האם פסיכולוגים מעשנים? הם צריכים להיות מושלמים? איך בוחרים פסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

למרבה הצער, אין דבר ואיש אידיאלי בעולם הזה, וניסיון למצוא משהו מושלם הוא אוטופיה, שתוביל אותך בסופו של דבר רק לעובדה שאתה תסגור בתוך עצמך, בתוך מסגרת ומגבלות משלך, שלך העולם הפנימי יהיה סגור מאחרים, וההתפתחות תיעצר. מה יכולה להיות התוצאה? כולל נוירוזה! וגם אם תחילה תבינו עובדה זו, זה כבר יהיה צעד ענק לקראת חיים טובים יותר.

כיצד לבחור פסיכולוג, מהם התכונות העיקריות שעליו להיות לו? האם זה נכון שאם פסיכולוג מעשן, זה אומר שהוא לא מומחה בתחומו ולא התמודד עם בעיות אישיות פנימיות?

ראשית - היה עצמך, הודה שאינך אידיאלי! ואתה לא צריך לחשוב שמישהו יכול להבין אותך באופן דו -משמעי!

למעשה, רק ליד פסיכולוג לא מושלם אדם יכול להרגיש בנוח וחופשי, הוא יכול ללכת לעצמו ולהתפתח בשלווה באזור זה. למה? לצד פסיכולוג אידיאלי, תמיד תרגיש מתח פנימי ותחושה שאתה צריך לעמוד בכמה ציפיות, חובה להיכנס למסגרת שאליה הפסיכולוג דחף את עצמו. ואז לא תהיה תחושה של חופש, האדם לא יוכל לגלות את האני האמיתי שלו (וזוהי מהות הטיפול!).

נחזור לשאלת העישון - מבחינתי זהו תהליך מועדף, סוג של מדיטציה, אני תמיד עושה את זה בהנאה. אם פסיכולוג מעשן, האם זה מומחה טוב או רע? השאלה לא נכונה לגמרי - כאן אנו מדברים ישירות על מודעות לבחירה. למשל, אני מבין בדיוק מה המשמעות של עישון בשבילי. זוהי הרפיה ומנוחה, כמו אמבטיה לאחרים. על תנאי - יותר זול עבורי לעשן מאשר להיות עצבני. בחרתי בדרך זו מרצון ובכוונה, ואני עדיין לא מתכוון לשנות אותה. אבל זה לא אומר שאני מכריח אחרים לעשות את זה! תורות מוסריות של שכנים ואחרים ("ובכן, למה אתה עושה את זה? למה אתה עושה את זה, זה מקלקל את הבריאות!") אני תופס כהפרה של הגבולות האישיים שלי. למה לגעת בי, אם אני מבינה היטב את ההשלכות האפשריות, אני מנסה לא לעשן במקומות ציבוריים, שם זה יכול להפריע לאנשים אחרים, תוך כיבוד הגבולות שלהם.

לכן ההשקפה שלי בשאלה זו הפוכה בדיוק - אם לפסיכולוג אין בעיות משלו, איך הוא יכול להבין אותך? אם נשקול את הנושא עוד בדוגמת העישון, אני יכול לומר שבהחלט ניסיתי להפסיק פעמים רבות - כשהייתי "חולה" עם הרעיון "אתה צריך לחיות כמו שאנשים סביבי רוצים את זה ממני". אני מכיר כמה דרכים נכונות שעובדות, ואני בהחלט יכול לעזור בעניין הזה. באופן דומה, במצבים אחרים - אם יש לי בעיה כרגע, אז הבנתי את זה ויודע מה לעשות. בנוסף, האדם העומד בפני בעיה יהיה בעל כוח רב יותר לעזור. אם פסיכולוג לא יכול לשנות משהו בחייו במשך זמן רב (בשל העובדה שעומק הנזק הנפשי במקום הפציעה חזק מדי), וכל השיטות בהן הוא משתמש בו זמנית תורמות לגלגול המשמעות היא שהפסיכולוג יודע "מיליון ודרך אחת" לפתור את הבעיה. הפסיכותרפיסט חווה צורך פנימי חזק מאוד לעזור לאדם אחר ובכך להבין את עצמו (ולהיפך). באופן יחסי, כך אנו משיגים את מטרתנו בחיים - כאשר אנו מתמודדים עם כמה בעיות עמוקות בחיים והבנו אותן, אנו מנסים לחלוק אותה עם אחרים.

