2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כאשר ילד נולד, הוא כבר אדם. מאז הינקות, לכולם יש תכונות של אופי ומזג. יש לו העדפות משלו, נטיות לאינטרסים מסוימים, נטייה. במהלך הילדות וההתבגרות, אדם משנה שוב ושוב את ראייתו, תפיסת תמונת העולם, האישיות גדלה ומתפתחת
מתי מגיע הרגע שכבר אפשר לדבר על התהוות האישיות, שהאישיות כבר בריאה, בוגרת? ומה הכוונה בדרך כלל במילים "בריא", "בוגר"?
בריא - אני מתכוון, בעיקר, לבריאות הנפש, רגשית, נפשית, רוחנית. בוגר - כלומר, כבר בשל, הפרי המוכן של התפתחותה, גידולה, הפיכתה כאדם.
אז, 10 סימנים לאישיות בריאה ומאוזנת:
1. חזון השליחות שלך, הבנת השליחות שלך. אדם בריא נפשית, אישיות, מעביר בהדרגה את הדגש ממה שהוא רוצה מהחיים לשאלה מה הוא יכול להביא אליו. זה שונה מאדם שאיבד את משמעות החיים, שמאמין שהוא כבר לא יכול לצפות למשהו טוב מהחיים. צמיחה אישית מתרחשת כאשר "אין לי מה לתפוס כאן, שום דבר לא מחכה לי" משתנה ל"מה אני יכול לתת לעולם הזה? " פרשנות זו של הסוגיה אינה מרמזת על הכחשה עצמית, הקרבה עצמית. כשאדם מחפש תשובות לשאלה "מה אני יכול לתת, למה אני כאן, למה אני כאן?", הוא לוקח את הדרך למימוש עצמי - אחד ממרכיבי האושר האנושי.
2. קבלה של עצמך לגמרי ומלא
אהבה ללא תנאי, בריאה לעצמו, כבוד לעצמו, למראה החיצוני, לתכונות אופי, לכבוד ולקבלת השקפות ומערכת ערכים, תכונות של האדם. אני בכוונה לא משתמש במילה "יתרונות וחסרונות". אם מדברים על היתרונות והחסרונות שלו, אדם מחלק את מהותו, את עצמו ל"טוב "ו"רע". "זה טוב ונכון בי, אבל זה דורש תשומת לב, משמעת עצמית, עבודה על עצמך." אדם מכנה חיסרון מה שהוא לא אוהב בעצמו, מה הוא היה משנה בעצמו, מה שהוא רואה לא נכון, טעות, טעות. אבל האמת היא שאין יתרונות או חסרונות. תכונותיו של אדם הן מרכיבי אישיותו. כשהוא מקבל את עצמו כמכלול ואוהב בעצמו כל חלק בהתבטאות של עצמו, אז הוא מפסיק לראות את היתרונות והחסרונות, הוא מופיע מול עצמו כמונוליט, כמכלול יחיד. מורכבות הדפוס של מרכיביו מייצגת את ייחודו. אם תוציא את החלקים מהפאזל, תזרק אותם כבלתי שמיש, ואז התמונה תפסיק להיות אינטגרלית. רוב סוגי אימוני "הצמיחה האישית" כמו "אישה אמיתית" או "תהיה גבר אמיתי" (המציאים שמות, אני מתנצל על צירופי מקרים אפשריים) כוללים הוצאת החלקים ו"דחיקה "מלאכותית של יצירה חדשה, נוחה ומתאימה. של הפאזל. במקום לקבל את עצמו, אדם מתנתק ומעצב את עצמו מחדש. קבלה עצמית מובילה להערכה עצמית בריאה ולביטחון עצמי.
3. היכולת לאהוב
עם אהבה וקבלה עצמית, אדם הופך להיות מסוגל לאהבה אמיתית, שלמה ובריאה. כעת ניתן לשמור על איזון קח ותן בכל מערכת יחסים. מה שנקרא בדרך כלל אהבה אומללה וכואבת, הוא למעשה התמכרות לאהבה. כאשר בן זוג, עצמו אינו מתמלא, מנסה למלא את הריק הפנימי בבן זוג. אהבה הופכת למרכז, לבסיס של חיים ואושר. בהיעדר מושא אהבה, האושר נעלם, החיים הופכים משעממים וקודרים. אין רוויה במערכת יחסים כזו; מערכת יחסים כזו מרוקנת את שני בני הזוג. מערכת יחסים בריאה היא איחוד של שני אנשים מלאים, כאשר לכולם יש כבר אושר ומשמעות בחיים, בן הזוג הופך להיות חלק מהאושר הזה, ולא הבסיס שלו.
