2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"משבר הוא הזדמנות לשינוי, וצמיחה והתאוששות אפשריים רק כאשר הישן, המשמש מופרד," נטוש "והוא מת". אורסולה וירץ
"אם אדם מתחיל מהנקודה בה ידע לא עוזר, הוא הולך לכיוון המשמעות" מרב ממרדשווילי
באמצע חיי הגיע הבוקר כשהבנתי שאני לא יכול לחיות את זה יותר.
זה להיות בלתי מעורער - היססתי, שהיכולת לא לשנות את העקרונות, בן הזוג, הייעוד והציפיות של אחרים - לא בכבוד שלי, אלא בכפייה. ורק אני עצמי מכריח את עצמי לעשות זאת. שמה שנרכש על ידי עבודה פורצת גב ירד לאגורה. ומה יקר עכשיו, אני עצמי עדיין לא יודע. הבורות מפחידה, אבל אני רגיל להיות קרוא וכתוב ומוכשר - זה היה הפנים שלי - פניו של אדם מצליח מודרני. עכשיו הוא מתפתל בעווית אימה על כך שאינו יודע מה קורה.
והתחלתי לנסות. השתדל מאוד לא להבחין, לא לחשוב, להתנגד לשינוי, בתקווה שהכל יהיה כפי שהיה. הגון ואצילי, ואף אחד לא ישים לב, ואני עצמי אשכח.
אני הולך לעבודה, מנשק את אשתי, הולך עם הכלב, שותה בירה עם חברים … או אולי לחדר הכושר, או אולי קורא ספרים חכמים? או אולי ….?
אבל שוב הבוקר מגיע … ושוב … ושוב …"
משבר גיל העמידה – זהו גיהינום שרוב האנשים צריכים לעבור, בלי קשר למין, למעמד החומרי ולדת.
תכונות עיקריות:
- עייפות פסיכולוגית ופיזית;
- דיכאון;
- תחושת ריקנות פנימית;
- אובדן משמעות החיים;
- היעדר רצונות;
- תחושה של בדידות מוחלטת;
- החמרה של מחלות פסיכוסומטיות.
“… אין לי שום רצון להתעורר, שום רצון ללכת לעבודה, שום רצון להמשיך לחיות.
מהפכה פנימית מתבשלת - אני עדיין לא יכול לחיות, אבל לא למדתי איך לעשות את זה בדרך חדשה. זוהי תקופת המאבק של "החיים על הכף"-יציב-מובן-נגיש ו"חיים בקריאת הלב "-כאוטי-לא מובן-לא-ידוע.
זוהי תקופה של ריקנות. תקופת הנפילה של כל האלילים המשמעותיים לשעבר מהכנים, העקרונות שהוטלו על ידי מישהו, כללי החיים הנכונים שהציע מישהו. אפס.
אני מפחד שאיבדתי את כל מה שהיה לי. איבדתי את עולמי - מובן ונגיש. אני לא מבין מה קורה ואיך אוכל להכניס את עצמי לזה.
נשארתי לבד עם עצמי. תקופת הבדידות הפנימית היא תקופה של חוסר אונים, פחד, חוסר אונים. ואם כלפי חוץ אני בקושי מצליח לשמר את פניו של אדם מצליח מודרני, אז הגוף נקרע מכאבים ומחלות …"
"התרופה לפחד לאבד את כל העולם היא להפסיק להיצמד אליו. הדרך להיפטר מהבדידות היא ליפול בזרועותיו. כאן, כמו בהומאופתיה, הטראומה נרפאת על ידי נטילת מנה מסוימת של רעל ". ג'יימס הוליס
משבר גיל העמידה - זוהי תקופה של עדכון של כל הערכים שלנו ושל היסודות עליהם הם עומדים. תקופת החיפוש והקבלה של משמעות החיים האינדיבידואלית של עצמך.