ללא ספק, בפסיכותרפיה, הכל הרבה יותר מסובך - יש לי סוג דמות אחד (למשל סכיזואיד עם פיצוי נרקיסיסטי), ויש אנשים עם טיפוס היסטרי. עבור סכיזואיד, זהו מושג חיים הפוך לחלוטין.במקרה זה קשה יותר להבין אנשים כאלה, צריך ללמד אדם, לקרוא, לפקח וכו '.

הנקודה הבאה היא שאף אחד לא יכול להיפטר לגמרי מכל הבעיות. אם מישהו מכחיש זאת ("אין לי בעיות!"), הוא או היא מתו, או נמצאים במצב של דיכאון עמוק, או נוקט עמדה די יהירה ביחס לאחרים ("אין לי בעיות, זה הכל!") במיוחד ללקוחות. אם אני לא יכול להודות בבעיות שלי, איך הלקוח שלי יכול לעשות זאת? למעשה, אדם יתבייש שהוא לא מאושר לצד פסיכותרפיסט (מותנה - "פתרתי את כל הבעיות שלי בחיים, אני מרגיש כל כך טוב, אבל פשוט הגעת להבין את זה!"). בדוגמה של עישון, זה נראה כך - המטפל מעולם לא עישן, ומבחינתו זו בכלל לא בעיה ("ובכן, מה הבעיה, איפה הבעיה? פשוט אל תעשן!"). מבלי שחווינו חוויה דומה (לאו דווקא דומה - זו עשויה להיות התמכרות כלשהי, אם אנחנו מדברים על עישון), קשה נפשית ורגשית להבין אדם אחר.

למרות כל הניסיון התיאורטי שצבר הפסיכולוג מתוך ספרים, הכל קורה בצורה אחרת ישירות בטיפול - הפסיכותרפיסט עובד במגע עם אדם אחר, נשמה, דרך התחום הרגשי. קשר רגשי בין שני אנשים הוא די חשוב. אם הוא לא שם, והמטפל עובד אך ורק על הספר ("סוווו … רגע, עכשיו אני חייב להגיד לך את זה …"), פסיכותרפיה לעולם לא תעבוד, במיוחד בעיות עמוקות מאוד. זו הסיבה לטיפול חשוב.

הבחירה של פסיכולוג תמיד קשה. זו בעיה ממש גדולה היום. למה? אם קודם לכן הסתמכנו על חינוך (באוקראינה וברוסיה היה חשוב שלפסיכותרפיסט טוב תהיה השכלה אוניברסיטאית; כברירת מחדל, פירוש הדבר היה רישוי באירופה (ובכלל בחו ל) ואיזה מוסד רציני לכיוון פסיכותרפיה, ג'סטט או פסיכואנליזה), כרגע לא קשה לזייף תעודה, ובכלל, הקרום הזה כשלעצמו אינו אומר דבר (לא ניתן להשתמש בהם כדי לשפוט את מידת הטיפול בפסיכותרפיסט כאדם).

עם זאת, הקריטריון החשוב ביותר הוא תקופת הטיפול של הפסיכולוג. אם למטפל יש פחות מ -5 שנים של טיפול ("שבוע בשבוע"), אסור לו להתאמן. שאלות עמוקות ובעיות של הנפש (הכי הרבה, רובדים הלא מודעים שחשוב לרפא אם פסיכולוג הולך לעבוד עם אחרים) כלל לא עולות בשנה הראשונה לפסיכותרפיה. המצב הקשה ביותר יכול להתעורר אם אתה מוצא את עצמך בפסיכולוג שיגרום לך להיות תלוי בעצמו, או להיפך, זה יהיה אדם רעיל שיסוג ושומר מרחק. לכן חשוב להסתמך על הרגשות שלך, הטראומה. האם המטפל מבחין בפציעות שלך? איך הוא מסביר אותם? התשובות לשאלות אלה חשובות מאוד, אך המקום הזה יכול להיות מסובך גם כן. ייתכן שיש העברה היוצרת רגשות ורגשות המסמנים, "EEEE היי, לא! אנחנו צריכים לברוח מכאן! " לדוגמה, עבור אדם התלוי נגדו, זו תהיה הבעיה העיקרית בטיפול, אך יש גם צד שני - דיון, היגיון. וכאן אתה צריך להסתמך על ההיגיון! האם המטפל יוכל להסביר לך בצורה הגיונית והגיונית מה בדיוק קורה בטיפול שלך, מדוע תגובות כאלה, האם צריך לפתור את כל זה. אם אינך יכול למצוא את התשובות לשאלות אלה, פירוש הדבר שאתה צריך יותר טיפול, או שהמטפל עוצר אותך (אך לא ברור מדוע).

