אך היא יכולה להסתיר גם דרך התנהגות לא בשלה. זה טוב כאשר אדם מסוגל להיות תכליתי ולהשיג מטרות מבלי להיפגע מכישלונות, אך זה רע כשהרצון להשיג את מבוקשך הופך לחזרה אובססיבית של "לתת", כמו ילד הדורש צעצוע. אם חוסר היכולת לשמוע "לא" הופך לניסיון אובססיבי להיכנס לאותה דלת סגורה, עליך לחשוב על היכולת שלך לקבל את המציאות.

כשאני מדבר עם אנשים במשרד שלי או בחוץ, אני מוצא את עצמי הרבה פעמים חושב שהחיים יהיו הרבה יותר קלים אם אנשים היו מקבלים שלא כל דבר בעולם הזה זמין. וזה לא רע ולא טוב, זו רק עובדה.

הרגל לשמוע סירוב נוצר בילדות, כאשר אנו שומעים את ה"לא "ו"אסור לך" הראשון. זהו חלק בלתי נמנע לחלוטין מתהליך התפתחות הילד והבנתו של נורמות, כללים, גבולות חיצוניים של המותר והאפשרי. בהתחלה אנו שומעים סירוב במשפחתנו ובסביבה הקרובה, אחר כך בגן, בבית הספר. זהו הזמן בו מעודדים אותנו לציית ולקבל את "לא" ללא תנאי. זוהי תקופת הילדות, בעוד שמבוגרים אחראים עלינו. ואם ילד גדל בסביבה תומכת, אזי בחייו "כן" ו"יכול "לפצות באופן מלא על האבל. במקרה זה, הילד מבין מגבלות חיצוניות כמסגרת, גבולות השטח של המותר בסיטואציה נתונה, ולא כעבירה, עונש או מסר שהוא נדחה. וברגע שבגרותו הוא יצליח למדי להתמודד עם רגשותיו במצב של דחייה.

וזה מעלה את השאלה מה זה אומר "להתמודד בהצלחה". אין זה אומר כי רגשות לא נעימים נעדרים לחלוטין. המשמעות היא שהם אינם חוסמים את חיוניותו של אדם, אינם מונעים אותו למצב דיכאוני ואינם מסדרים קריסת כבודו שלו. סירוב, למרות שהוא גורם לתחושות שליליות, צריך להתקיים בהקשר של "החיים ממשיכים!". אבל אובדן ההרגשה הזו הוא באמת בעיה פסיכולוגית שצריך לטפל בה.

אם אנחנו מדברים על היכולת לקבל את "לא" בצורה בוגרת, אז המושג "יציבות" או "שורשיות", כתמיכה פנימית, מתאים יותר. כמובן, ישנם מצבים בעלי חשיבות מיוחדת עבור כל אדם, אשר סירובם יתפש כמתח החזק ביותר. זה קורה בעיקר כאשר אדם מצמצם את חייו ל"רצון "אחד. אם המצב בו מתקבלת הסירוב הוא חלק מחייו הרב -גוניים של אדם, הרי שגם אם הוא מתנדנד כמו עץ בהוריקן, השורשים יעזרו לשרוד.

אנחנו לא נולדים עם חוזה ביד להשיג כל מה שאנחנו רוצים.

אף אחד לא מבטיח שהחיים יהיו ללא עננים.

הערובה היחידה שיש לנו בלידה היא החיים עצמם. באופן עקרוני, לא מובטח לנו אלא לב פועם וההזדמנות לראות את העולם.

העמדה האינפנטילית היא להסתכל על העולם כשד גדול, בו תמיד צריך להיות מספיק חלב.

אמנם החיים הם דרך לא ידועה לנסוע.

"לא" היא תמיד התשובה. תשובה שממנה תוכל לבנות ולהחליט לגבי הכיוון העתידי

איורים: האמן וולפגנג סטילר. סדרת יצירות - אנשי המשחק.