2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאחרונה הפסיכותרפיה והשיחות בנושא נעשו תכופות יותר, כמעט יומיומיות, בנוסף, פה ושם עצות כיצד להפוך את חייך לטובים יותר, לאהוב את עצמך, להתמודד עם חרדות ולהפסיק להיעלב. מדיה חברתית פופולרית את הטיפול והטלוויזיה לא רחוקה מאחור.
ונדמה שכולם יודעים מיהו פסיכותרפיסט, הפסיכולוג. והם אפילו חושבים לפנות לייעוץ, אך לעתים קרובות הרבה ספקות ודעות קדומות עוצרות ומפחידות. "איך זה, פתאום ספר לאדם זר על הפנימי שלך?", "האם אפשר לסמוך עליו, לגנות אותו פתאום?", "מי יכול לעזור לי, כיוון שגם אני עצמי לא יכול", "אף אחד לא מכיר אותי טוב יותר מעצמי., אין זמן לבזבז."
לעתים קרובות, תפיסות מוטעות לגבי פסיכותרפיה יוצרות לא רק חסמים לחיפוש עזרה אצל מומחה, אלא גם טומנות באשליות רבות!
לכן, אני ממהר לדון איתך ב -6 המיתוסים המובילים על פסיכותרפיה שאספתי. כשאספתי מידע, הסתכלתי עליו לא בזוג עיניים אחד, אלא מהצד של הלקוח וגם של היועץ המתרגל.
זה לקח הרבה זמן, אז אעסוק בנושא בשני מאמרים. אז בוא נלך.
מיתוס 1. פסיכותרפיה נמשכת שנים
לא. זה לא נכון.
ישנן שיטות שונות של פסיכותרפיה, כולל שיטות מודרניות לטווח קצר (למשל, התנהגות קוגניטיבית והענפים הרבים שלה). בעזרתם, פתרון המשימות והבעיות יכול להתרחש תוך מספר חודשים - שנה. כמובן, משך הטיפול תמיד אינדיבידואלי, תלוי בנושא ובאדם עצמו.
כמה זמן נמשך הטיפול? ישנן שתי אפשרויות אפשריות לתשובת המטפל - "אני לא יודע, זה בלתי צפוי" ו- "בדרך כלל השאלה הזו לוקחת בערך … מפגשים ". כן, יש פרוטוקולים לבעיות ספציפיות (הפרעת חרדה, למשל), יש מבנה מסוים של עבודה, למרות העובדה שכל אדם הוא ייחודי. בהתאם לכך, ניתן לבצע תחזיות והנחות לגבי משך הטיפול.
מיתוס 2. הטיפול יקר
אמירה מאוד מעורפלת ושטחית. ובכן, אין אף אחד "יקר" לכולם.
זה בהחלט לא מקטגוריית הסחורות בגזרת הלוקס, למרות שזה אפשרי.
עם מה אתה רוצה להשוות את מחיר הטיפול, והאם זה נחוץ? מחירון היועצים משתנה לעתים, תמיד תוכל למצוא לעצמך מחיר נוח בין ההצעות של אנשי מקצוע.
יש לקבוע באופן מיידי שהמחיר עדיין צריך להיות משמעותי, מכיוון שזו עובדה מוכרת שאנשים לרוב מעריכים ולא לוקחים ברצינות את מה שהם קיבלו על הכדור. האגרה היא מעין אישור לכך שאתה רציני ומוכן לעבודה.
יחד עם זאת, זה בכלל לא אומר שעם עליית תג המחיר לייעוץ, איכות או מהירות פתרון הבעיה עולה.
(אולי איכשהו אדבר על החוויה שלי במציאת מטפל).
הכל אינדיבידואלי כאן, וכל אחד יכול לבחור לעצמו מחיר "טיפולי" - זה צריך להיות משמעותי ומקובל גם על התקציב.
מיתוס 3. פסיכותרפיסט יביא כדור קסם וכל הבעיות ימסו
טוב, אני לא!
נתחיל בזה שתרופות אמיתיות נקבעות על ידי פסיכיאטר.
