2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לשתוק זה להקשיב בו זמנית.
ולתת לדברים לדבר בעד עצמם."
פול ריקור
לא התחשק לי לכתוב מאמר. רציתי לשתוק, לא להגיד כלום, ולחשוב רק על התהליכים והחוויות השונות שמתרחשות כעת במשרדי. לפעמים זה קורה גם בעבודה. נוצרת שתיקה, בה החלל מתמלא בתחושה צפופה, מעט צמיגה, שבה יש מקום לתחושות ומקום לעצב משותף, דמעות, אך אין מקום למילים. בדממה זו, המילה יכולה לשבור את מארג הרגשות השברירי. המילה יכולה להסיח את הדעת, לחזור לדרך הרגילה להתעלם מחוויות. "המילה היא כסף, והשתיקה היא זהב."
שתיקת הזהב מאפשרת לרגשות לצוף ברוגע אל ערוץ השחרור.
אני לא מדבר על הפסקות של רגע לגיבוש משפט, אני מדבר על רגעי השתקפות ארוכים יותר, הן מצד הלקוח והן מצד הפסיכותרפיסט.
ש. הוא היה בן 11 והיה בבית החולים ממתין לניתוח מורכב. היו הרבה אנשים בסביבה וכולם אמרו לו איך ילד בן 11 צריך להרגיש, כשצינורות בולטים מגופו. ו ', יותר ויותר רצו רק להסתכל מהחלון ולשתוק. נכנסתי ושאלתי אם אוכל לשבת איתו. מתוך 60 דקות מהפגישה שלנו, 40 דקות שתקתי. מילאתי את השקט הזה ברגשות - היה לי עצוב בלתי נתפס לראות את הילד העייף והתשוש הזה. מילאתי את השקט בהרהורים על איך יהיה להיות ילד שמחכה להחלמה קסומה או למוות. הוא הרשה לי לבוא בפעם הבאה כי שתקתי - כך סיפר מאוחר יותר לאמו. ופשוט לא העזתי להגיד שאני מבינה כמה קשה לו, לא שיקרתי שהכל יהיה בסדר ולא ניסיתי לעודד אותו.
כמובן, זה לא היה מצב סטנדרטי לחלוטין ולא התקיים במשרד, אלא בבית החולים. אבל יש מקום לשתיקה בנסיבות פחות כואבות.
כמובן שאנשים מגיעים למשרד לדבר: לספר את הבעיה, לשמוע שאלות והערות מובילות. הלקוח מגיע לעבודה ומחכה לעבודה של פסיכותרפיסט. אתה צריך לדבר, להיפתח, לספר הכל "בכנות, כמו רופא". המטפל, בתורו, חייב למצוא מילים שיעזרו ללקוח למצוא מוצא. כל זה חשוב. אבל שתיקה היא לא פחות רהוטה ולפעמים חושפת את אחד הצרכים החשובים ביותר - רק להיות בנוכחות אדם אחר, עם כל החוויות והמאפיינים שלך.
כמובן שאם אתה בא לייעוץ חד פעמי, לא סביר שתבלה את זמנך בשקט, אך אם אתה עובד זמן רב, שתיקה היא בלתי נמנעת.
לוקח הרבה זמן עד שהלקוח מרשה לעצמו לשתוק, אך בכך טמון הצורך החשוב ביותר - להיות. רק להיות קרוב לאדם אחר שמקבל את כל מה שקורה ברגע זה.
אני רואה את זה במשרד במגוון מצבים - הצורך הבלתי מתבטא הזה לא לעשות דבר במובן הרגיל של מילים אלה. בתנועת החיים, אנחנו כבר נאלצים לעשות משהו כל הזמן - לקבל החלטות, לדון, להסביר, לעבוד. וזוהי הרשאה חשובה מאוד לעצמך - להפסיק לעשות את מה שאתה כביכול צריך, להפסיק לדבר בשם אחרים, ולאפשר לעצמך להיות נוכח ללא דרישות וציפיות.
להיות מה שאתה רוצה להיות ברגע זה ממש. כמה קל להיות ילד ליד הנהר כשהרגליים משתלשלות מהגשר. איך אתה יכול להיות בקירבה שבשתיקה עם יקיריהם.
"כאילו יש לי קצת מים" - הלקוח שותק, מעכב דמעות. העיניים לחות ומאדימות מעט ונראה שאם תוציא אפילו מילה, הדמעות יזלגו כדי שלא תוכל להירגע. והלקוח נשאר שותק, מגן על עצמו מפני כאב אם הוא לא מאמין שהוא יכול לעמוד בזה. ולפעמים, הלקוח צריך לשתוק על מנת להחליט על משהו, כדי להתגבר על ההתנגדות ולומר את מה שהוא לא היה רוצה להשמיע.או שאולי הלקוח מבהיר שהוא נעלב או כועס על המטפל; אולי הוא עצוב או חווה השפעה שאינו יכול להסביר במילים. ולפעמים, האימה והכאב של החוויה הם יותר מכל מילים ופשוט אין מה להגיד.
מדוע הפסיכותרפיסט שותק?
הפסיכותרפיסט, למעט יוצאים מן הכלל נדירים ביותר, חושב במהלך הפסקות אם כיבה את המגהץ ומה לקנות לארוחת הערב. אחרת, יש שאלות גדולות לגבי המקצועיות שלו. כל המחשבות, התחושות והתחושות ממוקדות במה שקורה עכשיו עם הלקוח וביחסי המטפל-לקוח.
