2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בהיסטוריה האנושית נשים תמיד סבלו מניצול, מעוול ומהשפלה. במשך מאות שנים, גברים השתמשו בנשים כדי ללדת את הדור הבא של אנשים שעם חלב אמם ספגו את המסר התרבותי: "אישה צריכה לסבול ולהקריב את עצמה".
נשים רגילות להקריב. יש להם את זה בדם. הם רגילים לשכוח מעצמם, לדאוג לאחרים. הם ראו את אמהותיהם זכו לשבחים שהזניחו את עצמן. הם זוכרים שנקראו להם "אגואיסטים חסרי כבוד" על שניסו לבחור את עצמם על פני אחרים. ולמען הבטיחות, הם בחרו לוותר על כוחם, תוך ציות לניסיונותיה של החברה לשלוט בהם באמצעות פחד ואמונה.
לרוע המזל, גם כיום נשים רבות גדלות כך שהן מציבות את בן / בת הזוג, ילדיהן, שכניה, זרים ועבודה במקום הראשון. כך שימשיכו לסבול ולסבול התעללות פיזית או פסיכולוגית, להקריב את האינטרסים שלהם למען אחרים. אחרי הכל, הדאגה לעצמי גורמת לרגשות אשם (שהתרחשותם היא טבעית במצב של בחירה) וסכנה (להיות "רעים", דחויים וכו ').
אבל טיפול עצמי של אישה הוא תנאי הכרחי לשינוי עתיד כוכב הלכת שלנו. סוף סוף להפסיק להעביר את הסבל וההקרבה לילדיך, ובכך להגדיל את הסבירות לאושרם. האישה מפסיקה להזניח את עצמה, מכריזה על זכותה להיות. על חשיבות חייך.
כאשר בת רואה כיצד אמה דואגת לעצמה, קל לה יותר להטמיע הבנה בערך שלה. כשנער רואה שאמו אוהבת את עצמה, הוא מתחיל לכבד את הטבע הנשי.
טיפול בעצמך הוא תחילתו של רומנטיקה לכל החיים עם עצמך. על ידי דאגה לעצמה, אישה מחזירה לעצמה את הכוח שרבים ניסו לשלוט בו. היא נעשית בטוחה יותר בעצמה, מתחילה לבטוח באותות גופה ונפשה, מתקשה לשלוט בה. היא מתחילה להבחין בין מניפולציות ומפסיקה להתבצע עליהן - לבחור בעצמה. קל יותר לה להגן על גבולותיה ולומר: "לא", ולהביט לאדם האחר ישירות בעיניים.
טיפול עצמי פירושו היכולת לראות בעצמו ראוי, טהור, טוב, למרות הדעות והביקורת של אחרים. זה מרמז על נכונותה של אישה להיות לא מובנת, לא נוחה ולא מספיק טובה לאחרים. ללמוד לטפל בעצמך דורש תעוזה מסוימת כדי לעקוב אחר החוכמה והאינטואיציה שלך; ביטחון פנימי שזה יוביל לתוצאה שתתאים לכולם. כמו במשל לאם היהודייה:
“פעם הייתה משפחה יהודית ענייה. היו הרבה ילדים, אבל מעט כסף. האם המסכנה עבדה קשה - בישלה, שטפה וצעקה, חילקה אזיקים והתלוננה בקול רם על החיים. לבסוף, מותשת, ניגשה לרב לייעוץ: איך להפוך לאמא טובה? יצא ממנו מהורהר. מאז זה השתנה. לא היה עוד כסף במשפחה. והילדים לא הפכו לצייתנים יותר. אבל עכשיו אמי לא נזפה בהם, וחיוך ידידותי לא עזב את פניה. פעם בשבוע היא יצאה לשוק, וכשחזרה, במשך כל הערב, היא הסתגרה בחדר. הילדים התייסרו מסקרנות. פעם הם הפרו את האיסור ונכנסו לראות את אמם. היא ישבה ליד השולחן ושתתה תה עם לחמנייה מתוקה!
"אמא מה את עושה? אבל מה איתנו? " - צעקו הילדים בכעס.
"תרגעו ילדים! - היא ענתה חשוב - אני הופכת אותך לאמא מאושרת! ".