4. יכולת בניית גבולות
אדם בריא מכבד את המרחב האישי שלו. יודע לבנות גבולות עם אחרים, להגיד "לא". לא מנסה להיות "נוח", "טוב", "נכון". אדם לא בריא, מחשש לדחייה, דחייה, מחשש לגינוי, פוגע פעמים רבות במרחב האישי שלו, לרעת עצמו ואינטרסים שלו, ערכים. אדם בריא מסרב לבקשה אם בקשה כזו קשורה בהפרה של גבולותיו האישיים, עושה זאת בעדינות, אך בתקיפות. הוא גם מכבד את הגבולות של אנשים אחרים ואת המרחב האישי.
5. ביטוי רגשות
לעתים קרובות אנשים מעדיפים לדכא את רגשותיהם, לרסן את עצמם, "לבלוע" ו"שומרים "בעצמם. כמו בפסקה הקודמת, הדבר נעשה בגלל החשש מדחייה, בגלל החשש מגינוי. או שזה נעשה בגלל ייחודיות החינוך שמטילה החוקה, התרבות של המשפחה ו / או החברה שבה גדל אדם, כאשר הביטוי של רגשות "לא נוחים" מצונזר: "את ילדה! "," בנים לא בוכים. " אדם בריא זורק את רגשותיו, אך הוא עושה זאת באופן בונה, לא לרעת אחרים.
6. יכולת ליהנות מדברים קטנים
היכולת ליהנות מדברים קטנים היא איכות של אדם בריא. אין פירוש הדבר של צנע ודחייה של תענוגות "קשים" כלשהם, אין זו ענווה. המשמעות היא שיחד עם ההנאות הרגילות והיומיומיות, אדם בריא נשאר מסוגל ליהנות מדברים פשוטים ויומרות (אור שמש, מרגיש את הרוח, רץ בין שלוליות, שר ציפורים). יכולת הטמונה בילדים שלרוב הולכת לאיבוד כשהם מתבגרים. הם מאופיינים בחיוניות ובחיוניות. אדם בריא נהנה מהחיים ככאלה, מעצם ההזדמנות לחיות.
7. חוש הומור
חוש ההומור של אישיות מאוזנת בריאה שונה מסרקזם או אירוניה, הוא גם אינו מתאפיין בהומור "שחור" או הומור "מתחת לחגורה". הצחוק של אדם בריא אינו מזיק ואינו פוגע ברגשותיהם של אנשים אחרים; הוא נגרם מרגעים קומיים בחיים שאינם פוגעים בכבודו של איש.
8. מיינדפולנס
אדם בריא ומאוזן מבין היטב את מניעי מעשיו, מודע לרצונותיו, מבחין בין מצבים רגשיים ויודע את הסיבות להתרחשותם. הוא כנה עם עצמו ועם אנשים אחרים, הוא לא משחק, לא מעמיד פנים, לא חובש מסכה. מבחינתו המניעים לפעולות של אנשים אחרים ברורים גם הם, מה שגורם לאדם לרכוש את היכולת לא להיעלב. אדגיש כי לא מדובר ביכולת לסלוח, אלא ביכולת לא להיעלב. אפילו לא מיומנות, אלא איכות שהופכת תוצאה של מודעות. התוצאה של הבנת עצמו היא גם הבנה של אחרים, הסיבות והמניעים של מעשיהם והתנהגותם. אדם בריא ומאוזן נבדק מול נורמות וערכים מקובלים, אך יש לו רעיונות משלו לגבי מוסר ואתיקה.
9. קבלת חיים
האופטימיסט חושב שהכוס חצי מלאה, הפסימיסט חושב שהכוס ריקה למחצה. אדם בריא ומאוזן רואה שהכוס חצי ריקה וחצי מלאה והוא יכול, כרצונו, למלא את הכוס עד הסוף, או לשתות אותה עד התחתית. הוא מקבל את החיים על כל גילוייהם. הוא רואה בעולם גם לכלוך ויופי, ומתוך כל השפע, הגיוון והרבגוניות של העולם, הוא בוחר מה שהוא אוהב וזה מרווה את חייו. אדם בריא מחשיב הן "כישלונות", קשיים והן מזל ומזל, פשוט כנסיבות החיים ומגיב בצורה האופטימלית ביותר. מיומנות זו מכונה לעתים קרובות "סובלנות ללחץ". אבל זו לא יציבות, זו הבנה אחרת, תפיסה אחרת של מה שנקרא בעיות וקשיים. מבחינתו אלו משימות הדורשות תשומת לב, הבנה ופעולה, ולא מתח ומאמץ של רצון.
10. נאמנות לשונות האמונות
היכולת לקבל בשלווה תפניות חיים חדשות, השינויים בהן. בנוסף, בנוכחות גרעין פנימי מוצק, אדם בריא מקבל את הפלסטיות של אמונותיו ואמונותיו.
במהלך התפתחותו, אדם בריא יכול לשנות את דעותיו אם הוא מתקרב לאמת. הרעיון של מה שנכון הוא כמובן סובייקטיבי ואין בכלל צורך שהרעיונות הללו יהיו קשורים לנוכחות עובדות מדעיות, מוכחות ואמינות. לעתים קרובות יותר, אדם בריא מסתמך על תחושה פנימית ואינטואיטיבית של מה שנכון.
שינוי בדעות ובאמונות יכול להתרחש כאשר צוברים ניסיון חדש או ידע חדש, מידע. אדם בריא אינו רואה בשינוי כזה בגידה, חוסר אחריות ותאימות.
(ג) אנה מקסימובה, פסיכולוגית
מוּמלָץ:
10 סימנים להתמכרות לא בריאה לעומת רגילים ובריאים
החלטנו לכתוב על מערכות יחסים לא מתפקדות וממכרות וכיצד ניתן להבחין ביניהן לטובות ומאושרות. מישהו עשוי לשאול: האם זה לא מובן מאליו? כל כך קשה לדעת אם אתה במערכת יחסים טובה או רעה? התשובה קשה. אם אתה במצב נואש, אם אין לך לאן ללכת, אם אין אנשים בקרבת מקום שיכולים להבין ולתמוך בך, אם למדת בכל דרך לשכנע את עצמך שמה שקורה לך הוא נורמלי, ובמיוחד אם לימדת את עצמך להתנתק באופן שיטתי ולא להרגיש כאב - אז יהיה לך מאוד קשה להבין באיזה מערכת יחסים אתה נמצא.
כיצד להשתמש באש הכעס כדי להפוך לאישיות שלמה יותר?
בפתק כתבתי "אש האכזבה של הכעס היא דרך ישירה למחלות", עלו שאלות. שאלה: “… אבל הנושא הזה נראה באופן פסיכוסומטי שונה :). אם אני כועס, אני מת מיד! ואז אני חולה במשך זמן רב, אם הרשיתי לעצמי להביע את התחושות האלה - אני לומד את הנושא הזה כבר כמה שנים … "
סימנים של משפחה בריאה
באופן מוזר, היעדר קרבות אינו אינדיקטור לכך שהכל בסדר בבית שלך. אבל איך להבין שבבניית מערכות יחסים משפחתיות אתה בדרך הנכונה? להלן רשימת סימנים שהם סימנים למשפחה בריאה. 📍 אתה יודע על הבעיות של בן זוגך, והוא יודע על הבעיות שלך . אין לכם סודות אחד מהשני, כל הבעיות, בין אם זה מחסור בכסף או מצב רוח ירוד, נדונים ונפתרים יחד.
מיניות היא בריאה ולא בריאה
אצל אנשים עם מוגבלות שכלית המיניות שונה מאוד מזו של אדם בריא. אם אדם בריא תופס את המיניות שלו כחלק בלתי נפרד מבניית מערכות יחסים עם אחר, שבו נבנים הגבולות האישיים של שניהם, שם נלקחים בחשבון האינטרסים והצרכים של שניהם ללא עבירה, כאשר שניהם חופשיים להתכחש זה לזה ללא מניפולציה.
7 סימנים לאישיות חזקה
כל אחד מאיתנו גדל ומתפתח, אבל עד כמה אתה חזק? וגם אם סיימת רק אחת מכל הנקודות המפורטות להלן, אל תתעצבן - הקפד לרשום את הנקודות שצריך לעבד, והתקדם לעבר התוצאה. העיקר לא לאבד את הלב ולהאמין בעצמך, אז במוקדם או במאוחר, אבל הכל יסתדר. אישיות חזקה יצרה בבירור ערכים פנימיים, יש תחושה של הגבולות שלהם, ובזכות זה אנשים כאלה מביעים את עצמם בצורה ברורה, אינם מפחדים להביע את דעתם, אינם שותקים.
