2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
איך התחושות שלנו קשורות להצלחה חומרית ומקצועית. האם הם קשורים איכשהו?
האם אתם חווים קשיים בהשגת הצמיחה המקצועית וההצלחה החומרית שלכם? אם כן, אז אתה צריך להסתכל על הנקודה: איפה המיקוד הפנימי שלך? בתוככם, מה בעצם קורה? מה המיקוד בפנים?
כאשר המיקוד הפנימי נכנס ל: סדר את זה, שים לב, שים לב לרגשות ולתחושות שעפו, נמעכו, לא קיבלו, לכאן הולכת האנרגיה הפנימית, שכל כך נחוצה לך כדי להשיג הצלחה וחומר חומרי- להיות. הם, אלה הרגשות הבלתי מודעים, הבלתי מודעים, שואלים, קוראים לשים לב אליהם. זהו אתגר פנימי. זהו ג'ומנג'י עבורך. פנייה, עם מסר לשים לב, לקבל, להבחין! זוהי קריאה לפעולה לארגן את חייך, את שיווי המשקל שלך באופן שיספק אותם!
מפצים, סובלימציה, מוחצים, עוזבים - זה חסר טעם. אתה צריך לראות אותם וללכת לפגוש אותם. זו אהבה עצמית. אנו עשויים כך. אנחנו כל כך מסודרים, לענות על רצונות ולהגשים אותם, ובשום אופן אחר. להתגונן מרגשותיך ורגשותיו, להעמיד פנים שהם אינם שם, זה לבנות שריון ולהסתגר מהחיים, אינרציה של חוסר מעש מופיעה לאורך זמן. הכל! בְּלִימָה! וגם בתחומים אחרים. וכאשר כבר קמת והרגשת השריון סביבך, כאן מתחיל החיפוש. למה? מה אני עושה לא נכון? כן, ככה אתה עושה את זה. רק שהמיקוד הפנימי שלך נמצא במקום אחר, איבדת את המיקום של מוקד תשומת הלב שלך לזמן מה. והפעולה שלך לא הופכת אחידה ביחס לרגשות שלך, האיזון אבד במשך זמן מה ובביטוי החיצוני זה בא לידי ביטוי כ"זה לא עובד ". למעשה, הכל מסתדר כשאתה מרשה לעצמך לראות ולהיות מודע לרגשות ולתחושות שלך ומאפשר להם בחופשיות להיות. ואתה ממשיך להתקדם לקראת השגת המטרות שלך, מימוש הצרכים והרצונות שלך.
חשוב להיות מדויק וקשוב לעצמך, זהו ביטוי של כבוד ואהבה לתהליכי החיים שבך, ולכן איסוף ניסיון שתיישם במעשיך. זה ילמד אותך כיצד לשמור על מיקוד ואיזון בו זמנית.
שאל את עצמך: לאן אני הולך? מה אני לא רואה או לא רוצה לראות? כיצד עמידה ברגשותיי ורגשותיי האמיתיים יכולה לעזור לי להשיג את מטרתי? מהו כוחי כשאני מקבל את רגשותיי ורגשותיי? איך הכוח הזה גורם לי להמשיך?
רשמו את התשובות, קחו זמן והרגישו את התשובות, הישארו איתן, שיקפו. תגליות מחכות לך!
מוּמלָץ:
אודות תקווה בטיפול
אחד מ"גורמי הריפוי "הבסיסיים של פסיכותרפיה קבוצתית I. יאלום מתקשר ושוקל את" הצעת התקווה ". הטמעת תקווה וחיזוקה מהווה גורם ריפוי מכריע בכל המערכות הפסיכותרפיות (…) מחקרים הראו שככל שהמטופל מקווה שיעזרו לו, הטיפול יעיל יותר.
אודות הטפסים, אודות פרידה וסליחה
אתם מבינים - הזמן של הכוכבים חולף, ונראה שהגיע הזמן להיפרד לנצח … … ואני רק עכשיו מבין איך זה צריך להיות אהבה וחבל וסליחה ונפרדת. אולגה ברגולטס "הקיץ ההודי" אני חי הרבה זמן - בקרוב אקבל חמישים דולר, אבל אני עדיין לא יודע איך להיפרד.
משחררים את החושים
רגשות… הם כל כך שונים: חזקים או חלשים; יצירתי והרסני, עדין ואכזר. כמה מאיתנו מתעמקים ברגשותינו, מנתחים בלי סוף ומחזיקים באחיזת חנק על מי שזמנם פג. אחרים, להיפך, נפרדים מהם כדי להכניס לחוויה רגשית חדשה לחייהם. יש כאלה שחוששים מרגשותיהם, מעדיפים לכבות את הרגשיות שלהם ולברוח מזה.
טראומת הלם. עבודה עם החושים
נורמליזציה של רגשות הלקוח - פחד, בהלה, זעם, בושה, אשמה, חוסר חשיבות, זלזול, גועל נפש, ריקנות, בלבול - זהו שמם וקבלתם, אישור לטבעיות ולגיטימיות של כל חוויותיו במצב מאיים קטסטרופלי. המטפחת המתוחה מהווה אישור לזכות לדמעות. שחרור מאשמה ובושה רעילים + הופעת תחושת סיפוק מינימלית + עצב + תגובה אסירת תודה לנוכחות אחרים - אינדיקטורים להתאוששות מטראומה, הכרה באובדן, שיקום הקורבן בזכויות, תחייה של תחושת נכונות ו טוּב לֵב.
עוצמת התשוקות במערכת יחסים
בכל הנוגע לרגשות, יש אמת אחת פשוטה שיכולה לשנות את האופן בו אנו רואים את הדברים בכל הנוגע למצבים מלחיצים: כאשר אדם חווה רגש חזק, הוא תמיד מנסה לגרום לך להרגיש גם את הרגש הזה. כך מתנפחים קונפליקטים. לדוגמה, כאשר בעלי מתכונן לעבודה, משהו משתבש.