טיפול עצמי יכול להיחשב לכל פעילות שבה אישה עושה את עצמה מאושרת, משקיעה במודע אנרגיה, זמן וכסף בבריאותה הנפשית, הרגשית והפיזית (מילת המפתח כאן היא "במודע"). זה משהו שמביא שמחה, מטעין וממריץ. זה כולל:
- טיפול בגופך (שינה, מזון בריא, איזון מים, עיסוי, ספא, מניקור, טיפוח שיער (פנים, גוף), אמבט, סאונה, יוגה, ריקודים, פעילויות גופניות שונות, טיולים, האזנה לקצבים שלך, מנוחה, עמוק נשימה וכו ')
- פעילויות יצירתיות ומעשירות (מוזיקה, שירה, קריאת ספרים, סריגה, רקמה, ציור, קניות, לימוד שפות חדשות, טיפול בפרחים, צילומי תמונות, טיולים, בישול האוכל האהוב עליכם, היפטרות מדברים מיותרים וכו ')
- מערכות יחסים (קבלת תמיכה, יציאה לביקור, בקשת עזרה, תקשורת עם חברים ואנשים בעלי דעות דומות, הפגנת אהבה וכו ')
- פעילויות רוחניות ומעוררות השראה (תקשורת עם פסיכולוג; השתתפות בקבוצות טיפוליות, אימונים; מדיטציה; ניהול יומן (הכרת תודה, הצלחה); גיבוש אמונות חדשות (הצהרות); צפייה בסרטים בעלי משמעות; יציאה לתיאטרון, קונצרטים, בלט ותערוכות, למוזיאונים וכו ').
לדאוג לעצמה זה הרגל לשים מסכת חמצן על עצמה קודם כל. הידיעה שזה יקל על אחרים לנשום.
מוּמלָץ:
מה קורה לאישה כאשר השפעת הפציעה על הפסולת שלה?
מה קורה לאישה כשהטראומה מפסיקה להיות בעלת כוח חזק עליה? איך היא מסתכלת על דברים שנראו ברורים לפני כן? והכי חשוב, האם היא עצמה אותו אדם או שהיא כבר לגמרי לא מוכרת? בוקר אחד, ביום גשום טיפוסי, היא התעוררה עם מחשבות מוזרות בראשה. היא ידעה מאיפה הם, אבל הם היו כל כך מוזרים ומוזרים לה.
אסור לאישה להפוך לאבן
אישה לא צריכה להפוך לאבן. אתה לא צריך לשמר את הרגשות, הרגשות, הרצונות, החוויות שלך. מה מוביל להתאבנות? נדר לעולם לא לבכות. דמעות הן ניקוי רגשי. עם זאת, הם לא יכולים לעזור לצער, הם מפיגים מתח פנימי ושלילי יוצא דרכם. דיכוי רגשות. לא פעם, אנו מדכאים אותם בשל העובדה שאמרו לנו "
חזרה למדבר (על מערכת יחסים שמיצתה את עצמה)
תאר לעצמך, יש מערכות יחסים שבהן אתה חוזר, ואין שם כלום. הפיקדון כולו, שאמור היה להספיק שנים רבות, הוצא תוך שבועיים. מה קרה, אתם שואלים? אז פשוט התרומה הייתה רק שלך ולא של אף אחד אחר. טיולים משותפים ובידור, חלוקת עומס שווה בשווה, שעות תקשורת, מתנות והפתעות נעימות, תשומת לב, טיפול והשתתפות, כל זה קרה באמת.
סיפור טיפולי על ילדה שחשבה שהיא רוצה אחת, אבל באמת רצתה את עצמה 😍 😍
ילדה גרה בעיר יפה ומרוחקת. מבחוץ, חייה נראו ופשוט היו מושלמים! הילדה הייתה יפה מאוד, מקסימה ואינטליגנטית. הייתה לה עבודה נפלאה ומעניינת, היא הייתה מוקפת בים של חברים, שתמיד היה כיף ומרגש איתם. יש בביתה ספרייה נפלאה, היא קראה הרבה או ישבה ליד החלון עם סריגה, ואלו לא היו התחביבים היחידים שלה.
3 סימנים לאישה שמספקת את עצמה
במאמר הקודם דיברתי על איך, מהביטויים שאשה לרוב מדברת במערכת יחסים, אפשר להבין שהאישה הזו לא באמת מעריכה או אוהבת את עצמה, וההערכה העצמית שלה משאירה הרבה לבקש. ובמאמר זה אני רוצה לתאר דיוקן של אישה שמספקת את עצמה, הוליסטית, בטוחה בעצמה ובעיקר אישה מאושרת וכיצד היא תתנהג במערכת יחסים עם גבר כבר מהעמדה הזו, כי זה עניין אחר לגמרי .
