2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"שנים רבות אני שותה קפה, מתנסה כל הזמן בזנים, קלוי, אני אוהב לנסות קומפוזיציות חדשות בנסיעות שלי. אני לא יכול לדמיין יום ללא קפה ופתאום צרות! מסיבות בריאותיות, הרופא שלי בדרך כלל אסר עלי לשתות קפה לפחות שישה חודשים. עזרה, אני לא יודע איך להיות עכשיו, איך לשרוד בלי המשקה האהוב עליך! " - אירינה.
אירינה, לא נתעכב כאן בפירוט על השפעת הקפה על הגוף. מצד אחד, הרופא שלך ניהל בבירור שיחת הסבר, מצד שני, זה לא נושא שאלתך, שבה מאניה של הקפה באה קודם.
הבה נפנה למילון, באופן כללי, מאניה - "מצב נפשי חולני עם ריכוז התודעה והרגשות על כל רעיון אחד".
ה"תקוע "הזה הוא שגורם לך לרגשות אלימים, עד לתחושת חוסר האפשרות לחיות בלי קפה. כמובן, אתה יודע שחיים ללא קפה הם בהחלט אפשריים, בניגוד לחיים ללא מים. אבל איכות החיים או, סובייקטיבית במהותה, תחושת הסיפוק תסבול.
יש לשקול האם רק טעמים וריחות, כאסתט, מושכים אותך לקפה, או שזה גם ההשפעה המעוררת שלו?
אם הקפה -מאניה הוא חלק מאורח חייכם כאנין יופי, עליך להגדיר את עצמך מחדש ל"יופי החדש ", בשום אופן, בעת ובעונה אחת, מבלי לוותר על ההנאה, אם כי לא תוססת, אלא חוש הריח. אולי שמעתם על בתי קפה באירופה, שבהם המבקרים נושמים את ניחוחות הקפה הטובים ביותר, אך לא שותים אותו מסיבות בריאותיות. אתה יכול גם ללכת לכיוון השני - השתמש בניחוחות קפה לרכב או לפנים הבית, כמו גם בקוסמטיקה, למשל, קצף אמבטיה, קרצופים. אז לא תצטרך לצבוט את האף כשאתה עובר ליד בית הקפה כדי לא להתנתק וללכת על כוס קפה.
מסכים - ניחוח הקפה נותן הנאה לא פחות מהטעם שלו. עם זאת, אי אפשר שלא להזכיר את התלות הפסיכו -פיזיולוגית, שמקשה על ויתור על הקפה מבלי לחוות "ייסורים".
גם אם נראה לך שאתה שותה קפה אך ורק להנאה, זה עדיין, באופן ידוע, משפיע על גופך. קפאין מעורר את ייצור הורמוני הלחץ, גירוי מתמיד יכול להשפיע לרעה על מצב מערכת העצבים, לחץ הדם ומערכת החיסון.
לעיתים קרובות להתמכרות לקפאין יש סיבות תוך -פסיכיות שמוסתרות מאיתנו.
באופן כללי, כל אחד מאיתנו יכול למצוא לפחות התמכרות אחת, המתבטאת בבירור או מוסווה כמשהו הכרחי, לפעמים אפילו שימושי. עד כה לא פגשתי אנשים עם התמכרות אחת.
אם, למשל, איננו יכולים להתחיל הליך מבלי לבצע טקס (איננו יכולים להירדם מבלי להתקלח, או שאיננו יכולים לשבת לעבודה מבלי לשתות כוס קפה), אז אנו כבר יכולים לדבר על התמכרות שנוצרה.
אם יש צורך לעשות משהו בעניין זה עומד ביחס ישר למידת אי הנוחות אם אי אפשר לבצע את הטקס.
מאיפה להתחיל להיות עצמאי יותר מההרגלים הטקסיים שלך?
- מעת לעת, החלף אותם באחרים, אלטרנטיביים והקפד להצטרף לסגנונות החדשים, כולל סגנונות חדשים, דרכי ביצוע הטקסים הרגילים.
קפה הוא פסיכו -סטימולנטי חוקי ולא כל אחד יכול להתמודד עם ביטול הקפה בכוחות עצמו, לא משנה כמה הוא מוגזם. אם האיום על בריאותך אינו משמעותי כמו נסיגת קפה, אני ממליץ לך לפנות לייעוץ של פסיכולוג. היו בריאים ומאושרים עם ובלי קפה!
מוּמלָץ:
של מי אנחנו חיים? בקצרה על תרחישי חיים
אנו מבצעים מאות אפשרויות מדי יום. אנו בוחרים למי ומתי להתקשר, לאיזה גן לשלוח את הילד, האם להחליף מקום עבודה או להישאר בבית הישן. וככל שההחלטה חמורה יותר כך אנו חשים בנטל האחריות! לאחר שעשינו צעד חיים כזה או אחר, יתכן שאנו אפילו לא מודעים לכך, אלא פועלים על פי תרחיש מסוים.
האם סבל הוא דרך חיים?
מהתייעצות היום: - אני אפילו מתבייש שאני לא סובל. לא הייתה רעילות במהלך ההריון - לא פעם אני שומע: "האם מדובר בהריון ללא רעילות?" - ילדה - לא כאב. אני אומר לחברים שלי - התגובה היא: "טוב, אז אתה לא יודע מה זה ללדת!" - קניתי שואב אבק רובוטי - אמי מעירה:
עמדת חיים ותרחיש חיים
אני בסדר - אתה בסדר אני לא בסדר - אתה בסדר אני בסדר - אתה לא בסדר אני לא בסדר - אתה לא בסדר ארבע נקודות המבט הללו נקראות עמדות חיים. כמה מחברים מכנים אותם עמדות יסוד, עמדות קיומיות או פשוט עמדות. הם משקפים את עמדותיו הבסיסיות של האדם לגבי הערך המהותי שהוא רואה בעצמו ובאנשים אחרים.
דרך אלכוהוליסטית. מחזור מאמרים. חלק שלישי. דֶרֶך
ברצוני להמשיך את הסיפור בו נגעתי בטקסט האחרון שלי. אותה ילדה נשארה לבדה, לבד עם האלכוהוליזם שלה, החוויות, החיים והשדים שיושבים בפנים. מקווה שהקוראים יסלחו לי על שפשטתי מעט את הסיפור. זה הכרחי כדי לזהות בצורה ברורה יותר אבני דרך חשובות בדרך הריפוי.
מסלול חיים אישי או "טכניקת קו חיים"
אנשים מוכנים ללכת לאנשי כף היד כדי לחזות את העתיד לאורך "קו החיים" שעל ידם. אך הם אינם שמים לב לעובדה שלאחר חקר מסלול נתיב חייהם, לא ניתן רק לחזות את חייהם העתידיים, אלא גם לסייע איכשהו לתקן את גורלם. מסלול החיים האינדיבידואלי הוא כלי רב שימושי:
