אין לי זמן

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יש פער בין הצלחה לכישלון

ששמו "אין לי זמן"

פרנקלין פילד

האם פגשת אנשים בחייך שאומרים את המשפט "אין לי זמן"?

או שאולי אתה אומר את זה לעצמך ולסביבה שלך לעתים קרובות למדי?

לא פעם או פעמיים אמרנו את המשפט הזה לעצמנו ולאחרים.

והביטוי הזה יכול להתייחס לכל דבר. כל תחום של חיים של הנאה, עבודה, הישג …

• אין לי זמן ללמוד שפה זרה.
• אין לי זמן לעצמי (באופן כללי מאוד מופשט).
• אין לי זמן לחיי האישיים.
• אין לי זמן לידע חדש / קריאת ספרים.
• אין לי זמן לספורט / יוגה / ריקודים.
• אין לי זמן למצוא עבודה חדשה, הכנסה נוספת.

אפשר לרשום את כל הזמן הזה ללא הרבה מאוד זמן.

אני חושב שכבר זיהית בשורות אלה את החברים והקרובים שלך (בדרך כלל אחרים מוכרים יותר) ואולי (בתקווה) את עצמך.

"אין זמן" אנו אומרים בגדול, כשחיינו מלאים באירועים או כאשר איננו רוצים לעשות משהו, לשנות את חיינו, להודות בפני עצמנו במשהו.

הביטוי הזה נשמע כמו הרדמה, הרדמה מקומית או מלאה, כשאדם מבין, מרגיש, איפשהו עמוק בתוך עצמו, שהוא ממש הוריד וממשיך לנקז את זמנו (חייו) לארון, אך הוא אינו יכול להודות בכך בפני אחרים ובעולם. את עצמו, או לא רוצה, זה מפחיד.

זה מריר, כואב, מתבייש ואשמה להגיד לעצמי שבזבזתי הרבה זמן על משהו שאני אפילו לא זוכר עכשיו.

יתר על כן, במקרה הראשון, אם אתה מבקש ממני להגיד לך מה אתה עושה (למה הזמן שלך?), אז אדם יכול לספר בפירוט מספיק מה הוא עושה ויש לוח זמנים ממש הדוק, יש הרבה מעניין, הכרחי ומרגש. יש שימוש רציונלי בזמן שלך לטובתך.

אך במקרה השני, אני מציע להבין ביתר פירוט.

אם אין לך זמן להיכנס לספורט, איכשהו הרבה יותר קל לסבול עם בטן במקום לחיצה, קוצר נשימה מריצה של עד 100 מטר, זרועות רופפות וגב כואב.

אם אין לך זמן ללמוד שפה זרה, קל מאוד להצדיק את עצמך בהסברים "על האצבעות" בטיולים נדירים לחו"ל (אם יש לך אותם, כמובן, זה לוקח זמן וכסף). ובכלל, לא באתי לכאן (מצרים, טורקיה, צרפת, איטליה) לדבר עם המקומיים, אבל כדי לנוח, למה שתהיה לי שפות "שלהם", ממילא הם יוצקים וויסקי על הבר, הכל כלול, אז לדבר.

אם אין לך זמן למצוא עבודה חדשה. יותר מעניין, יותר בתשלום, רק יותר … בפרמטר שחשוב לך. קל יותר להשלים עם העובדה שאני לא באמת מחשיב את עצמי כמקצוען. וכך זה הופך להיות הרבה יותר קל, מתוך הבנה שבגדול, עד סוף ימיך, אתה עומד לשרוד במקום לחיות.

אין זמן לעצמי, זה לגמרי לא מובן לי. מכיוון שבמציאות שלי, כל מה שאני עושה, אני עושה לעצמי קודם כל. ומה הצרכים והרצונות שלי בראשון, השני, ובמקום האחרון, תלוי במה שאני עושה.

כן, כן, אם במילים "אין זמן לעצמי", אתה מתכוון - אני לא דואג לעצמי, אין לי מרחב זמן אישי, כשאני יכול לעשות מה שאני רוצה או לא עושה, אז אני אתעצבן אתה - אבוי, אתה לא לעצמך. הראשון ואפילו לא השני. במקרה הטוב, 122.

עכשיו, רבים עשויים להתחיל להתמרמר ולשחרר את כעסם הנכון עלי. אחרי הכל, יש רק 24 שעות ביממה. ובאמת יש מעט זמן להכל, לכל דבר. אין מספיק זמן לכל הדברים החשובים …. איזה שטויות …. איך אפשר למתוח את הזמן ???

ואני אסכים שבאמת אין מספיק זמן להכל (הוא כל כך כללי ומנוסח בצורה מופשטת).

ובמקביל, אני מציע לנתח את הזמן שלך, או ליתר דיוק את הפעולות שאתה מבצע במהלך 24 השעות האלה.

בכנות, בכנות, לא בשבילי, אלא בעצמך, אם באמת חשוב לך למצוא את הזמן המבוזבז שלך ולשמור אותו לעצמך.

אני מציע לערוך ניסוי.

זה די פשוט לביצוע. כל מה שאתה צריך זה אתה, היום הרגיל שלך (3-5-7 ימים מחייך לטוהר הניסוי), מחברת ועט. אם אתה רגיל להשתמש במחברות אלקטרוניות בגאדג'טים - אוקיי, גם התירוץ "אין לי עט ומחברת" מתקבל בברכה ואינו נכלל:)

הקלט את כל מה שאתה עושה במהלך היום בתזמון, יעיל יותר להקליט כל 30 דקות, מקסימום - כל שעה. בהתחלה זה יהיה מוזר, זה ייראה מוזר ותשכח לרשום. כדי להימנע משכחה מוגזמת, זיכרון "ילדותי" והתקפות פתאומיות של אמנזיה, אתה יכול להגדיר שעון מעורר בטלפון שלך (נבדק על עצמך, זה עובד).