מה לעשות? אם אתה מעמיק בפסיכותרפיה ותוהה אם פסיכולוג מתאים לך, קח כמה פגישות בצד ועשה אבחון כללי של הטיפול שלך (זה יאפשר לך להבין אם הפסיכולוג משתמש בך וכיצד). הדבר החשוב ביותר הוא שאתה לא מרגיש מותש. נקודה חשובה נוספת - אל תברחו מיד מהטיפול, הבהירו את תחושת ה"שימוש שלכם "(אם יש).

בשאלה "איך מוצאים פסיכולוג?" לא אוכל להיות שימושי במיוחד - מצאתי את המטפל שלי בפעם הראשונה, הודות להמלצות של עמיתים מהטיפול בגשטאלט ופגישה אישית עם מספר מומחים במקביל. הבחירה שלי התבססה באופן לא מודע על מטפל שהיה בעבר בעסקים בגלל החלום להיות איש עסקים. אך למעשה, עם ניתוח מעמיק יותר, הבנתי שדמותה של אם טובה עובדת באופן הקרנה - הפסיכותרפיסטית דומה לסבתא איתה היה לי קשר חם יותר. כתוצאה מכך, אני מכיר את האדם הזה עשר שנים. עברתי 5 שנות טיפול ללא הפסקה, ובכלל - יותר משבע שנים.

סטודנט פסיכותרפיסט חייב בהכרח לקבל ייעוץ מממונה, המספק לו את ההזדמנות להרהר על פעולותיו המקצועיות והתנהגותו המקצועית. במקרה שלי, המפקחת היא באמת מומחית בתחומה - היא מבינה ויודעת הרבה, עצמה הייתה לה הרבה בעיות, מצב קשה בילדות, הרבה טיפול, והיא עצמה לא מצאה מיד את המטפלת שלה, אבל עם כל זה, גם עכשיו יש לה קשיים בחיים. כל זה מצביע על כך שגם פסיכולוגים הם אנשים, ויש להם גם כמה רגעי פיצוי (למשל עישון).

למעשה, זהו סוג של הקלה במתח, ולכן השאלה היחידה היא עד כמה הפסיכותרפיסט מודע בעבודה עם הלקוח (האם הוא ישתמש באדם? האם יאלץ אותו לעשות משהו?). הדוגמה הבולטת ביותר היא תשלום. במובן זה, פסיכולוג שאינו תלוי בכל לקוח הבא הוא אמין יותר ממי שרק מתחיל להתאמן. עם זאת, פסיכיאטרים המתחילים בתרגול תמיד משתדלים מאוד.

בכל מקום יש יתרונות וחסרונות, אז אתה צריך לבחור יותר עם הנשמה שלך, על פי כמה פרמטרים חיצוניים, לא מאוד מורגשים (כלומר, באופן לא מודע). אם אתה נמשך לאדם, לך ונסה, תסתכל מקרוב, תנתח. ואז, כבר בתהליך של פסיכותרפיה, הקפד לדון בטכניקות הנהוגות עם המטפל ("למה אתה מספר לי את זה עכשיו? ציפיתי לקבל ממך תמיכה, אבל אתה מתסכל אותי!"). חשוב לדון ולדבר על כל הנקודות הללו.

לכן, אם פסיכולוג הוא איש מקצוע, הכל יכול לקרות בחייו האישיים, אך יחד עם זאת הוא יוכל לעזור ללקוח. אלה שתי כישורים שונים לחלוטין - עבודה עם עצמך ועבודה עם אדם אחר. במקרה השני, הפסיכולוג מתחיל מהידע, הכישורים שלו, קיבל פיקוח, ולא רק מבעיה פנימית אישית. פסיכולוג לא מטופל יפעל אך ורק למען הרעיון שלו, ומי שיכול להפשט ולכבות את עמדותיו פועל לפי בקשת הלקוח ומטרתו.