2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הרגע שאנשים שעברו פסיכותרפיה הופכים להיות הרבה יותר מוצלחים הוא כנראה לא סוד לאף אחד. אבל מדוע זה קורה ומהן תופעות הלוואי שיש לפסיכותרפיה, בואו נסתכל על זה היום.
חשוב להבין שבמקרה זה אדבר על פסיכותרפיה לא רפואית, פסיכותרפיה לאנשים בריאים ועל הרמה הנוירוטית של ארגון האישיות. למרות שאצל אדם הסובל ממחלה פסיכולוגית או נפשית, הפסיכותרפיה תתרום גם להחלמה ושיפור המצב.
באופן כללי, שמתי לב מזמן, אפילו בכוחות עצמי, שככל שהפסיכותרפיה שלי קבועה יותר, למשל, פעם בשבוע, כל שבוע ללא הפרעה, טוב, אולי לכמה חגים. ככל שהעסק שלי מצליח יותר כך אני רגוע יותר, חופשי יותר ועם פחות עייפות אני חווה כמה אירועים בחיי, בעבודה וכו '.
איך זה קורה?
1. הראשון הוא, כמובן, הודות לפסיכותרפיה רגילה, אתה משחרר את המתח שלך. זוהי רמה שטחית כל כך, כשבאת, יכולת לספר, לדבר על מה שמדאיג, מתאמץ. שים הכל על המדפים יחד עם המטפל. להבין איך להמשיך הלאה ומה לעשות עם זה, זה, וזה. כלומר, יחד כדי לברר מדוע נוצרה הבעיה וכיצד ניתן לפתור אותה. למשל, ברגע שרציתי להתפטר מהעבודה, דיברתי על זה בטיפול והגעתי למסקנה שאני לא רוצה להפסיק את העבודה, אני רק רוצה להירגע. והטיפול מאפשר מנוחה נפשית זו.
2. הדבר השני שהייתי רוצה לומר הוא שהטיפול מאפשר זאת, לומד להביא את העבודה שהתחילה לסופה. להתעמק בעומק ולא לוותר על מה שהתחלת באמצע הדרך. למשל, היה לי דבר כזה, לפעמים לא יכולתי להביא את העבודה לסיומה, ואז הצטערתי שהפסקתי, כי נשאר מעט מאוד. זה לא המקרה בטיפול, אם אתה מוותר, אז אתה פועל במודע. ואז אתה לא מתחרט על הפסקת העבודה.
3. השלישית היא מודעות. כי הטיפול נותן עלייה במודעות. זה מוביל להבנה מדוע אני חווה תחושה כזו או אחרת, מצב. ההבנה שעכשיו אני עייף מאוד ולכן אני חווה מצב כזה, אבל כאן אני באמת צריך להתנער מחובות כדי שיהיה לי יותר זמן פנוי, יותר מנוחה. אבל אני אוהב את החלק הזה של העבודה, אני רוצה לעזוב אותו וכו '.
ובהתאם לכך, ככל שרמת המודעות גבוהה יותר, תהליך העבודה עצמו הופך להיות מעניין יותר. למשל, עכשיו אני מדבר על עבודה, כי אנחנו מדברים על הצלחה, ועבור רבים, הצלחה היא על עבודה, עושר וכו '. למרות שלמעשה הצלחה יכולה להיות לא רק בעבודה, היא מצליחה גם במערכות יחסים, מצב פנימי, רגשות, כשלא משנה לך מה יש בחוץ, אתה בטוח בעצמך בפנים וזה יספיק לך. אחרי הכל, אתה יכול להרוויח שלושה קופיקות, אבל הם יספיקו, ותרגיש טוב, נוח ושמח. כי אתה תעשה מה שאתה אוהב.
אתה יכול אפילו לומר שאחד הצדדים, אך ההשפעות החשובות וההכרחיות ביותר של פסיכותרפיה היא שתעשה רק מה שאתה אוהב. וזה משפר מאוד את איכות העבודה שלך ואת איכות החוויות שלך, את החיים הפנימיים שלך. אחרי הכל, אחרי שעברת את כל הדרך הזו של מלחמה נפשית, עם סבל, אולי עם דמעות, חוטם, דאגות, כאבים. לא תתחייב עוד לעשות עסקים שאתה לא אוהב, שלא יביא לך הנאה או סיפוק. אתה תעשה רק מה שאתה אוהב, רק מה שאתה באמת צריך.
4.ובכן, הנקודה האחרונה, אך לא פחות, כנראה, להיפך, אפילו אחת החשובות ביותר היא שבתהליך הפסיכותרפיה, כך או אחרת, אתה עובר חלק עצום מהטראומות שלך.
כי לכולם יש פציעות. לא נולדת בשדה פתוח, לא גדלת על ידי רובוט, רובוט אנושי שלא היו לו פגמים שהועברו אליך או שבגללם חווית כמה חוויות כואבות.
כל אמא, כל משפחה משאירה איזושהי טראומה בנפשנו, אולי קטנה, או אולי גדולה - זה לא משנה. אבל כל אחד מהם משפיע עלינו. מדוע, לאחר שעובדים בטראומות, אנשים הופכים להיות יותר מוצלחים, מכיוון שטראומות לוקחות מחצית מהאנרגיה מאדם. כמות עצומה של אנרגיה מושקעת בהשארת ההשלכות של הטראומה בחוסר הכרה, על מנת שנוכל לשלוט בעצמנו, לא להתפרק, לא לפרוץ בבכי איפשהו במקום שלא היינו רוצים לעשות זאת.
ועכשיו הטיפול עוזר לפציעות האלה להיות בעדינות, פיסת חלק, חלק אחר חלק, כדי לשרוד בהדרגה. מכיוון שאנחנו כל כך מסודרים, הנפש שלנו מגנה עלינו מאוד. היא לא תסגיר הכל בבת אחת, את כל הטראומות, את כל החוויות, הרגשות, כי כך, פשוט היינו מגיעים לפסיכוזה. לא. הנפש מגינה עלינו - ועל כך, תודה רבה לה. אחרי הכל, מנגנוני ההגנה שלה מגנים עלינו מכמות עצומה של רגשות, שפשוט אי אפשר לחוות בבת אחת.
לכן, בפסיכותרפיה, כולנו חווים מינון, צעד אחר צעד, ועם הזמן הביצה הזו עוזבת אותנו. וברגע שהטראומה עוזבת, כמות עצומה של אנרגיה משתחררת מאדם, שעכשיו אנחנו יכולים להפנות לא להילחם עם עצמנו, אלא, למשל, להתחרות. להילחם כדי לדפוק את מקומך בעולם תחת השמש. והמאמצים האלה הרבה יותר יעילים וממוקדים. יש לך מיקוד, כל תשומת הלב שלך מכוונת לעבר המטרה. ובמקום שיש מוקדי תשומת לב, יש הצלחה. היכן שיש רצון וצורך אמיתי, היכן שיש הסתמכות על הרצון הפנימי שלי, יש גם הצלחה. מה שאני מאחל לך בכנות. לכן, אם אתה חושב ללכת לפסיכותרפיה או לא ללכת, אז, כמובן, אני אגיד לך: לך - זה דבר מובן מאליו. כי תופעת לוואי של פסיכותרפיה היא גם הצלחה, בנוסף לשיפור המצב הפנימי שלך וכו '. הודות לפסיכותרפיה, תוכל להירגע, תוכל לחוות רגעים רבים בחיים הרבה יותר קל, ותוכל להשיג את מבוקשך ביעילות רבה יותר. וזו עובדה. זה אומת על ידי הניסיון שלי. וזה חותמת איכות.
מוּמלָץ:
מדוע טרוי מצליחים יותר מתלמידים מצוינים
האם שמת לב לעובדה שבגיל בית הספר כמה אנשים הצליחו לקבל פרסים (ציונים ושבחים מצד מורים), אחרים - המכנסיים שלהם ישבו, לא התבלטו במיוחד, עדיין אחרים קיבלו רק ציונים גרועים וביקורות מהמורים. אבל אחרי הלימודים, בבגרות, הכל משתנה באופן משמעותי.
הרגלים של אנשים מצליחים
ועכשיו, כפי שהובטח, פוסט על הרגלים נכונים! מוקדם יותר כתבתי על הרגלים של אנשים לא מאוד מצליחים. הגיע הזמן לברר מה חשוב! אך ראשית, אני רוצה להפנות את תשומת לבכם לכך שהרגלים מעצבים את התודעה שלנו, נותנים או לא אפשרות לפתח חשיבה, ראיית פרספקטיבה.
אנו הופכים להיות כמו האנשים איתם אנו מתקשרים
"אנחנו הופכים להיות כמו האנשים איתם אנו מתקשרים" רוברט דה נירו התיאוריה כי החברה והסביבה מעצבים אדם היא סוגיה שנויה במחלוקת עבור רבים. יש הסבורים שכל מה שיש באדם, נניח גאונותו או בינוניותו, טמון בו מילדות. אחרים חושבים שהסביבה "
מדוע קריאת ספרים ומאמרים בנושא פסיכולוגיה לא עוזרת לך להיות בטוח יותר בעצמך?
כפי שכבר כתבתי פעמים רבות, ביטחון עצמי הוא הבסיס שעליו בנוי כל השאר: מערכות יחסים עם אנשים אחרים, מערכות יחסים בזוג, במשפחה, עם ילדים, פעילות מקצועית, מימוש עצמי וכו '. וכמובן, רבים שרוצים להיות בטוחים יותר קוראים ספרות פסיכולוגית, צופים בסרטונים של פסיכולוגים.
האם אנשים מצליחים נולדים או נוצרים?
האם אנשים מצליחים נולדים או נוצרים? יש הטוענים שכדי להיות בשיא הגל, אתה צריך להיוולד מצליח, בעוד שאחרים, משמאל ומימין, מתעקשים שההצלחה תלויה ישירות בסביבה, ועוד אחרים טוענים שההצלחה היא הנכונה מחשבות ומחשבות. אז במה תלויה ההצלחה? מהגנים של אבותינו או מעבודה מתמדת על עצמך?