על ידי ביצוע ניסוי ההתבוננות העצמית הלא מסובך הזה, תתחיל להרגיש פיזית זמן. אתה תסתכל עליו מקרוב.

יתר על כן, אני מציע למחוק מאוצר המילים שלך את המשפט "אין לי זמן" ואת כל הסובבים אליו (עסוק, אין זמן וכו '). כל עוד אתה מדבר לעצמך (קרא את המנטרה) - אין זמן, מהמילים האלה, זה (הזמן) כבר לא יהיה.

החלף את הביטוי הסטנדרטי הזה, תירוץ -תירוץ אוטומטי, מקובל וחברתי מאושר שיוצר מראה של תעסוקה, בכנות - "אין לי את זה מלכתחילה", "אני מעדיף אחר", "יש לי עדיפות עכשיו וזה וזה ".

עדיפות היא לא מה שאנו אומרים. עדיפות היא מה שאנחנו באמת עושים

כאשר אתה מתחיל להחליף, תקבל משהו כזה:

זה היה - היה לי זמן להיכנס לספורט.

זה הפך להיות - אני נותן עדיפות לשכב על הספה / לצפות בסרט / לישון.

זה היה - אין לי זמן ללמוד שפה זרה.

זה הפך להיות - העדיפות שלי היא משחק בטאבלט / טלפון / מחשב, גלישה ברשתות חברתיות / חנויות מקוונות.

זה היה - אין לי זמן לחיי האישיים או שאין לי זמן לתקשר עם הילד.

זה הפך - המקום הראשון שלי הוא קריירה / חברים / תקשורת ברשתות חברתיות.

מה אנחנו מקבלים לאחר החלפה כזו:

• אנו קובעים סדר עדיפויות משלנו, או ליתר דיוק הם נקבעו מזמן, כעת אנו מתחילים לשים לב אליהם.
• אנו רואים היכן אנו מבלים את זמננו.
• אנו מתחילים לתהות אם סדרי העדיפויות הקיימים כעת באמת חשובים לי כל כך או שהם לא באמת, או ליתר דיוק בכלל לא מה שאני רוצה?
• אנחנו מפסיקים להתלונן, מרגישים כישלונות ומתרצים, ופשוט מתחילים לראות את סדר העדיפויות הקיים שלנו.

והנה, אנו מתחילים לנתח, להבין את עצמנו ואת פעולותינו, ולפעמים בכנות איננו מבינים את עצמנו - כיצד כך, חשבתי שהייתי עסוק עד לאוזני, אך מסתבר שאני מבלה 4-5 שעות ביום (בשעה הכי טוב) לא ברור מה (כאן לכל אחד יהיה משהו משלו, ויחד עם זאת, לרבים יהיה אותו דבר).

גלישה ברשתות חברתיות, התכתבות חסרת טעם בתגובות לפוסטים (שוב, מישהו טועה באינטרנט), צופה בתוכניות טלוויזיה, קטעי וידאו ביוטיוב, 7-10 כוסות תה / קפה עם עמיתים + אותו מספר הפסקות עשן (היכן נוכל ללכת בלעדיהם) ואלו שעות עבודה, ואז אנחנו נשארים מאוחר בעבודה (והבוס ממזר, הוא השקיע בזה הרבה עבודה) ואנחנו נושאים את העבודה הביתה והולכים למשרד בסופי שבוע.

כי יש הרבה עבודה … והבוס … אנחנו זוכרים, הוא ממזר, אבל במציאות מה? אך למעשה, איננו משתמשים ביעילות בעצמנו 24 שעות ביממה, המצפן הופל, סדרי העדיפויות משתנים ואינם מזוהים.

אני לא מעודד אותך להפוך לביו-רובוטים סופר מגה-מגניבים-נטולי בעיות.

אני בעד יעילות לעצמי, לידידות סביבתית לעצמי, אם תרצה.

זאת אומרת שהיה מספיק זמן ושהם נהנו והספיקו לשמוח.

ואז זה תלוי בך להסיק מסקנות ולקבל החלטות לגבי שינויים ופעולות או חוסר מעש, הבחירה היא תמיד שלך.

אתה יודע היטב שהמשאב החשוב ביותר שיש לנו הוא הזמן

לא משנה אם אתה משמיע את סדרי העדיפויות שלך או לא, מוקד תשומת הלב והפעולות שלך הוא תמיד בדיוק העדיפות, מה שהשקפת. זה בדיוק מה שאתה מבלה עליו 24 שעות ביממה (168 שעות בשבוע, 672 שעות בחודש ו -8,760 שעות בשנה).

תחשוב איך אתה ממלא אותם. אילו הרגלים צורכים את רוב זמנך.

כתבו בתגובות איזה דבר / הרגל חשבתם בעיניכם כחשובים, אך למעשה התברר שהוא אינו ברשימת סדרי העדיפויות האמיתיים, היום שלכם.

ומהו הצעד הראשון שאתה עושה היום / מחר על מנת שדבר אחד זה יהפוך לעדיפות אמיתית.

להיות כנה עם עצמך זה כיף.

בשבילי זה להיות חי, ולהפסיק להיות קורבן של נסיבות.