האם אתה מרגיש רע או משועמם? לאכול

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני חושב שלכולם בחייו היה מקרה כזה כשאתה משוטט במטבח, שקוע במחשבות שלך. ואז הריקנות ועכשיו, אתה כבר לועס חתיכת נקניק שנשארה מהכריך שכרסמת

אתה לא אשם. לא רצית לאכול. אתה רק חושב.

למעשה, מבחינה פיזיולוגית, אין צורך במזון ברגע זה, אתה שבע והגוף אינו דורש דלק נוסף. אז מה אתה רוצה, בנאדם?

מזון נתפס אצלנו לא פעם כמקור אנרגיה לחיים, אלא כבילוי נעים. אז אנחנו מבשלים משהו טעים, מקשטים את המנה יפה, מסדרים את השולחן, מתיישבים ו … מה? זו רק הטרחה, אנחנו לא לוקחים דלק לגוף, אלא מדליקים את הטלוויזיה, סדרת הטלוויזיה האהובה עלינו, מדברים עם יקיריהם, פותרים כמה בעיות. ובזמן הזה אנו אוכלים באופן אוטומטי. איננו מסוגלים לעקוב בבירור כמה אוכל אכלנו, אנו עסוקים כרגע בדברים אחרים. ובשלב מסוים, הארוחות כבר קשורות לאירועים, מערכות יחסים, רשמים, מצב פסיכולוגי, ובסופו של דבר אנחנו אפילו לא זוכרים אם אכלנו ארוחת ערב.

זכור את מכריך, חלקם כנראה אומרים, "אני לא אוכל כלום, לא ברור למה אני משמין". ולרוב זו לא ערמומיות, הם באמת לא רואים בזה אוכל, ולפעמים הם באמת לא זוכרים שהם כבר אכלו כמה לחמניות ושלוש חתיכות גלידה.

אנסה לחשוף את הסיבות להתנהגות זו בכמה סיפורים.

סיפור 1.

קטיה הייתה אשתו המאושרת של ארקדי, היא ישבה בבית, חיכתה לבעלה בערבים מהעבודה. משפחה רגילה, בעל ואישה, ישבו יחד מול הטלוויזיה מדי ערב וסעדו. קטיה בישלה היטב, בעלה היה מרוצה, שיבח את כישוריה הקולינריים והתרברב בפני חברים.

ואז הוא עזב אותה בשביל לאריסקה, זה לא משנה לנו מסיבות כלשהן, הוא פשוט עזב את חייה של קטרינה, והשאיר אותה עם בורשט וכופתאות טריות. ועכשיו אנו רואים את התמונה הבאה. בערב הטלוויזיה נדלקה ואישה לועסת לחמנייה, שלא רצתה לאכול משהו, ובכלל, כבר אכלה ארוחת ערב מוקדם יותר, אבל הארוחה עצמה קשורה לאותה תקופה נפלאה שהיא לא לבד, כשהארקשקה שלה איתה, כשהיא מקבלת ממנו את ההכרה בכישרונותיו.

סיפור 2.

אנדריי הוא עובד משרד ורווק. הוא מבקר במועדון כושר פעם בשבוע, נפגש עם חברים פעם בחודש. ובכן, לפעמים, במרווחי זמן שונים, הוא יוצא לדייטים. כשאנדרי נשאל שאלה לגבי תחביב או תחביב, הוא הולך לאיבוד ומנסה בטירוף לזכור מה כל כך מרגש שהוא עושה בזמנו הפנוי. והתשובה עדיין לא נמצאה.

כי ערב אופייני של אנדרי מתקיים ברשתות חברתיות, משחקי מחשב וליד המקרר. זה יכול להיות שעמום, פשוט לאכול כדי להעסיק את עצמך. או שאולי, להיפך, יש דברים לעשות, אבל אני לא רוצה להתמודד איתם. למשל, אתה צריך להתקשר לעמית נחמד ולדון בדוח חודשי, אבל ההתקשרות היא מאוד לא נוחה. ואולי בקרוב יפנה אנדריי לפסיכותרפיסט ויבין שהוא "אוכל" את בדידותו.

סיפור 3.

לנה ומרינה הן חברות חזה. הם נפגשים פעם בחודש בבית קפה ומשוחחים על כך וזה, דנים בגברים, נוזפים בבוסים, מרכלים על מכרים ומתפארים בבגדים חדשים.

ובערב כזה, לנה מספרת כי שינתה את עבודתה, בהקשר זה, היא צבעה את עצמה בלונדינית והיא, כזו יופי, הפנתה את תשומת הלב ליוג'ין עצמו, חתן מעורר קנאה ומשרה חלקית, לנקין ומרינקין, חבר לשעבר לשכבה. וכך לנה מספרת בהתלהבות רבה כל כך על הצלחותיה, מרינה מקשיבה ופשוט מתנשפת וגונחת. הבנות הולכות הביתה וכאן מתחיל הכיף.

מרינה, לאחר שהאזינה לסיפוריה של חברתה, חוזרת הביתה ומתחילה לרוקן את המקרר. ולא בגלל שהיא רעבה, אלא כי היא, מסכנה, צריכה "לתפוס" את העלבון הנורא שלה.אחרי הכל, היא גם רוצה חתן מעורר קנאה, יבגני, והיא גם רוצה עבודה חדשה, וזה כל כך מעליב שלנקה, הזוחל, מקבל הכל, אבל לא אכפת לה. ואז הטינה מובילה אותה למקרר ואומרת: “תאכלי, מרינקה, עדיין אין לך כלום, אז לפחות תאכיל אותי. ובכן, תן לך להיות שמן, ממילא אף אחד לא צריך אותך!"

ובבית הסמוך לבנק מזל לנקה סורק חטיף שוקולד. אחרי הכל, העבודה שלה חדשה, כי היא הוצפה בישנה. ובתפקיד החדש, הבוס הוא עריץ והשכר נמוך יותר. וזניה, חבר לכיתה, ממזר, ישן ולא התקשר יותר. והיא צבעה את שערה - כי השיער האפור הופיע. ולנקה מתביישת להודות בכך בפני חברתה, קל יותר לשקר. רק הבושה הזו באה ואז ואומרת: "איך שיקרת לחבר שלך, איזה בן אדם אתה, בסדר, אז שיהיה, תאכל חבטת שוקולד - זה ירגיש טוב יותר!"

והנה הבנות יושבות ומדברות בטינה ובבושה, ולא אחת עם השנייה.

במאמר זה, אני נוגע רק בחלק מההיבטים הפסיכולוגיים של "תפיסה", זיהוים בכל מקרה ספציפי וסיוע נוסף - זהו התפקיד שלך, לרוב יחד עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט.