גבולות אישיים ובניית מערכות יחסים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם קל לך להגיד לא לאדם? האם קל להסביר לאדם שהוא "חצה" את הגבולות האישיים שלך ופלש לטריטוריה האישית שלך? הסבר בלי כעס וכאב בפנים, כשהגבול כמעט נהרס, ונותר מעט מאוד כוח לנסות "לכבוש" מחדש את השטח הכבוש. האם קל להראות את הגבולות האלה לפני שאתה חוצה אותם?

כשאין לנו גבולות אישיים מוגדרים בבירור, אז אנו נאלצים לחפש דרכי הגנה אחרות, שכן אנשים אחרים פולשים (לפעמים אפילו בלי כוונה) לשטח שלנו, שם איננו רוצים לראות אותם, או יותר נכון לחוש אותם. ואז אנו יוצרים את "השריון". אנו "מקיפים" את עצמנו מכל הצדדים (מלמטה, מהצד, מלמעלה, ומתקנים את כל החורים הקטנים ביותר) במעין שריון פנימי שאינו מאפשר לאחרים להגיע אלינו, אל המקום בפנים שבו הוא יגיע להיות לא נעים או כואב לנו. בדרך זו אנו מגנים על עצמנו מפני כל חדירה פוטנציאלית למרחב האישי שלנו. לא למדנו להציב גבולות, אבל לפחות כך אנו מרגישים מוגנים.

אבל השריון הזה לא רק מגן עלינו מפני פלישה, אלא הוא גם "מגן" עלינו מיצירת מערכות יחסים עם אנשים אחרים. אחרי הכל, כאשר אנו יוצרים מערכת יחסים עם אדם אחר, אנו רוצים להיות פתוחים והפתיחות הזו משני הצדדים יוצרת קרבה והבנה. ולשחרר את השריון, שנבנה במשך השנים, זה לא כל כך קל (או ליתר דיוק, זה בכלל לא אפשרי בזמן קצר ובעצמנו), ועכשיו, רצון ליצור מערכת יחסים, אנו מועדים מבפנים על השריון שאנו עצמנו יצרנו. אך מכיוון שיצירת שריון היא תהליך חשוב מאוד לאדם (אם כי בדרך כלל לא במודע), אנו אפילו לא מכירים בכך שאנחנו נתקלים במכשולים שלנו. אנחנו מסוגלים לראות הכל אצל בן זוג, אבל בדרך כלל הם שומעים מאיתנו "אנחנו רוצים להיות פתוחים וליצור מערכת יחסים, אבל משהו לא עובד עבור בן הזוג". האם יש לך שותף?

ומה שלומך עם הצבת גבולות אישיים? ועם בניית מערכות יחסים?