תירגע במשרד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-31 14:11

כולנו מרגישים באופן אינטואיטיבי אך אנו מכחישים מילולית את העובדה כי המשרד אינו המקום הנכון ליצירתיות. אל תבינו לא נכון: יצירתיות לא אומרת רק ציור, שירה ונגינת גיטרה. פתרון בעיות בחברות מודרניות דורש גישה יוצאת דופן: מעסיקים מצפים מהעובדים לחשוב מחוץ לקופסה - לחשוב מחוץ למקובל. היצירתיות רלוונטית למתמטיקה כמו לאמנות. לדוגמה, יצרנו לאחרונה אפליקציה שיכולה להפריד בין ציורי אמני מופשט מפורסמים לבין זיופים עקב מציאת ערכות פרקטלים על המקור (כולנו צופים במערכות פרקטליות כאשר אנו מסתכלים על שזירת כתרי עצים מול שמים כחולים. מתמטיקה היא נוח ונעים יותר ממה שזה נראה!)

שהייה בחדר אפור ומואר באופן מלאכותי שאינו מיועד לתפקוד יעיל של המוח האנושי מפחית את התפוקה. ובעוד שגוגל ומספר חברות בנות שלה מעסיקות מעצבים ירוקים כדי להרגיע עובדים ולייצר אווירה מזמינה ליצירתיות, לרוב המעסיקים במרחב הפוסט-סובייטי כמעט ולא אכפת משקט נפשי של העובדים.

הגיע הזמן לקחת את העניינים לידיים!

1. נשימת השראה

ביפן פורח הנוהג בשינרין-יוקו (מילולית: "רחצה ביער"). המדינה מתחייבת מדי שנה לכסף לפיתוח התעשייה על ידי שכירת מטפלים ביער והפצת מידע על מנוחה והסחת דעת יעילה. זה אושר ניסיונית שהשהות ביער במשך שעתיים מסוגלת להטעין ולהטעין אדם אנרגטית, להזין את הגוף בתחושת קלילות.

במחקרים דומים, מדענים גילו שצפייה בתמונות הטבע במשך 10 דקות יכולה להכניס אדם לגל חיובי. לאחרונה נתקלתי באתר מדהים בשם Unsplash. האתר מכיל מספר עצום של תמונות שניתן לצפות ולהוריד בחינם. הכנסתי לשורת החיפוש תופעת מזג אוויר, סוג של נוף, חג שמעורר בי השראה - ואני נהנה מזה!

אתה יכול לנסות את האפשרויות הבאות:

יַעַר

עצים

אֲגַם

טֶבַע

מפל מים

פרחים

חורף (חורף)

אביב

קיץ (קיץ)

סתָיו

Hygge (דרך דנית להירגע במהלך העונה הקרה. שמעת?:)

חַג הַמוֹלָד

כמו כן אתרים מצוינים: Pexels, Pinterest ו- Pixabay. מה נותן לך השראה היום?

2. "הליכה במבט חטוף"

אם יש לך מזל ויושב מול החלון, שממנו אתה יכול לראות חלק מהפארק המקומי, למה שלא תוריד את דעתך מהצג ותסתכל מהחלון? ללכת לאיבוד בין הענפים. חפשו סטים של פרקטלים! אותם יפנים, המאוהבים בטבע, גילו שעצם ההתבוננות בעצים יכולה לעורר תחושת שמחה אצל אדם. ללא SMS והרשמה, חינם לגמרי!

3. "חלומו של רואה חשבון"

הביאו עציצים למקום העבודה שלכם. בחדרים שבהם הציוד עובד (מזגן, תנור וחבריהם שאינם ממוחשבים חיים גם ברשימה זו), יונים חיוביים שולטים. היונים החיוביים הם האחראים על החומרה וכאבי הראש שאנו חווים בסוף יום העבודה. קיימת אגדה כי רואי החשבון עם הגרניום והפיקוסים שלהם מימי קדם היו בעלי הבנה כיצד פרחים עוזרים להירגע. צמחים מייצרים יונים שליליים וסופגים חיוביים ויוצרים תחושת רעננות. כך אמי עושה את זה (לפעמים נדמה לי שיש לה כל כך הרבה מהצמחים האלה שנראה כאילו הם ממהרים לקהל שלה!):

הצמחים היומרות ביותר לסביבת משרדים: spathiphyllum, sansevieria, ברוש-קפרסוס ובמבוק מים, שלמעשה אינו דורש תחזוקה.

4. שלום phytoncides!

פעם אחת בבית חולים בלונדון, אחות שפכה בטעות כמה טיפות שמן אתרי אורן על בגדיה - וגילתה שהיום הזה הוא אחד הימים המאושרים בחייה! לאחר מכן בוצע ניסוי בו מערבבים את השמן האתרי הנ"ל במים ומותזים לתוך התא. לפני הניסוי, רק 13% מהעובדים" title="תמונה" />

הצמחים היומרות ביותר לסביבת משרדים: spathiphyllum, sansevieria, ברוש-קפרסוס ובמבוק מים, שלמעשה אינו דורש תחזוקה.

פעם אחת בבית חולים בלונדון, אחות שפכה בטעות כמה טיפות שמן אתרי אורן על בגדיה - וגילתה שהיום הזה הוא אחד הימים המאושרים בחייה! לאחר מכן בוצע ניסוי בו מערבבים את השמן האתרי הנ ל במים ומותזים לתוך התא. לפני הניסוי, רק 13% מהעובדים

הארומה שמוציאים עצי מחט הוערכה על ידי ציביליזציות עתיקות בשל תכונותיה הדוחות קור. בתקופת הסתיו-חורף, נכסים כאלה הם הרלוונטיים ביותר.

ערער טוב למניעת זיהומים בדרכי הנשימה.

לאורן ולברוש יש ריח אורן נעים ועוזרים למוח להתבהר ולהתמקד.

הארז עמוק ויוצר אווירה מיסטית; שמן אתרי ארז מושלם כדי להגן על הציפייה החמקמקה של חורף ושנה חדשה במשרד שלך.

לפני השימוש בהרפתקת הריח, ודא כי התרגול יהיה מהנה עבור כל הסובבים אותך.

והעצה העיקרית: עלינו לזכור שלמרות שחיינו מורכבים מתחומים שונים, הם משהו שלם, בלתי נפרד. מסיבה זו, אי אפשר להרגיש בנוח בעבודה אם חיי המשפחה מלחיצים. היגיינת מידע, שמירה על בריאות גופנית, נפשית ורוחנית, שמירה על גבולות בריאים והבנת הקשר ההדדי של כל הדברים - זהו סוד האיזון בין עבודה לחיים אישיים.