על מה עליך לשתוק?
למה כל כך חשוב לא לדבר?
מה רוצה להסתיר?
כיצד מילה יכולה לעזור או להפריע?
כשהמטפל שותק, הוא חושב מה לומר, לפעמים הוא מתבלבל ושוקל את עמידותם של פרשנויות. הוא עצוב עם הלקוח, עוצר לתת הזדמנות לדבר, חושב על הלקוח, נזכר בסיפורו, מחבר בתוכו את האירועים והחוויות של ניסיון העבר של הלקוח. לאחר מכן שתיקה היא כלי המכיל חרדה ועוזר לעמוד בה. כל כך קל להשתמש במילים כדי להילחם בחרדה הזו. זה קורה בחיים, עם כל הרגילים "אל תדאג, הכל יהיה בסדר, תירגע".
למי המשפטים האלה באמת עוזרים? אם למי שדואג או למי שחושב שצריך לנחם אותו בדחיפות. זה חרד להיות ליד אדם, לא יודע איך לעזור לו וכיצד להרגיע אותו. זה מטריד פשוט להיות ברגע הזה, להודות במגבלות האנושיות שלך ואפילו בחוסר אונים.
"שקט פירושו הסכמה". המטפל מסכים להיות ברגע זה עם כל התחושות שבאות. המטפל מסכים לפקפק ולא לדעת, בדיוק כפי שהלקוח אינו יודע. בשתיקה, המטפל יכול להציע את החוויה כי אי ידיעה והפקת ספק הינם חלק מהחיים כמו כולם. זה כל כך טבעי להיות אדם מבולבל. זה כל כך טבעי להיות עם מישהו אחר.
“לא ידעתי מה קורה, וזה היה הידע החשוב היחיד שלי, ובמהלך הפגישות הבאות החלטתי לשתוק ולהקשיב. והקשבתי כי לא עשיתי את זה קודם. הקשבתי כפי שהשמאנים של נוואחו וקופי לימדו אותי. הקשבתי באוזניים; הקשבתי בגופי; כיביתי את דעתי כמה שאפשר והקשבתי ברגליים; והקשבתי למה שנשאר"
ג'יי ברנשטיין
ואם משהו ממה שכתבת הגיב לך, בוא אל הפסיכותרפיסט לא רק כדי לדבר, אלא גם להקשיב למה שיש לדממה לומר.
איורים: תצלומים של אמן הצלם ג'ואל רוביסון
מוּמלָץ:
אהבה לכסף? במשרד הפסיכותרפיסט
האם אתה יכול להאמין בהשתתפות כנה של פסיכולוג בחייך? אחרי הכל, אתה משלם לו כסף. לאור זאת, האם קבלה, עניין, דאגה - האם הם נחשבים אמיתיים? הרי זו חובתו. תחת חוזה. כולנו יודעים שיחס רגשי כן של אנשים זה לזה מתעורר בדיוק כך, כאשר שניים נמשכים זה לזה באופן בלתי מוסבר, והם הופכים לערך הדדי.
התנכלויות והתנכלויות הן הגורמים השכיחים ביותר ל"פסיכוסומטיות במשרד "
ישנם מאמרים רבים באינטרנט על ההיבטים הפסיכולוגיים הלא נעימים של חיי המשרד, כולל התעסקות עם אלמנטים של הטרדות והתנכלויות הזורמות למוביציות. אספר לך על הצד של הנושא שאני צריך להתמודד איתו כמומחה לפסיכוסומטיקה, כיוון שזוהי הראיה המהותית היחידה לכך שמה שקורה במשרדך יכול לחרוג מהחוק ולהיענש בפלילים.
נער במשרד פסיכולוג
גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינויים עצומים בחיים, כאשר צעירים צריכים להתבגר בחדות, ללמוד באופן אינטנסיבי או לעזוב את הבית. עומס נוסף הוא התפתחות פסיכוסקסואלית, שבמרכזה נחשול של מיניות והדבר מוביל בהכרח להחמרה של צורות פנטזיה מוקדמות. אם הורה אינו מסוגל לעזור לצעירים להתמודד עם התחושות ששטפו אותם, הרי שהפגיעות הרגשית של האחרונים מונעת מהם את האפשרות להתמודד עם מצב טראומטי כזה או אחר:
תירגע במשרד
כולנו מרגישים באופן אינטואיטיבי אך אנו מכחישים מילולית את העובדה כי המשרד אינו המקום הנכון ליצירתיות. אל תבינו לא נכון: יצירתיות לא אומרת רק ציור, שירה ונגינת גיטרה. פתרון בעיות בחברות מודרניות דורש גישה יוצאת דופן: מעסיקים מצפים מהעובדים לחשוב מחוץ לקופסה - לחשוב מחוץ למקובל.
במשרד הפסיכותרפיסט. אנו פותחים את הצעיף
איזו מין חיה זו, "פסיכותרפיה", אילו הזדמנויות היא פותחת ועמיתי כבר כתבו טקסטים נפלאים רבים כיצד לבחור פסיכותרפיסט - אז אנסה לא לחזור על עצמי. המכשול הקשה ביותר בתיאור המתרחש בתוך התהליך הפסיכותרפי הוא אולי הייחודיות של החוויה של כל לקוח, חוויה שכל אדם חווה בדרכו שלו.