2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות אין לנו מספיק מקום. טוב, הרמוני, נוח. לכל אחד יש מחוון נוחות משלו.
- מישהו רוצה אישור, הכרה, תמיכה.
- מישהו שתמיד יניע, יגבה.
- מישהו פסיכולוג שייתן מילת קסם, והכל בחיים ישתנה.
- עבור חלק, הנוכחות של המין השני בחיים, או ילדים, או חברים, וזה קורה שאחד ההורים.
- וחסר זמן ליצירת מרחב. או משאבים.
המרחב שלנו יכול להיות חיצוני ופנימי כאחד. זה קורה שנסיבות חיצוניות אינן חיוביות, הבעיה היא על הבעיה. יחד עם זאת, הוא איכשהו כל כך טוב מבפנים. וזה קורה להיפך. לעתים קרובות אני פוגש, מטבע הפעילות, שבתנאים חיצוניים נוחים, החלל הפנימי מתמלא בייאוש, גירוי, עצב.
כך או אחרת, בחיינו אנו נתקלים בחלל נוח או בחלל לא נוח. לפעמים אנו קופאים מעט באי נוחות, מכיוון שאנו חשים זאת באופן חי יותר. כמו כן, ניתוק כזה קשור לרצון לברוח ולשנות את הנוף. אני רוצה לעבור כמה שיותר מהר ולקבל את מה שאני רוצה. ומסתבר שאנחנו בורחים, אבל המצב לא בורח בכלל.
לא חדשות. סביר להניח שאזכיר לעצמי ולקורא שלי שוב. המרחב שלנו תלוי רק בנו. עלינו ללמוד ליצור לעצמנו אווירה של נוחות. חשוב מאוד ללמוד להיות בתוך כל רגש לא נוח, להיות מודע לכך, לאפשר לו להיות בתוכך כמה שהוא צריך. יחד עם זאת, אתה יכול לעשות משהו נעים לעצמך.
ביצירת מרחב, אנו מתחילים לנקוט בעמדה מבוגרת משלנו. אנו אחראים לעצמנו ולתגובתנו לכל מה שקורה. למד לפצות על היעדר משהו נוח לעצמך. להבין למה קורה משהו. בחן את עצמך ומה מעורר אי נוחות בחלל. למד לשנות בהתאם לסיבת הדיסהרמוניה ולהתחיל להרגיש את עצמך.
כאשר אנו מרגישים את עצמנו, אנו יודעים בדיוק מה קורה לנו. אנו מטפחים צופה פנימי שעוזר לנו לתת לעצמנו מרחב טוב, הרמוני ונוח.
מה יכול לעזור?
- צור דעה אובייקטיבית על עצמך. להבין את החוזקות והחולשות שלך. חקור את הכישרונות והיכולות שלך. העריכו את נקודות החוזק והפוטנציאל שלכם. הבינו מה אתם יכולים לעשות לעצמכם, והיכן אתם זקוקים לעזרה של אחרים.
- תן לעצמך תמיכה, אישור, הכרה. מצא דרכים שבהן תוכל לחוות זאת. חשוב להבין כיצד אתה עצמך, באופן עצמאי מראה תמיכה, הכרה ואישור לעצמך. האם יש מקום בעולם הרגשי הפנימי שלך לכך? אם כן, מה עוד, ביקורת עצמית או תמיכה? מה קורה קודם כשמשהו קורה לך? אם יש ביקורת עצמית, עדיף ללמוד קודם לתת אישור, ואז להסתכל באופן ביקורתי על המצב.
- להבין שרק אתה עצמך מסוגל להניע את עצמך ולהטעין אותו. מצא מה זה יכול להיות בחוויה שלך, או בחייהם של אחרים וקבל השראה.
- דעתם של האנשים חשובה, אך כמובן שהיא אינה דוגמא. אחרי הכל, אף אחד לא מושלם. לכן הדעה עשויה להתבסס על הניסיון האישי של האדם שהשמיע אותה, ולא על איזה אדם אתה.
אני מאחל לכל אחד מכם ללמוד כיצד ליצור מרחב ולהרגיש הרמוניה כאשר משהו חסר.
מוּמלָץ:
חלק 1. כיצד הורמונים ומעבירים עצביים שולטים בדיסקרטיות בבחירות שלנו, במין ובמערכות היחסים שלנו
"קרדינל אפור הוא אדם בעל השפעה הפועל מאחורי הקלעים ובדרך כלל אינו תופס עמדות פורמליות בעלות סמכויות כאלה". ויקיפדיה היבטים מעטים ביחסי אנוש מעוררים רגשות וחוויות עזים כמו סקס ומיניות. זאת בשל העובדה שמבחינת הטבע, האקט המיני, ההתרבות היא משמעות החיים ושיא השיא של תפקודו של האורגניזם.
האם ההרגלים שלנו הם החיים שלנו?
לעתים קרובות, הרגלים מנוגדים לבחירה המודעת של מבוגר לעשות משהו או לא לעשות משהו. מצד אחד - יש בזה אמת - אנו חופשיים לבחור ולשלוט במעשינו. מצד שני, אם היינו שולטים בכל פעולה שלנו, כל מחשבה, כל בחירה, היינו כל הזמן במצב של מתח וחרדה מוגברת, כיוון שיש הרבה גירויים חיצוניים בחיים.
מערכת היחסים שלנו = המחשבות שלנו
אני מתקשר עם הרבה נשים. לעתים קרובות, עם אלה שנמצאים במערכות יחסים ארוכות טווח מתקבלים דיאלוגים כאלה: - מערכות יחסים אינן קלות וקשות. - מדוע אתה ממשיך להיות בהם אז? - לא, טוב, יש רגעים טובים. אלמלא הם, אז, כמובן, היא לא הייתה נלחמת על מערכת היחסים הזו.
הילדים שלנו הם המעשים שלנו
האם תהית אי פעם כיצד תגדל את ילדיך? האם תהיתם פעם מדוע כולם רוצים לגדל היטב את ילדיהם, אך למרות מגוון השיטות והדעות, רק חמישית מההורים מרוצים פחות או יותר מילדיהם. למה? אחרי הכל, כל הורה רוצה לראות את ילדיו מאושרים. אבל כנראה: - לא כולם מבינים מהו אושר (לילד);
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
