2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
נורמליזציה של רגשות הלקוח - פחד, בהלה, זעם, בושה, אשמה, חוסר חשיבות, זלזול, גועל נפש, ריקנות, בלבול - זהו שמם וקבלתם, אישור לטבעיות ולגיטימיות של כל חוויותיו במצב מאיים קטסטרופלי. המטפחת המתוחה מהווה אישור לזכות לדמעות.
שחרור מאשמה ובושה רעילים + הופעת תחושת סיפוק מינימלית + עצב + תגובה אסירת תודה לנוכחות אחרים - אינדיקטורים להתאוששות מטראומה, הכרה באובדן, שיקום הקורבן בזכויות, תחייה של תחושת נכונות ו טוּב לֵב.
מטריושקה טבעית של רגשות: זעם - (אשמה) - כעס - פחד ובושה - שילוב של כאב - עצב - מהול במכה עוצמתית. ואז יתכן: הלקאה עצמית - מלנכוליה, חוסר תקווה - דיכאון - תלונות ונזיפות - פחד - בושה מוחלטת - זעם - אימה - פיצול, פיצול כאב חריף. אפשר להרגיש אותם ארכאיים-לא-מובחנים, כמו תערובת, מערבולת, גוש לא הגיוני של סבל בלתי נסבל.
שותפותו של המטפל בהתאמה אישית של אדם "איך יכלה?!", "איזו זכות הייתה לו?!", "איך הוא מעז?!" נותן תחושה של התגובה הטבעית של הקורבן לצמצום או שלילת זכויות חשובות. זעם, טינה, אי הסכמה - זה סימן לכך שהמצב אינו מאושר, הוא לא הוגן. זה ידוע בדיוק איך זה צריך להיות, אבל זה לא. יש מושג מה צריך להיות עכשיו במקום מה שיש.
"להעז" בהקשר זה הוא כביכול "להיות בעל הזכות", או ליתר דיוק החוצפה, לאפשר לעצמך ביחסים עם אחר שעבורו לא נתן לך רשות. חשוב לאשר כי לא הייתה למתעלל את הזכות, כי האלימות אינה חוקית, ולכן הכעס מוצדק.
זעם המופנה כלפי תוקפן הוא תרופה נגד אשמה. אשמה היא המקום שבו השאלות "למה זה קרה לי?!", "מה אני רוצה?" תשובה: ממש שום דבר, זה לא היה תלוי בך וכו '.
יש רעיון מוטה של התוקף, למשל, מתעלל לצופה. זה לא חשוב בהתחלה: חשוב שהאחר טועה, לא אני.
הקריאה לענווה היא מערך עבור הלקוח: אי אפשר לפני האינטגרציה.
אם הקורבן מוצף ונמעך ברעיונות של הלקאה עצמית, רעותו שלו, חוסר הערכות, השחיתות, אז האמבולנס נמצא ב"הפצת אשם ", כלומר ברישום כל המשתתפים ונסיבות המצב הטראומטי," אחראי "על מה שקרה וקביעת חלקם בהשתתפות, אפילו ב- %%. לדוגמה, במצב של תאונת דרכים, זהו מצב מזג האוויר, הכבישים, המדרכות, הימצאות / היעדר שלטים, תנועה מתקרבת, הולכי רגל, אלה. מצב המכונית, מאפיינים פסיכולוגיים של נהגים ונוסעים וכו '.
ניתוח ודיון במאפייניו של הקורבן ודפוסי התנהגותו מחזקים לעתים קרובות את האשמה ויוצרים תחושה של דפוס הטראומה כתוצאה בלתי נמנעת מניסיון קודם. ניתן לחוש בקביעות כעונש סביר, בלתי נמנע, "ראוי" על חוסר שלמות, רעות או חוסר מוסריות. בינתיים, אירוע טראומטי הוא רב-פקטורי והוא נובע מהשילוב, ההתכנסות במקום ובזמן אחד של מספר תנאים-נסיבות, כולל סיכוי והשפעת גורמים ארכיטיפים.
זכויות האדם החשובות ביותר היא הזכות לכעס, כעס, שנאה. תחושות אלו מגנות על הזהות. מכיוון שבתרבות המסורתית הזכות הזו נדחקת מילדות, יכול להיות שקשה לממש אותה גם בפוסט טראומה. זעם, כעס של המטפל FOR, אך בשום אופן לא יכול הלקוח להקל, להכשיר את כעסו. אריסטו אמר: "אנו נותנים קרדיט לאדם המביע כעס צדק כלפי האדם הנכון ועושה זאת בצורה הנכונה, בזמן הנכון ובזמן הנכון".בפרשנות הדתית, "אם הכעס מתרגש מתחושת צדק למראה מעשה פלילי, הרי שהוא ראוי לשבח, וזוהי מעשה של צדיקים".
