2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לרוב, בעלי ההערכה העצמית הנמוכה סובלים מירידת ערך. אנשים כאלה נקבעו בהתחלה כבעלי גישה שלילית כלפי עצמם, לעתים רחוקות הם ראו משהו אחר.
האם כדאי להילחם בזה? בהחלט כן! על ידי הגברת ההערכה העצמית שלך, לא תבחין כיצד חייך ישתנו באופן דרמטי. השינויים ישפיעו לא רק על הצלחות העבודה, אלא גם על החיים האישיים ישתפרו באופן ניכר. לא משנה כמה נדוש הביטוי הנפוץ "אהוב את עצמך ואחרים יעשו זאת", אך הוא נכון במאת האחוזים.
יש גם אפשרות שנייה: הכל בסדר עם הערכה עצמית, אתה אוהב את עצמך, אבל … אתה תלוי מדי בדעה של מישהו אחר, ועכשיו זה מרעיל את חייך. מספיק שחלק מהחברים שלך יעירו הערה ביקורתית לגבי ההצלחה שלך והכל קורס. מה לעשות במקרה זה? שוב, אנו חולקים אמת ושקרים, עובדות ורגשות. תחשוב למה חבר אמר שאתה נראה מגעיל בשמלה הזו? אחרי הכל, רק לפני שעה התפעלת מההשתקפות שלך במראה וידעת שאת נראית נהדר! יתכן שחברך במצב רוח רע, והיא מתפרצת עליך, או שהיא פשוט מקנאה. עכשיו, אם אתה בעצמך הרגשת שהתלבושת לא מתאימה לך יותר מדי, וחבר פשוט אישר את התיאוריה הזו, אז זה עניין אחר לגמרי. לכן, לפני שאתה לוקח ללב את הביקורת של מישהו אחר ונותן לעצמך ולהצלחות שלך להתפחת, גלה מדוע האדם אומר זאת.
כפי שכבר הבנתם, המעריכים העיקריים והראשונים הם הורים, מורים, חברים. וזה תלוי רק בך איך הקשר שלך בעתיד יתפתח. או שאתה מאפשר להם להעריך את ערך ההצלחות וההישגים שלהם, והם חיים באושר, ואתה לא מאושר במיוחד. או שאתה הולך לדיאלוג גלוי שבו אתה מסביר לכולם שזה לא נעים לך ומבקש מהם להפסיק. במקרה זה, יתכן שכל התקשורת איתך תיפסק, אך זה לא רע כמו שזה נראה בהתחלה. כן, אתה תאבד את יקיריהם, אבל איך אתה יכול להיחשב קרוב לאנשים שעושים לך דברים מגעילים באופן קבוע?
בכל רחבי העולם מאמינים (ואני מסכים לחלוטין עם זה) כי פיחות הוא אלימות כלפי אדם. שלא יהרסו אותך פיזית, אבל כולם כבר מזמן יודעים שטראומה פסיכולוגית יכולה לרפא הרבה יותר מפצעים אמיתיים.
כמומחה בענף שלי, אני גם נתקל לעתים קרובות בפחת. למשל, כשאנשים מגיעים אלי לעזרה, אנו עורכים התייעצות, מעלים שאלות רבות ופועלים ברגעים כואבים. אדם רושם הכל, רואה פתרון לבעיות ואז … “מה זה היה? דיברנו רק שעה וזהו . הוא פחית לא רק את העבודה שלי, אלא גם את העבודה שלו. והכל כי יש פחד מאחורי כל זה! לקוחות מפחדים להתקדם, לקבל מסקנות חדשות ולחיות בהתאם להן, הם לא רוצים לעזוב את אזור הנוחות שלהם, קל יותר לומר שהעבודה שלי נעשתה בצורה לא טובה. אני לא לוקח את זה אישית, אני מנסה במקרים כאלה לכוון את האדם לתוצאה חיובית, אני קורא לו לא לפחד לפעול. חשוב לי מאוד להעביר בפניו את העובדה שאסור לך לפחד מכישלון, אתה תמיד יכול לנסות שוב.
לפני שתקבל ביקורת של מישהו אחר על עצמך, שאל שאלה פשוטה: האם היא נכונה, האם המידע הזה מועבר אליי מתוך כוונות טובות? ואל תפחד להפסיק להקשיב או לדכא שיחות כאלה.
מוּמלָץ:
משולש אהבה: למה ולמה
התמודדתי עם נושא משולשי האהבה בחיי במשך זמן רב מאוד. גיליתי הרבה דברים מעניינים. אשתף בתוכי את מה שמצאתי בנושא זה. זוהי לא רשימה מלאה ואופציונלית של סיבות להיווצרות משולשי אהבה. בדיוק מה שהיה בסיפור שלי. על מה המאמר מדוע בכלל יש צורך במשולש?
למה אין לי מזל בחיי? למה למה
במשך שנים רבות במהלך החיים אנשים שואלים את עצמם שאלות: מדוע אני רוצה להיות עשיר, וכל חיי אינני עושה דבר מלבד להסתדר; מדוע אינני יכול לפגוש שותף ראוי לחיים; מדוע כל הגברים שאני נתקל בהם הם חולשים, מפסידים, רמאים או ג'יגולו; מדוע כל הבנות מעוניינות רק בארנק שמן, חוץ מזה כולן בוגדות;
בשביל מה יש רגשות, למה להביע אותם, ולמה לדבר עליהם?
אני עונה לעתים קרובות יחסית על שאלות אלה: מדוע יש צורך ברגשות? למה לחיות אותם? למה לבטא אותם? למה לדבר עליהם? החלטתי לבנות. כאן לא אתמקד בהבדלים בין רגשות, רגשות, חוויות וכו ' - "רגשות" במובן היומיומי. התשובה הקצרה לשאלות אלה "
אנחנו מבינים פסיכולוגים! מי, למה ולמה?
כאשר תבקש בכל מנוע חיפוש "פסיכולוג בעיר N …" נקבל מספר עצום של אתרים, הן מרפאות והן רופאים פרטיים. אבל הנה התפיסה, אנחנו מקבלים גם מספר עצום של התייחסויות לא מובנות, טובות או לפחות קשות להבדיל זו מזו: פסיכולוג, פסיכותרפיסט, פסיכולוג קליני, פסיכולוג חינוכי וכו '.
נוקשות: איך, למה ולמה
(זהו הראיון שלי עם פורטל המדע הפופולרי Naced science) איך לספק אישה? מדוע נשים מזייפות אורגזמות ומשתמשות בגופן כפיתיון? במה שונה המיניות הנשית מהמיניות הגברית? במה תלוי משך הקשר? בשאלות אלה פנינו לסקסולוג, פסיכואנליטיקאי, מומחה הקונפדרציה האירופית לפסיכותרפיה פסיכואנליטית ליובוב זאבה.