ואף אחד לא ייתן טאבלטים בצורה של פתרונות מוכנים ותוכניות ברורות "אחד לכולם". ואם מציעים לך את זה, בורח מהמומחה הזה. פסיכותרפיסטים אינם נותנים עצות, הם אינם פוריים ואף עלולים להיות מסוכנים.
בטיפול, גם הלקוח וגם המטפל פועלים בתנאים שווים - הם משתפים פעולה, מתקשרים, לעתים קרובות המטפל מפנה את תשומת ליבו של האדם לעובדה שהוא עצמו יודע את התשובות לשאלותיו, יודע היכן נמצא הפתרון.
זה דורש מעורבות מלאה של הלקוח, היכולת לשמוע את המטפל, הרצון לחקור את עצמו, כדי בסופו של דבר למצוא את המצב שבו לא מפחיד להיות עצמך.
באופן אידיאלי, המיומנות נוצרת לשמוע את עצמך ולהתייחס אל עצמך בהבנה וחמלה, ולא לבקר בטירוף ולזלול את עצמך מבפנים. כן, לעתים קרובות הדבר דורש אדם שני ואדם שני שהוכשר במיוחד. כמו גם זמן וסבלנות.
המשך יבוא…
מוּמלָץ:
מיתוסים ואגדות של פסיכותרפיה. חלק 3
אנו ממשיכים לנתח את הרעיונות הפופולריים ביותר בנושא פסיכותרפיה בחברה. פסיכותרפיה תמיד נעימה וקלה לרוע המזל, במהלך הטיפול, לעתים קרובות אנו נוגעים בדברים הנעימים ביותר. לפעמים צריך לזכור תלונות ישנות, לחוות בושה או פחד, להתמודד עם המציאות כפי שהיא באמת.
פסיכותרפיה: מיתוסים ומציאות. חלק 2
לבקשת הקוראים, אני ממשיך לנתח את המיתוסים הנפוצים ביותר בנושא פסיכותרפיה. שכן נראה שהנושא רלוונטי מאוד, ובמהלך השבועיים האלה התחדשה הרשימה שלי בכמה נוספים. אז בוא נלך. - "פסיכותרפיסט יפתור עבורך את הבעיות שלך." חשיבה קסומה אופיינית במיוחד לציוויליזציה שלנו.
פסיכותרפיה: מיתוסים ומציאות. חלק 1
כנראה שקשה למצוא מקצוע אחר שכל כך מלא בדעות קדומות ואגדות. החל מדמותה של המטפלת כאשה סובייטית חמורה במעיל לבן עם מזרק וכלה ביכולות העל אנושיות שלו, כולל קריאת מחשבות וסיפור עתידות. אין זה מפתיע שמטפלים מאוימים ולא ממהרים לקבוע איתם פגישה.
שאלות חשובות של לקוחות בנושא פסיכותרפיה
שאלה 1. מהי פסיכותרפיה ומי הם פסיכותרפיסטים? פסיכותרפיה היא אחד מסוגי העזרה הפסיכולוגית. פסיכותרפיסט הוא מומחה בעל השכלה פסיכולוגית גבוהה שעבר הכשרה רצינית בתחום כל אחד מבתי הספר הפסיכותרפיים. ככלל, הכשרה כזו כוללת ידע ומיומנויות מעשיות, ניסיון של טיפול אישי ועבודה עם מפקח, אדם שעוזר לפסיכותרפיסט עתידי בחיפוש אחר ההחלטות הנכונות ביותר, פעולות לעבודה יעילה יותר עם לקוחות בעתיד.
6 מיתוסים מובילים בנושא פסיכותרפיה. חלק 2
במאמר זה, אני ממשיך להתייחס לתפיסות מוטעות לגבי פסיכותרפיה. ניתן לקרוא את החלק הראשון באמצעות הקישור הבא: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ מיתוס 4. הפסיכותרפיסט רואה את הלקוח כל הזמן, מעריך, מגנה, כי הוא בעצמו יודע לעשות את זה נכון ולבטח אפילו צוחק על האחרים.