ברוכים הבאים לאוצר המילים הארכיטיפי המאפיין את התוקפן כדרך מספקת ולעתים היחידה, מלבד הכרית, לכעוס בחדר טיפול.
הכעס מדכא ומכיל FEAR. תפירתם בטיפול מביאה להקלה.
כעס לא מודגש, בלתי מזוהה, מונע התמיינות מהמתעלל ומההשתלבות הפנימית של הקורבן.
רעיונות "פשוט לסלוח לאנס" כדי להתמודד עם הכעס אינם קרובים אליי. יתר על כן, אני מחשיב אותם כזיוף, כרוך בפיצול והתמזגות עם התוקפן, שיכול לגרום לאובדן חדש - בגידה בעצמו.
לפעמים, להיפך, הקורבן נקרע מכעס, שנאה, רצון לנקום בפוגע, בכל מחיר להרוס אותו או משהו חשוב ויקר לו - כסמל להתגייסות ולהתמקד, לפחות אחרי העובדה. האישור, ההכרה והשמות של תגובות אלו כאישור הלגיטימיות והרלוונטיות שלהן במצב אלימות מפחיתות באופן משמעותי את חומרת הביטויים.
HATE ו- ANXIETY מופנים נגד התוקף על הצרכים החשובים והבסיסיים ביותר של האדם. משתקף בהעתקים "הייתי הורג", "לא הייתי משאיר אבן ללא פניה", "הייתי מוחץ את הראש", "הייתי הורס אותו", "הייתי קורע אותו …", "הייתי מפלס זה לקרקע ". שנאה עזה, מבעירה, המונעת מפחד מעוצמתו של האנס, יוצרת רצון בלתי נלאה לנקום. רעיונות לנקמה יש לשמוע ולהכיר כרצון מבוסס לפצות על מרירות האובדן הבלתי הפיך. הוא עוזר לזהות את קנה המידה והערך העצום של האובדן, את היכולת להתנקז לערוץ הכעס ואת המעבר לאבל.
שנאה מודחקת, בכל דרך שאינה מתבטאת בתוקף, קושרת את הקורבן באכזריות למתעלל, במיוחד אם ההתקשרות הקודמת אליו נשארת.
FURY, RAGE - תוצאה טבעית של תחושת האובדן המקיף של עצמך וחוסר האפשרות לעמוד בפניו, חוסר אונים, השמדה פנימית. אנרגיה עוצמתית לא ממוקדת זו, שנועדה להרוס ולהרוס את כל וכולם בדרכו, היא תגובה לכאוס פנימי, התפוררות, זוועת בעלי חיים מהריקבון המאיים של האישיות.
בניגוד לכעס, המשתלב, זעם מטבעו הורס, שברים. זעם עיוור מחניק והורס. והלקוח עצמו, והמטפל, והקשר. אפילו זעם מדוכא, או ליתר דיוק, במיוחד זעם מדוכא בהעברה הנגרמת גורם למתח אדיר, דורש מאמץ נוסף על מנת לא לזכות בחזרה, ומאלץ אותך "להתאסף בחבורה". האנרגיה המדוכאת העוצמתית של הלקוח דורשת נכונות, באופן פיגורטיבי, "לסחוט" חומר אישי במיכל ולפנות מיכל גדול יותר ללקוח על ידי בניית קיר צפוף בין התאים.
הזעם שוכך בתהליך שיקוף העצמי הפגוע בכללותו (בעיניים) במערכות יחסים עם אחרים והמטפל, כשהוא מתאחד עם עצמו לשעבר וזכאי.
השנאה מגנה מפני חווית היפרטרופיה בלתי נסבלת ולכן דיכאה את הבושה כאימה להיתפס בהטעיה צרופה: כאילו אדם רק התחזה לטוב, אך התברר - חסר תועלת, מלוכלך, מקולקל; או כאילו הוא רק מעמיד פנים שהוא כן, אך למעשה הוא כמעט ואינו קיים. כאילו, בגלל אלימות, אדם הפך למצורע ואיבד את הזכות להיות בין אנשים "רגילים" … ולכן הוא מתבודד ומגודר. הבושה יכולה לכסות על תחושת ריקנות, על פגם קטלני מוחלט, חוסר ערך, רצח, ומסמנת באופן חד את מידת אובדן הזהות ותחושת תבוסה בזכויות.