"ערכים הם ביטוי לחופש קיומי ויכולת הבחירה, הם מנחים ומכוונים אותנו בקבלת החלטה ספציפית … ההתפתחות האנושית מלווה בתהליך קבוע של בחירה, קבלת החלטות, ולכן מיקוד מתמיד. על ערכים. יחד עם זאת, אנו דוחים ערכים ישנים ובמקביל מפתחים ערכים חדשים. שני התהליכים נמצאים במחלף דיאלקטי ואינם ניתנים להפרדה זה מזה ". אורסולה וירץ
פיליפ לרש מזהה שלוש קטגוריות של ערכים אנושיים בסיסיים:
- ערכי חיים - משיכה, רצון, הנאה, השתוקקות לפעילות, חתירה לחוויות.
- ערכים של ערך עצמי - הרצון לשימור עצמי, הרצון לשלטון, הרצון להיות מוכר ושאיפה.
- ערכי המשמעות - התלהבות ממשהו, מתן משמעות לחוויות ולפעולות, נכונות ליצור קשר עם אחרים, אהבה ארוטית, השתוקקות ליצירתיות, אינטרסים, אידיאלים וחיפוש אחר המוחלט, כמו גם רצון משמעותי לתת את עצמו לשירות העולם הסובב..
עם חלוקת ערכים כזו, קל יותר להבין את המבטאים שאדם מציב בשלבים שונים של חייו. צעירים מדמיינים את משמעות ואיכות החיים באופן שונה מאנשים בגיל העמידה ומבוגרים.
בגיל צעיר אדם מאמץ ערכים מהוריו, מנכס אותם ללא עוררין וללא ביקורת מהחברה בה הוא חי, מנסה להיות כמו מישהו והכרחי למישהו. עושר חומרי, מראה, יוקרה ויכולת התרשמות הם היסודות שעליהם בנויים ערכיו של צעיר מודרני - למשל קריירה, משפחה, כסף.
באמצע החיים, אדם הופך להיות הכרחי כדי להבין את משמעות קיומו ולהצדיק זאת באמצעות ערכים משלו, ולא כפויים.
הוא באמצע החיים, בנקודה "0", אדם מתמודד עם הבלתי נמנע של סופיות ההוויה, עם הרצון להשאיר עקבות וזיכרון אחריו, הרצון לעשות וליצור לא בשביל משהו, אלא בשם משהו.
הרצון לדעת שהחיים אינם חיים לשווא הוא שגורם לך להיכנס לגיהנום שנקרא משבר אמצע החיים ולצאת ממנו מחודש.
למרות שהערכים עצמם עשויים להישאר זהים באופן מפתיע - למשל אותה משפחה, קריירה, כסף - הסיבות להם ממילא יהיו שונות.
כדי לשרוד את תקופת המשבר הקשה הזו בחייך, תוכל לפנות לעזרה של פסיכותרפיסטים, או לחפש באופן עצמאי הצדקה לקיום נוסף.
במקרה זה, אני ממליץ לקחת פיסת נייר ולהעביר את אחד הערבים להכיר את עצמך.
מנסה להביט פנימה ועמוק אל תוך עצמו, לגעת ברגשותיו ורצונותיו, קריאת ליבו, לאדם במשבר אמצע החיים יש את ההזדמנות לראות את העולם סביבו ואת עצמו באופן שונה מבעבר. אחרי הכל, כמו שאמר אנטואן דה סנט-אקזופרי
רק עם הלב אדם רואה היטב. העיקר בלתי נראה לעין
תרגיל 1:
"צייר קטע שבו הנקודה השמאלית תהיה הלידה שלך - תחילת חייך, נקודת הסיום הימנית - סוף חייך. סמנו נקודה בקטע זה שתראה היכן אתם חשים בנוכחותכם בתקופת חיים זו. תחשוב כמה זמן חיית בעבר וכמה שזה נראה לך, באופן אינטואיטיבי, אתה עדיין צריך לחיות. איזה צבע תצבע על קטע הקו השמאלי? איזה מהם נכון? ציין שם לכל נקודה בשורה - שמאל, אמצע וימין. תאר בעזרת שמות תואר את שני הקטעים המתקבלים המאפיינים את תקופות העבר והעתיד בחייך. מה היחס שלך לעבר ומה התקוות שלך לעתיד?"
לאחר מכן התמקד בנקודת האמצע. זוהי נקודת ה "0" שלך. המקום בו אתה עומד כעת.
