2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני רוצה להביא לידיעתך את הרעיון החדש שלי. הפרויקט הינו ארוך טווח, אשר יכלול 64 חלקים הנקראים "כללי חיים". על ידי התבוננות לפחות בשניים מהם באופן קבוע, תשפר את חייך פעמיים. במובן החומרי ובמובן הזמן הפנוי. מאמר זה יוקדש לאחריות, אחריות על חייך.
הכלל הראשון הוא שאתה צריך לקחת את האחריות על החיים שלך לידיים שלך. עלינו להבין בבירור וברור שרק אתה הוא יוצר חייך. שרק בגללך או בגללך יש לך את מה שיש לך, אין לך מה שאין לך, מה שקורה לך או לא קורה מה שלא קורה. זה כולל הכל: איכות מערכת היחסים שלכם, הישגים, הצלחות, כישלונות, בריאות גופנית ופסיכולוגית. אני נותן הערת שוליים שאתה לא אחראי לטרגדיות ואסונות. אם אתה באסון, טרגדיה, נפגעת, אז אתה כמעט ולא אחראי לכך. אבל אתה יכול גם לנתח את המחשבות שלך, את אורח החיים שהיה לפני שהגעת למצב הזה, כדי להבין שהיא רוצה להראות לך מה צריך לשנות. אבל זהו נושא נפרד, הוא גם ספציפי.
בעצם, בחיים רגילים, מדדים, רגילים, אתה לוקח אחריות רק על עצמך. רק בגללך ובזכותך, יש לך מה שיש לך ואין לך מה שאין לך. אם קורה לך משהו שאתה לא מסכים איתו או שאתה לא מרוצה ממנו, הדבר הראשון שאתה צריך לשאול את עצמך הוא, "מה עשיתי לא בסדר? על מה חשבתי קודם? למי האמנת? למי לא האמנת? למה האמנתי בזה ולא האמנתי בזה? איך קרה שקל יותר לי להאמין לזה, אבל לא לשים לב למציאות, למשל? מה יש לי ולמי אמרתי משהו או שאמרתי יותר מדי או לא אמרתי את זה?"
הייתי מכניס כאן גם אחריות לתלונות. למה אתה מתלונן אצל דודתך ברחוב, ברכבת למישהו? כמו שאומרים, זר קל יותר לדבר. למה שלא תלך ותגיד ישירות לאדם שיש לך תלונה שזה וזה, אני לא אוהב את זה, אני אוהב את זה, אנחנו משאירים את זה כמו שזה, ובוא נשנה את זה, והנה אתה נעלב ואני בואו נעשה משהו בנידון?! ותן לשיחה הזאת להימשך דקות רבות, שעות רבות, ימים רבים, ואפילו שנים. אבל בסופו של דבר המצב הזה ישתפר איכשהו. וכאשר אתה רק אומר לעצמך או רק למישהו אחר, זהו תיק בשבילך. לא קיבלת אחריות על עצמך, זוהי הכחשה מסוימת של הבעיה. אתה מעמיד פנים שאין לך בעיה ואינך פותר אותה.
הנוסחה הפשוטה היא אירועים + תגובות = השלכות. אם אינך אוהב את ההשלכות ואינך יכול לשנות את האירועים בשום צורה, אתה משנה את תגובתך. אם תגובתך מגנה, מרגיזה, שלילית, עליך לשאול את השאלה: "מדוע? מה מדאיג אותי כאן? מאיפה קיבלתי תגובה כה עמוקה, חזקה, רגשית לאירועים פשוטים או קשים כל כך? מה אני צריך להבין על עצמי בכדי להבין את הרגשות האלה ואת המצב הזה? " וכאשר אתה מבין את המצב, הרגשות שלך יוחלפו ברגשות רגועים והתוצאות יהיו שונות, מספקות יותר.
לא אגיד שאם תגובתך תשתנה, העולם יהפוך לשונה. זה לא יקרה. אבל העולם יהיה לך קל יותר לתפוס, יהיה קל יותר לתת כמה בונוסים. כי אתה תהיה פתוח יותר לדברים שונים, תלמד לנתח, להרגיש, את המצב, לסלוח, לחשוב מחדש, לחוות, לעבד הכל בעצמך בנחת. וזה לא יהיה אסון עבורך.
