הגנות פסיכולוגיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל הפסיכולוגים והפסיכותרפיסטים מדברים על הגנות פסיכולוגיות. אבל לא כל האנשים מבינים שההגנות של הנפש שלנו אינן רק שליליות בצבען. אבל יש להם גם השפעה חיובית.

J. Laplanche מגדיר את מנגנוני ההגנה של הנפש כ: "מערכת פעולות שמטרתן לצמצם או לבטל כל שינוי המאיים על שלמותו ויציבותו של הפרט הביופסיכולוגי". במילים פשוטות, הם הכרחיים לנו ולנפש שלנו כדי לשמור על יושרה, להגיב כראוי למתרחש ולחוויה פסיכולוגית של האירועים שקורים לנו. איננו יודעים כיצד לשכוח את האירועים הטראומטיים של חיינו בעבר, חווינו שוב ושוב את כאב הטראומה במלוא תפארתה.

כבר מההתחלה עלינו להסתגל לעולם הסובב אותנו, ובתחילת הדרך הרבה מלחיץ אותנו. הגנות עוזרות לנו להתמודד ולשרוד. ככל שאנו גדלים ומתפתחים, הנפש שלנו מתפתחת ומגנה. באופן אידיאלי, אדם מסוגל להפעיל הגנות שונות בזמנים שונים, אך אם רק הגנה אחת (או מוגבלת) אופיינית לו והוא אינו יכול להסתגל בגמישות, אז נוכל לדבר על פתולוגיה.

להבחין בין הגנות פרימיטיביות ובוגרות (הגנות ברמה הגבוהה ביותר).

הגנות פרימיטיביות כוללות: בידוד פרימיטיבי, הכחשה, שליטה כל יכול, אידיאליזציה פרימיטיבית (פיחות), הקרנה, התקרבות, הזדהות השלכתית, פיצול, דיסוציאציה.

הגנות בוגרות כוללות: הדחקה (דיכוי), רגרסיה, בידוד, אינטלקטואליזציה, רציונליזציה, ביטול, הסתובבות נגד עצמך, עקירה, חינוך ריאקטיבי, הזדהות, סובלימציה.

ברצוני להסב את תשומת לבך לכך שלגדרת "הגנה" אין קונוטציה שלילית, כפי שהיא נראית במבט ראשון. זוהי רק הגדרה היסטורית שהציג פרויד. פרויד, במצב הקשה של היווצרות הפסיכואנליזה, נאלץ (והוא עצמו העדיף) לבחור בשם כזה מכיוון רבים היו סקפטיים לגבי הפסיכואנליזה ופרויד עצמו. בהתחלה, תשומת לבו של פרויד נמשכה על ידי אנשים עם הפרעות היסטריות, הם ניסו בדרך זו למנוע חזרה על חוויות שליליות בעבר (בעיקר חוויות שליליות בילדות). זה היה כמעט תמיד לרעת האינטראקציה הכללית עם העולם. הדבר הטוב ביותר עבורם הוא לחוות מחדש את התחושות שמפחידות להתמודד איתן ולתת את ההזדמנות לאנרגיה (שמוציאה לרסן רגשות) להשתחרר ואז אפשר כבר לכוון אותה לשיפור החיים, היצירתיות, העבודה, האישיות. חיים וכו '. בשלב כלשהו חלה תקלה בתקשורת של מומחים וחברה עם מומחים, והגדרת "הגנה" קיבלה אופי שלילי. רבים החלו להאמין שההגנות הן מטבען הסתגלות גרועה (וזה ממש לא המקרה, בגרסה בריאה של ההגנה הם מסתגלים למצב, למקום ולזמן). להגנה יש לא רק קונוטציה שלילית, אלא גם פונקציות שימושיות. אם אנחנו מדברים על "הגנה" כדרך לשמר את שלמות הנפש ולהגן עליה מפני הרס, אז השם הזה מוצדק.

אתאר את ההגנות עצמן בחלק הבא של המאמר.

אם יש לך שאלות, תוכל לשאול אותי, ואני מוכן לענות עליהן.

מיכאיל אוז'ירינסקי - פסיכואנליטיקאי, אנליסט קבוצתי.