ענה על שאלותיך:
מה אני עושה טוב עכשיו? אילו היבטים של החיים, איזו פעילות, איזו מערכת יחסים עם העולם שבחוץ הכי מתאים לי כאדם? איך נשמעת מנגינת חיי? המניע של איזה שיר יכול לזמזם בשקט כדי ללכת לישון בשקט בערב ולשמוח ביום חדש בבוקר?
איזה אורח חיים יעבוד הכי טוב בשביל שארגיש התרוממות רוח?
אילו חיים הייתי מנהלת אם הייתי יכול ליצור את העולם שאני רוצה?
תרגיל מס '2: "תארו לעצמכם שפגשתם פיה שאמרה שבעוד שישה חודשים החיים הפנימיים שלכם והעולם סביבכם יהיו כפי שאתם רוצים שיהיו. אתה יכול לשנות כל דבר: רגשותיך, נסיבות חייך וכו '. עשה זאת כעת, בעשר הדקות הקרובות ".
תרגיל מספר 3. "תאר לעצמך שחייך הם רומן ואתה מחברו. עכשיו המהדורה השנייה שלו יוצאת, ואתה עדיין יכול לשנות את הספר הזה. אילו שינויים היית עושה בה שתשאיר כפי שהוא?"
המשך לענות על שאלות:
מה יכול למלא את חייך בשמחה, השראה ומשמעות?
מה צריכות להיות הרגשות, הפעולות והיחסים שלך עם אחרים כדי לגרום לך להרגיש שהחיים מלאים משמעות?
איזה חלום שלך לא התגשם? היכן ומתי הבנת שזה לא אפשרי?
מה מנע ממך לנהל חיים מלאי משמעות עד היום?
מה אתה צריך כדי להשלים את זה בלי להתחרט?
אם חייך היו ניסוי המאפשר לך ללמוד משהו, מה יהיה הלקח שעליך ללמוד?
איזה תפקיד מילאת בחייך לפני תקופה זו? איזה מסכות עונדת פעם?
באילו רגעים בחייך היית עצמך? מה עזר לך בזה?
תרגיל מס '4: "דמיין את עצמך בעוד 10 שנים. תאר את עצמך, איזה אדם הפכת להיות, איך אתה מרגיש את הגוף שלך בגיל הזה, את מצב הרוח שלך. האם אתה מתחרט על 10 השנים האחרונות או להיפך, האם אתה גאה בכך שחיית אותם כה עשירים? מה אתה יכול להגיד לעצמך להווה מהעתיד, אתה יכול לתת לעצמך עצות או המלצות, לענות על כל השאלות שלך ".
אנו יודעים הרבה על עצמנו ועל הרצונות האמיתיים שלנו בעצמנו, אך אנו מפחדים להודות בכך בפני עצמנו., מכיוון שזוהי ההכרה הזו, אנו מטילים אחריות על חיינו על כתפינו.
משבר אמצע החיים מעמיד אדם בפני בחירה - לקבל את האתגר ולהיות מחבר חייו, נושא בנטל האחריות על כל מה שקורה לו על כתפיו, או לדחות אותו, ובעתיד לקוות למישהו עצות, עצות, לחיות על פי מישהו שקבע את כללי החיים הנכונים, מרגיש לא מרוצה ונעלב מחוסר ההבנה של אחרים, כל הזמן בתקווה שמישהו ייצור עבורו נחמה ואושר מוחלט.
משך משבר אמצע החיים תלוי ישירות בבחירה שנעשתה, אשר בכל מקרה תתבצע באופן עצמאי
… עדיין ניסיתי לשלוט במצב - להבין באופן הגיוני ולהסיק את המסקנות הנכונות. עדיין קיוויתי להתחמק מזה. אבל בתקופה הזו הרגשתי שיש לי נשמה. שמעתי שהיא מבקשת משהו. בהתחלה שקט, ואז יותר ויותר חזק …
לא נשאר כמעט כוח להתנגד, ויום אחד משהו פרץ, הכל קרס, כאילו הסתובבתי ב -180 מעלות ונסחפתי.
הוא נישא בזרם של רגשות, רגשות, תגליות.