כל מה שאתה חווה היום הוא תוצאה של בחירותיך בעבר. לדוגמה, נניח שקיבלת פרס בסך $ 400. הלכנו וקנינו לעצמנו מעיל פרווה, כתוצאה מכך נשארנו שוב בלי כסף. מצב שני - אתה מקבל פרמיה של 400 $. הם הלכו ומצאו איזושהי קרן השקעות, שם השקיעו את 400 הדולרים. מחר משכנו יותר ויש לך כסף. זוהי תוצאה של מעשיכם.
אם אתה במצב בריאותי ירוד, אכלת אוכל גרוע. אם יש לך מערכת יחסים גרועה, אז אתה או השותף שלך העלימת עין מהבעיות. אבל קודם כל, קח אחריות על עצמך. אבל הוא רוצה, לא רוצה - אלו הבעיות שלו. העיקר שאתה מוכן לשנות את חייך. ותאמין לי שכאשר אתה מתחיל לשנות את חייך, מבחין בהכל ולא מתעלם מבעיות, אך עושה משהו בנידון, הוא יבחין וגם יעשה זאת.
הסביבה משתנה מאוד כשאתה משתנה. כלומר, כל מה שיש לך עכשיו, תרמת איכשהו לאזור הבעייתי הזה. שאל את עצמך: "איך? מה עשית בשביל זה? או מה לא עשית? " זכור, יש 3 דברים שכדאי להיזהר מהם: המחשבות, הרגשות והמעשים שלך. ניתן לשלוט בפעולות ישירות. לגבי מחשבות ורגשות, אני ממליץ להתבונן ולשאול שאלות במקומות כשהן הופכות לאי נוחות.
מוּמלָץ:
כללי חיים. ג'וליה גיפנרייטר
הערכים שמקדמים היום ואליהם שואפים רבים - כסף, קריירה ורווחה חומרית - קטנים מאוד בהשוואה לאדם . אין מצבים כאלה כאשר ניתן להכות ילד . כן, ידוע שפושקין הציק לילדים שלו, אבל אז זה נחשב לנורמה. זה מדהים: בשנת 1994 פרסמתי את הספר "לתקשר עם ילד.
כללי חיים מיותרים
הרוב המכריע של אנשים חיים לפי החוקים שקיבלו בילדותם. מחברי הכללים הללו היו, כמובן, ההורים. ואז, בילדות, החוקים האלה נראו סבירים למדי. עד לרגע מסוים הם עזרו בחיים. ואז, כאילו משהו נשבר. ונראה שאתה עושה דברים בחייך על פי כללים אלה, אך התוצאה לא משמחת אותך כלל.
אחריות על חייך
קח אחריות על חייך! המילים יפות, אך לעתים קרובות כל כך לא ברורות לרבים. בואו ננסה להבין את זה. הגיע הזמן להודות, אם מישהו עדיין לא עשה את זה, שאי אפשר לשנות מישהו, לאלץ אותו להיות כמו שאנחנו רוצים אותו. זה פשוט בלתי אפשרי, אפילו יותר מאשר, כמו שאומרים, "
תאריך ראשון: כללי תאריך ראשון מתוך פסיכולוג משפחתי
דייט ראשון: כשמדובר בדייטים ראשונים במהלך הכשרה או הרצאות ציבוריות, בדרך כלל נשאלות חמש שאלות נפוצות: - האם נכון לשתות אלכוהול בדייטים הראשונים? - כמה עלויות אפשר להוציא על בחורה? / איזו עלות צריכה להיות גבר? - מתי הזמן הנכון להתחיל במערכת יחסים מינית?
פעל מתוך פחד או מתוך אהבה
אני כותב הרבה על ביקורת שהיא הרסנית. נושא זה נותר בלתי נדלה. לרוע המזל, אנו רגילים לחיות בחברה שבה ביקורת = אהבה. לכן, קשה מאוד להתרחק ממנה. כן, אנחנו רגילים לקבל את הפירות של ביקורת. ניסינו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו, תיקנו את עצמנו, עבדנו על עצמנו, תיקנו טעויות ועשינו הרבה דברים שונים.
