אוהב שוב את בעלך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הערות על שולי ההתייעצויות) המאמר מתמקד בנשים, בעוד שהוא יהיה שימושי לא פחות לגברים)

שם בחיים קורה שהרגשות מתקררים בין בעל ואישה ובראשם של יותר ויותר פעמים יש מחשבה - "אתה יכול להתגרש?" ועכשיו, בלהט של ריב נוסף, נשמעה המחשבה על גירושין במרחב המשפחתי … והשניים מתחילים לממש זאת במעשיהם ובאינטראקציה אחד עם השני, מתרחקים זה מזה עוד ועוד. יש הזדמנות, זה הפך להיות אופנתי להתפזר.

משחק משחק תפקידים למבוגרים - "גירושין", אתה באמת יכול להתגרש לגירושין של ממש. התגובה הראשונה היא התפרצות של רגשות שליליים (שנצברו בחמדנות לאורך שנות החיים המשותפים: כאב, טינה, פחדים, ספקות, טענות, חוסר שביעות רצון וכו '). חשב, "טוב, תן לו לעזוב … טוב, תן לגירושין, אני יכול להתמודד עם זה."..

התפתחות האירועים בכל משפחה תהיה שונה. יחד עם זאת, שני מגמות בולטות ברורות: גירושין ושמירה על המשפחה) על איך להתגרש מבחינה אנושית, ולמה גברים רוצים להתגרש, כבר דיברתי. היום עוסק כיצד לאהוב את בעלך שוב.

איפה להתחיל?

בתחילה, כדאי לקחת הפסקה במיון היחסים, ולהפנות את תשומת הלב שלך פנימה, לחשוב על עצמך, ולא על אחרים, ולהתאים את המצב הפסיכו-רגשי שלך, כי בזמן שאתה נמצא ברגשות שליליים, תוכל לעשות לקבל החלטות סבירות במצב זה ולנהל דיאלוגים בונים מעבר לכוחותיי.

אם יש הזדמנות להתבודד במשך מספר ימים, זוהי אפשרות בריאה שתוכל למלא ברגעים שימושיים לעצמך. אם לא ניתן להיות לגמרי בבדידות, אז מצא בעצמך לפחות שעה ביום.

מהי הדרך הטובה ביותר למלא בדידות?

ניקוי רגשי הוא חובה) שיטות בכתב-שיטת עזרה עצמית עם יעילות גבוהה טובות גם הן בבדידות: אתה יכול לכתוב "מכתב כעס" המופנה לבעלך ובמקביל לכתוב לו "מכתב תודה") שניהם יש לבצע תרגולים באופן מודע. הקדישו 10 דקות לכל אחד מהם וחלקו אותם בזמן במהלך היום, למשל, במהלך היום אתם כותבים מכתב כעס, בערב, הקדישו 10 דקות למכתב הכרת תודה. הקדש את כל תשומת ליבך לכתיבת המכתב. כתוב כפי שהוא "עולה בדעתך" בזמן הכתיבה, אף אחד לא צריך לקרוא את המכתבים שלך. אתה צריך להיות אסיר תודה על הרגעים המשמחים של האינטראקציה, על כל הכישורים, הניסיון שצבר ליד אדם זה, על כל הסיטואציות הקשות הנושאות את משימות ההתפתחות העצמית. שיטות אלה שוות ערך, ולא רק ביצוע רשמי, אז התוצאה תפתיע אותך קודם כל)

הפנו את תשומת ליבכם לכל התפקידים החברתיים שלכם-היו מודעים לצרכים שלכם בכל אחד מתפקידיכם ולפורמטים אלה של אינטראקציה עם העולם שיאפשרו להם לממש אותם-קחו זמן לעצמכם-שאבו את אנרגיית האהבה שבתוככם, באמצעות תוצאות יפות של הפעולות והאינטראקציות שלך עם העולם … כך, אתה מפעיל את המשאבים הפנימיים שלך של האישיות כדי לחיות בסיטואציה שהתפתחה במשפחה בצורה סבירה ככל האפשר - כדי להשיג תוצאות. מה שיתאים לך ולבעלך.

כאשר אתה במצב תושייה להבין את המצב הנוכחי במערכות היחסים המשפחתיות שלך, תוכל ליישר את פורמטי האינטראקציה המגושמים. להתיישר מבפנים - דרך המצב ההרמוני שלך - אחרי הכל, לא רק צורות האינטראקציה הן משמעותיות, אלא גם המילוי שלהן.

מהו גירושין במהותם? זה כאשר שני אנשים לא התמודדו עם תפקידיהם במתכונת האינטראקציה (משפחה) ששניהם החליטו ליצור פעם. פורמט היחסים שנוצר פעם מיצה את עצמו, אולי הוא אפילו "מת" מזמן ובני הזוג אינם מבינים כיצד לתקן ולשפר אותו, או כיצד להגדיר פורמט חדש ולהעביר יחסים לרמה חדשה. אז גירושין נראים להם כמו פתרון).

לרוב, בעל ואישה מתיישבים זה עם זה כמה שיותר במספר פרמטרים של אישיות. לכן, חשוב לך להבין במודע את הרעיון שלך לגבי פורמט מערכות היחסים המתמלא באושר של כל בני המשפחה, בו מתממשים צרכים משמעותיים, בהם כולם מתפתחים באהבה. הגיוני להתחיל עם עצמך - סקור את האפקטיביות שלך בתפקידי אישה, אישה ואמא.

להתאהב שוב בבעלך - הסתכל עליו כזר - "בדוק" אותו מכל הצדדים בזהירות) ראה במה הוא טוב עבורך)

על ידי הזרמת אנרגיות האהבה שלך בתפקידיך, תתחיל להעניק לבעלך כבוד, קבלה, אהבה, וייתכן שתתחיל דיאלוג בונה על איך תהיה משפחתך בשלב החדש של חייך המשותפים, או שתעשה ללא כאבים חלק - לסיים את הקשר באהבה. זה קורה שאנשים צריכים לעבור גירושין כדי ליצור מערכת יחסים עם בן זוגם מחדש)

כמובן, מה שאמרתי לך הוא רק אחת מהאופציות הרבות להצלת משפחה, ואילו יתכן שזה יועיל לך)

תאהבו אחד את השני

חורף נעים וחמים לכם

אני אשמח אם המאמרים שלי יועילו לך בפועל של חייך! הירשם ותקבל הודעה על מאמר חדש)