פעם ראשונה אצל פסיכותרפיסט? בקשר לפגישה הראשונה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אז נניח שכבר החלטת למי אתה רוצה להגיע. נרשמת, אולי, תיארת שאלה או שאלות שבהן אתה מצפה לעזרה מפסיכותרפיסט. הגיע היום לפגישה הראשונה או לראיון ראשוני, כפי שמכנים זאת מומחים.

זה באמת יכול להרגיש כמו ראיון, מה שאומר שיהיו שאלות. כנראה שיש הרבה שאלות. בניגוד לדעה הרווחת, פסיכולוג אינו אדם הרואה נכון דרך אחרים. במקום זאת, מדובר באדם שרואה את מה שהלקוח לא תמיד מודה לעצמו. אך לפני הסקת מסקנות, עליך להתחיל להבין את האדם. אתה יכול להסתכל על פסיכותרפיה כאומנות (אני לא מפחד מהמילה הזו) של הבנת אדם, מה שמאפשר לשנות את חייך או להיפטר מסימפטום.

עם זאת, סטתי מהנושא. שאלות. סביר להניח שתשאלו אותך לגבי הבעיה, או, אם נכון, לגבי הבקשה. כלומר, על משהו שהניע אותי לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אל תתפלאו שיהיו הרבה שאלות. מהלקוח שלי ומהניסיון המקצועי, אני אגיד שזהו הרגע בו תהיה לך הזדמנות להבין טוב יותר את הבעיה שלך, התרחשותה וההשפעה שיש לה עליך. ההתעניינות בתחום זה היא סימן למקצועיות.

לאחר שהבין את הדרישה והציפיות מפסיכותרפיה, הפסיכולוג יהפוך למוזר מאוד. במקום לטפל, הוא יתעניין באיזה אדם אתה. שאלות על תפיסה עצמית, הערכה עצמית, עבודה, משפחה וחיי מין, סיפורים מהילדות … למה כל זה? שאלות אלו ודומות עוזרות להבין אותך טוב יותר, כמו גם לבחור את השיטה או הטכניקות המתאימות יותר ואינן פוגעות.

במהלך ראיון זה, הפסיכולוג עשוי לשים לב לדברים שלכאורה מובנים מאליהם, או, בשפת הפסיכולוגיה, לאמונות מרכזיות על עצמו ועל אחרים. לדוגמה, ש"גבר בהחלט חייב "או שאתה מחשיב את עצמך כבלתי ראוי לגורל אחר. המומחה יכול גם להגיב לקול, להבעות הפנים ולאינטונציה איתה מדבר הלקוח, לשאול על רגשות ורגשות מדי פעם. מבין, זוכר?

הייתי רוצה לתת עוד המלצה אחת (כן, לפעמים אנחנו נותנים להם) - שאל. שאל מה לא ברור, למשל, לגבי מהלך הטיפול, כיצד זה יקרה. שאל על כישורים, האם הפסיכולוג עובר טיפול אישי ופיקוח. זאת זכותך. אולי לא כל הרופאים אוהבים לשאול שאלות על עקרות המכשירים שלהם, אבל כולם צריכים לדבוק בזה.

ואז הזמן מגיע לסיומו. כן, בפגישה אחת, סביר להניח, שום דבר לא השתנה. מה אתה יכול לסבול לעצמך? ראשית, הבנה האם נוח לדבר עם מומחה זה. שנית, להבין אם אתה רוצה לעבוד עם מומחה זה, ואם כן, באיזה נושא? כמה זמן? (זה יכול להיות 10-20 מפגשים, ואולי יותר). לאיזו תוצאה אתה רוצה להגיע? כיצד הבקשה קשורה לאישיותך ולמציאות בה אתה חי.

במילים פשוטות, ההרגשה ששומעים אתכם, התחושה שאפשר לעזור לכם כאן וההבנה איך זה יקרה - זה מה שאתם יכולים לקחת לעצמכם מהראיון הראשוני. לאחר מכן יהיו אלה פגישות פעם או פעמיים בשבוע, אסוציאציות חינם, שיעורי בית ושאלות לגבי מה שאתה מרגיש לגבי פסיכולוג עכשיו. ואחרי הפגישה הראשונה, מספיק להרגיש שאתה מולך שמוכן לעזור.