טראומת משפך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

המושג "משפך טראומה" הוצג לראשונה על ידי פיטר א 'לוין, פסיכולוג אמריקאי שחקר את הקשר בין טראומה לביטויים פסיכוסומטיים (תסמינים או מחלות שונות המתפתחות כחלק מתגובת הגוף ללחץ). הוא למד מתח וטראומה במשך שלושים שנה והגיע למסקנה שתסמינים טראומטיים (חוסר אונים, חרדות, דיכאון, תלונות פסיכוסומטיות וכו ') מתעוררים כתוצאה מהצטברות אנרגיה שארית, שהתגייסה כאשר אדם התנגש בטראומה. אירוע ולא מצא יציאה ושחרור. הנקודה של תסמיני הטראומה היא להכיל את האנרגיה הטראומטית השיורית הזו. כדי להשתחרר מהשבי ה"טראומה ", עליך להשלים את התגובה הטראומטית, לזרוק את האנרגיה הנותרת ולשחזר את כל התהליכים המופרעים.

פיטר א. לוין חילק את משפך הטראומה לשני סוגים:

- ביטויים גופניים: יובש בגרון, מצב הלם, כאשר הגוף מפסיק לציית לאדם, חירשות, עיוורון;

-ביטויים מנטליים-התנהגות ומחשבות הרסניות עצמיות, הלקאה עצמית, ריסון עצמי, רעיונות מדכאים את עצמם.

מה המהות של "משפך הטראומה"? אדם שמוצא את עצמו בסיטואציה דומה למצב בו נפצע פעם, מתחיל לחוות עודף רגשות צורכים ומעורבים, שאינם תואמים את המצב הקיים. מצב כזה נובע מהעובדה שרגשות שחוו בעבר מונחים על רגשות חדשים, וכתוצאה מכך התרגשות רגשית חזקה, כמו השפעה, לוכדת לחלוטין את תודעת האדם.

עם זאת, עליך להבין את ההבדל בין "משפך הטראומה" לבין ההשפעה. בדרך כלל, ההשפעה "נשפכת" כהבזק של כעס. "משפך הטראומה" יונק אדם מבפנים - כאילו האגו שלו והוא עצמו מפסיק לשלוט במעשיהם, הכל נשלט רק על ידי מצב הרוח, הלוכד לחלוטין את הגוף והנפש. במצב כזה, אדם יכול להיכנס לשטויות, לא לזוז, להפסיק לנשום - הוא יהיה כל כך מפוחד או יתבייש.

כמה זמן יכול משפך הטראומה להימשך? גם חצי דקה וחצי שעה - לכל אדם בדרכים שונות. עם זאת, ככלל, התסמינים חולפים די מהר, אך על מנת להיפטר מ"משפך הטראומה "עצמו, עליך להיעזר בפגישות פסיכותרפיות - זו הדרך היחידה להבין באופן מלא את התחושות הנסתרות, להבין מדוע הסיטואציה המנוסה הזכירה טראומה אחרת, שהחוויות שלה היו מוגזמות.

כיצד משפטי טראומה מתבטאים בחיים?

לעתים קרובות, מצב זה יכול להיות מנוסה על ידי אנשים שחוו התעללות פיזית או פסיכולוגית בילדות (למשל, שגדלו במשפחה של אלכוהוליסטים) - ההורים הקלו כל הזמן על הלחץ על הילד (צעקו, נשבעו, הכו אפילו בשביל עבירה קלה). לאחר שהתבגר, אדם כזה נקלע למצב דומה, כאשר "שיחק שובב" (למשל, שבר ספל).

באופן לא מודע, הוא שומע את רעש הזכוכית השבורה, חווה מחדש את זיכרונות הילדות הגואה - פחד פאניקה ממוות, מכות, אם או אבא (תלוי מי היכה את הילד). תחושות אלו מתגלגלות לפתע באדם, התודעה ויכולת החשיבה מצטמצמות. מצד אחד לא קרה דבר על טבעי - הוא שבר את הספל. עם זאת, אם המצב התפתח מול מישהו משמעותי וחשוב לאדם (בוס, אישה או בעל), ייתכנו תחושות קשורות לגבי סמכות הדמות - אשמה או פחד אינסטינקטיבי מכות.

במקרים מסוימים, אנשים שהוכו או התביישו בילדותם, בבגרותם, נקלעים לסיטואציה דומה (למשל, מישהו מוכה בזמן שמכים אותו), עלולים ליפול בשטויות, להתנתק מהמציאות (ללכת לישון, לבחור העלה טלפון נייד, לך לאן שמשהו) או הכחיש ("לא, זה לא קורה במציאות!"). וריאנט נוסף של מנגנון ההגנה של "משפך הטראומה" הוא דהייה פנימית ופחד מנגיעה ברגשות של עצמך, הגורמים לרגשות אלימים ולתגובות נפשיות, במידה שאדם עלול אפילו להפסיק לנשום!

לדוגמא ממחישה יותר, ניתן להדגיש אנלוגיה בין כאב פיזי ונפשי.אם אדם מודאג מפצע עמוק, הרופאים משתמשים בהרדמה. הנפש פועלת באופן דומה - כאשר אדם חווה נחשול של רגשות כואבים, הנפש כוללת גם הרדמה. במקרה זה, הרדמה היא מצב של הלם, כאשר כל החושים כבויים, החיבור עם הגוף ותחושת ה"אני "של עצמך הולכים לאיבוד, התפיסה של העולם הסובב מעומעמת (זה נראה אפור וחסר צבע.).

כיצד יכול אדם להבין שהוא נפל ל"משפך הטראומה "? האינדיקטור החשוב ביותר הוא שהוא לא יזכור מה קרה באותו הרגע (כל הפעולות בוצעו באופן אוטומטי במצב של פחד תת מודע או בושה חזקה שחוו בילדות).

זה יכול להתבטא גם כהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). למשל, כשאדם היה במלחמה, הוא שמע קולות של יריות ובאותו רגע הוא הסתתר לכסות. בימי שלום, אדם כזה עשוי אפילו לשייך זיקוקים ליריות. בהתאם לכך, האדם ייקלט ב"משפך הטראומה " - הוא לא יוכל לשלוט ברגשותיו (ליפול לרצפה) ולקבל החלטות נאותות, הוא יאבד את האגו והרצון שלו.

לעתים קרובות, תגובתו של אדם יכולה להיות קשורה בדיוק לבושה - עיניים מעוגלות, אישונים מורחבים, מבט בנקודה אחת, הפנים הופכות דמויי מסכה. עם כל הופעתו, הוא מנסה להראות שהוא בקשר, אך במציאות, "משפך הטראומה" כבר ספג את התודעה, כך שבהמשך הוא אפילו לא יזכור את מהות השיחה.

התחושות המרגשות החזקות ביותר הן פחד ובושה, לפעמים יכולה להיות אשמה (זה הרבה יותר קל לחוות, וככלל, זה לא מוביל ל"משפך טראומה "). לפעמים אנו מכנים בושה אשמה. מה ההבדל? "אני רע" היא בושה; "עשיתי רע" היא האשמה.

איך להתמודד עם משפכי טראומה? אתה יכול להיפטר מהביטויים שלהם רק בעזרת טיפול. זוהי עבודה לטווח ארוך, שכן עליך להבין בהדרגה את כל החוויות והתחושות שחווים - פציעות בבית הספר, בית ספר יסודי, פגיעות שורש בילדות.