לקח אותי לחיפוש מדוע אני גר כאן, ולמה ועל מי עלי לחיות כאן עוד יותר. חוסר אונים וחוסר אונים כבר לא גורמים לגועל, אלא רוויים בענווה, והפחד פותח את היכולת שלי לקחת סיכונים ולנסות ליצור את חיי העתידיים מחדש.
עכשיו אני מבין שיש הרבה שאלות שאני בעצמי רוצה למצוא לעצמן תשובות בכדי לכתוב אנציקלופדיה משלי לחיים, להפוך למחבר חיי.
למרבה ההפתעה, לאט לאט מתרגלים לזרם הזה, אני מבינה לאיזה בנק לא יסמרו אותי, באיזה דרך החיים לא ידחפו אותי - זה יהיה הבנק שלי, הדרך שלי, כי אני מוצא את משמעות החיים בזרם הזה של חפש את האמת שלי …"
הפסיכולוגית סבטלנה ריפקה
ספרות בנושא:
- אורסולה וירץ, יורג זובלי "הצמא למשמעות".
- ג'יימס הוליס "עברו באמצע הדרך"
מוּמלָץ:
בחיפוש אחר משמעות: סיפור טיפולי למבוגרים
כל האנשים רוצים לדעת על דבר אחד - מדוע אנו חיים … מה המשמעות של חיי אדם מסוים? לדברי רבים, משמעות החיים, כמו שמש בהירה, צריכה להאיר את נתיב החיים, להאיר אותו קדימה. אושר והרמוניה יכולים אז, סוף סוף, למלא את ההולך בדרך זו, והידיעה שהחיים חיים עם משמעות, ולא בכדי, תציל את האדם מספקות וחוויות שליליות.
"גבר, לך לאמא שלך." נשמתו של אדם בחיפוש אחר בגרות
הגבר הממוצע אומר, "אני רוצה להיות מזווג לאישה יפה, אינטליגנטית, חכמה, רוחנית, עצמאית." לאחר 5 דקות, הוא אומר: "גבר צריך להיות אחראי בזוג, להיות חלש ממני, לציית". אני עונה: "גבר, לך לאמא שלך." פיצול כזה בנפש הגבר מוכתב על ידי רצון לא מודע לגדול, לאחר שהביס את אמו בקרב תוך נפשי על חייו הבוגרים העצמאים.
האמת כולה על משבר גיל הביניים
המשבר הנורא הזה של אמצע החיים שבעזרתו נבהלנו מגיל צעיר, מספרים על זה סיפורי זוועה, גברים כל כך מפחדים מזה, מצפים שהם "יעיפו את הגג" (שיער אפור בראש, שד בצלע), נשים חוששות לאבד את בעליהן, מכיוון שבעליהן אמורים לתקופה זו לקבל פילגש ולעשות דברים טיפשים, נשים עצמן מפחדות להישאר בצד החיים ולהיות מיותרות לאף אחד.
איך להתגבר על משבר ארגוני / ניהול כוח אדם ופסיכולוגיה ניהולית / ניהול כוח אדם למשאבי אנוש
סימנים מדאיגים המצביעים על הצורך בעבודה נוספת מול מנהיגי החברה ראשית, הבה נבחן את הבעיות שעלולות להיות לעובד המכהן בתפקיד ניהולי: - המנהל משתמש יותר ויותר בהתנהגותו ובחשיבת הסטריאוטיפים האופייניים שלו (הרגלים), פורמליזמות ומסורות. - המנהל מנסה לשמור על עמדתו, המניע העיקרי שלו הוא פחד.
משבר גיל העמידה. משבר אמצע החיים בקרב גברים
משבר אמצע החיים הוא חוסר מוכן זמני של תודעת האדם לקבוע יעדים ויעדים חדשים בחיים לאחר שהגיע לכארבעים וארבעים וחמש שנים, כאשר מערך המשימות הביולוגי והחברתי העיקרי כבר הושלם בהצלחה, או שמתברר כי זה בהחלט לא יתגשם ". עכשיו אפענח. החיים בתנאי הציוויליזציה האנושית הפכו להיות שונים לחלוטין.