SHAME מכיל ומווסת זעם. לכן, חשוב לשמור ולשמר אותו לעת עתה, למרות הרעילות.
אם לא חווים בושה כלל ואדם נחשף בקלות מבחינה פתולוגית בטיפול, ופותח מיד את האזור האינטימי שלו, קיימת סבירות גבוהה להתגבשות פנימית עם התוקפן.
בושה, בתורו, מגינה מפני כאב. הוא מתרחש כאשר האירוע אינו מתאים לתמונה האישית של העולם. הכאב סובל מהרס הנשמה ברמה עמוקה.
לרוב הוא מתמקם בבטן, במקלעת השמש או בלב, בחזה, לאורך עמוד השדרה, כמו גם בכל היקף הסרעפת. הנשימה היא עוויתתית, לקויה. החשיבה חסומה. מתח השרירים בגוף, לפעמים אלים, יוצר כאב פיזי.
חווית כאב היא תהליך מודע-לא-מודע של בחירה ביני לבין עצמך, עימות בין כוחות צנטריפוגלים וצנטריפטליים. הבחירה בין להרוס את תמונת העולם שלך או את עצמך. בין החיים שלך לבין ויתור. תהליך אינטימי של הקודש. כשהבחירה נעשית ומתיישבת, הכאב שוכך.
במקרה אחד אדם שמשחרר את עצמו מכאב האכזבה בעצמו "אידיאלי", מן המניין ומגלה את פגיעותו וחוסר כוחו, מסכים לשנות את תמונת העולם, כולל הרעיון של עצמו, שלו זהות שהשתנתה. מתקיימים השתלבות, הרחבה והעמקה של יכולות מנטליות. אף על פי כן, געגוע ורעב יכולים להישאר זמן רב לעצמך ולזמנים קודמים.
במקרה השני, בשם שמירה על תמונת העולם הקודמת, אדם קורס - הוא מתפצל. וכתוצאה מכך תמונת העולם מקוטעת, הרע והטוב נשארים מעורבים.
תפקידו של המטפל כאם המכילה את הילד חשוב כאן: להרגיע-להרגיע-לנחם-רוק. עם מילים, קול, מבט. אבל אני חושב שנוכחותה של אווירה תומכת וחמה בבית - מיכל טבעי - משפיעה על התוצאה המוצלחת של הבחירה ועל המעבר לעצב.
annanterapia.fi/terapija/terapiakakpravosudie3
מוּמלָץ:
טראומת הלם חריפה. מקום מגורים. עֶזרָה
התחל כאן טראומה חריפה טראומה הלם (חריפה) היא מצב (ניסיון) המלווה בתחושת כאוס, אובדן, מרירות של בגידה וכאב של התפוררות. חלוקת השלבים המתוארים של ההתאוששות מטראומת הלם היא שרירותית למדי. מכיוון שטראומת הלם היא מצב שאינו מנוסה של לחץ הישרדות בלתי מפוסק, השחרור יכול להיות פתאומי עבור הקורבן ועוזרו מבלי להיות קשור לבמה.
משחררים את החושים
רגשות… הם כל כך שונים: חזקים או חלשים; יצירתי והרסני, עדין ואכזר. כמה מאיתנו מתעמקים ברגשותינו, מנתחים בלי סוף ומחזיקים באחיזת חנק על מי שזמנם פג. אחרים, להיפך, נפרדים מהם כדי להכניס לחוויה רגשית חדשה לחייהם. יש כאלה שחוששים מרגשותיהם, מעדיפים לכבות את הרגשיות שלהם ולברוח מזה.
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?
עבודה מול בעל או עבודה + בעל
אני אוהב עבודה, אבל למה? ולמה בעלי לא אוהב את העבודה שלי? את מי / מה אני צריך לאהוב? - לפעמים אנו מערבבים גם קציצות וגם זבובים בניסיון למצוא את הדרך הנכונה לצאת מהקונפליקט, פנימי או חיצוני. והצעד הראשון לקראת היציאה הוא הפרדה, ומתן לכל אחד מהם מקום משלו.
אודות עוצמת החושים והרגשות וההצלחה המודעים
איך התחושות שלנו קשורות להצלחה חומרית ומקצועית. האם הם קשורים איכשהו? האם אתם חווים קשיים בהשגת הצמיחה המקצועית וההצלחה החומרית שלכם? אם כן, אז אתה צריך להסתכל על הנקודה: איפה המיקוד הפנימי שלך? בתוככם, מה בעצם קורה? מה המיקוד בפנים? כאשר המיקוד הפנימי נכנס ל:
