2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
-
אתה לא יכול לוותר על מה שאתה באמת רוצה
-
קבע מה אתה יכול לעשות ללא מאמץ - אחרים רואים זאת, אך אינך רואה זאת
-
במי אתה מקנא?
-
מסע לילדות
-
אם היה לך את כל הכסף שבעולם, מה היית עושה? האם תשכב על הספה? אני לא חושב כך…
העולם שלנו מעריץ מאמץ
אנו חיים בחברה שבה האדם העובד שווה לגיבור. אנחנו מתוכנתים על ידי התקשורת ומכרינו: הנה בחור נ 'מתאמן, מזיע, דוחף, יוצא מאזור הנוחות שלו מדי יום - ועכשיו הוא הפך למיליונר. כאן הילדה נ 'לא ויתרה, ניסתה, קידמה למרות חוסר האמונה בעצמה - ועכשיו היא זמרת פופולרית, מהבהבת בכל הערוצים הידועים.
בהבנת הרעיונות הנ ל, אנו מתעלמים מהעיקר: כאשר אדם משיג באופן עצמאי הצלחה בכל תחום בחיים, העיסוק שאליו הוא נתון אינו מתיש ומתיש עבורו. לעתים קרובות, מה שהוא בחר כמקצוע כיף לו לעשות! המאמץ הקטלני של המאסטר, שזכה לשבחים ביחד בראיונות ובמגזינים, שכן אדם זה הוא דווקא אלמנט משחק מעניין המוביל לרמה חדשה.
בניתוח כיצד להפוך שמחה למקצוע, חסר לנו העיקר: אנו מעריכים את הפעילויות שאנו טובים בהן מהסיבה שהן ניתנות לנו … קלות מדי. בחברה שבה "אי אפשר לתפוס דגים מבריכה", קשה מאוד לקבל יישור כזה.
כיצד תוכל לקבוע איזו פעילות מביאה לך אושר?
1. אתה לא יכול לצאת ממה שאתה באמת רוצה
לא משנה כמה תנסו להצדיק את עצמכם, הרצון שלכם תמיד זורם כחוט אדום לאורך כל חייכם. כמה מטרות נחשבות לבלתי מקובלות חברתית: מכוער לטעון שאתה רוצה תהילה, או כסף, או בעל עשיר, או אישה יפה. בשל העובדה שהיום נהוג לסווג מטרות ל"ראויות "ו"לא ראויות", האדם המודרני נמצא בסכסוך: הוא מרגיש בבירור ומרגיש את המטרה שלו באופן לא מודע, אבל אם זה נוגע לקטגוריה "לא ראוי" או "מרושע". ", אנו נוטים להכחיש את קיומה של מטרה זו. אנו מכחישים את מטרתנו כיוון שבמהלך החינוך שלנו לימדו אותנו שחשוב להיות "ילדה טובה" או "ילד טוב". ובנות טובות ובנים טובים עשויים לרצות דברים מסוימים. לא זה, ולא זה. ואם הרצון שלך לא נופל ברשימה הזו, ואתה לא יכול לרצות אותה, הסכסוך מסלים והופך לבלתי נמנע. רק על ידי הכרת מטרתו האמיתית יכול אדם להיכנס למצב של הרמוניה, יצירתיות והגשמת מטרה זו לאחר מכן.
2. מה אתה יכול לעשות כל כך בקלות שנדמה לך שכולם יודעים איך לעשות את זה?
כתיב מושלם, חשיבה פואטית, יכולת לפתור משוואות, יכולת לנווט בשטח - כל התכונות המדהימות האלה יכולות להיראות לכם כמשמעותיות ולכן, חסרות תועלת לכל דבר. עם זאת, האם פגשת פעם אדם שלא יכול, לא משנה כמה התאמץ, לעשות דברים שנראו לך טבעיים לחלוטין?
שכחת שהפרשנות שלך למציאות היא סובייקטיבית? אף אדם לא יכול לטעון לתפיסה מדויקת לחלוטין של המציאות מבלי שתהיה לו ההזדמנות להסתכל על העולם דרך עיניו של כל יצור שחי על פני כדור הארץ שלנו. לכן מה שנראה לכם אורגני וטבעי עשוי להיראות כמו טריק חסר תקדים לאדם אחר!
ערוך רשימה של התכונות והכישורים שאנשים אחרים, עד עצם הרגע הזה, העריצו בך. השבת את כל המסננים! היו כנים ואל תפחדו להגזים ביכולותיכם.
וריאציה נוספת לתרגיל זה, המוצעת על ידי הפסיכולוג האמריקאי טיל סוואן, היא כדלקמן: תארו לעצמכם שחייזר עוקב אחריכם.חייזר זה אינו מכיר את המציאות של כוכב הלכת שלנו. הוא לא יודע איך אנשים אחרים מתנהגים. הוא לא יודע מה נחשב ליוקרתי בכדור הארץ ומה טיפשי. מהן התכונות, החוזקות וההישגים החיוביים שלך שידגיש חייזרים? מה יהיה הראשון לשים לב? רשמו את כל האפשרויות מטעם חייזר מתבונן זה.
זה מוזר שאתה תמיד יודע היכן טמון הכוח שלך. למה אתה נמנע ממנה?
3. אנשים שאתה מקנא בהם
לעתים קרובות לאנשים שאנו מקנאים בהם ישנן מספר תכונות שאנו מקרינים כלפי חוץ, מכיוון שאיננו מסוגלים לראות ולקבל אותן בעצמנו.
קבע את האדם שאתה הכי מקנא בו. קח רגע להיות לבד עם עצמך: אתה צריך את הכנות המרבית! מה האדם הזה עושה? מה הוא? למה הם אוהבים אותו? תן לי לתמוך בך: כל הדברים הטובים שאתה כל כך לא רוצה לראות בעצמך או באחרים (יחד עם זאת, בכנות, אתה מקנא, כפי שאתה רואה את זה, הבעלים המאושר של זרי הדפנה האלה), הוא בעצם בך. כל זה ממתין לתשומת ליבכם ולהתפתחות המודעת שלכם!
4. מה נהנית לעשות בילדותך?
הדבר החשוב להבין כאן הוא שאין דברים טובים או רעים לעשות לילד. יש פעילויות שההורים עודדו, ויש פעילויות שההורים נזפו בהן. רק אתה יודע מה גרם לך אושר. מה היית יכול לעשות במשך שעות כשהיית לבד עם עצמך?
ילד מתחת לגיל 8 אינו מכיר רציונליזציה אינטלקטואלית. הוא אוהב כמה משחקים ושונא אחרים. אילו משחקים אהבת? מה היה בעיניך משחק?
5. אם היה לך את כל הכסף שבעולם, מה היית עושה?
מישהו יגיד: "הייתי שוכב על הספה." כמובן שהיית עושה את זה - כי כל השנים האלה אתה אונס את עצמך, ויתרת על עצמך בעבודתך הבלתי אהובה, כופה על תשלום חשבונות הדירה שלך ונעים הנאה לאנשים שבאמת לא נעימים לך!
אחרי שבילה כמה ימים (או כמה שבועות) על הספה, לא קשה לדמיין שתשתעמם מנשוא! מה היית עושה הלאה? אולי תתחיל לטייל? היו ספציפיים והביטו לעומק. אם אתה רוצה לטייל, מה הבסיס לרצון שלך לראות את העולם? אולי אתה רוצה להאכיל בתפיסות עולם שונות משלך? אולי זה השלב הבא שלך המוביל להתפתחות? אילו פעולות נוספות תוכל לנקוט בכדי לזהות את ההבדל בתפיסת העולם?
החיים הם עבודת חרוזים מתמשכת. בפעילויות היומיומיות שלנו, אנו ממשיכים לחרוז חרוזים חדשים על קו הדייג, ויוצרים פקעת ייחודית ובלתי ניתנת לחיקוי. אנו יכולים לחרוץ באופן לא מודע - וכתוצאה מכך, סביר להניח, שהגיהינום יתגלה. ואנחנו יכולים לבחור לצייר דפוס מסוים, מועדף - ומה אז? כאן זה מתחיל לקבל צורה! הבחירה בידיים שלך!
ליליה קרדנס, פסיכולוג אינטגרלי, פסיכותרפיסט
מוּמלָץ:
את רוצה להינשא לי? אתה רוצה להינשא לי? מפחיד לנשים
את רוצה להינשא לי? אתה רוצה להינשא לי? מפחיד לנשים איסור שמפריע לאושר "אני יודע איך להתנהג עם גברים. אני מכיר את כל הטריקים והטריקים. אני מרגיש אותם באופן אינטואיטיבי: איך להיראות, איך להסיר קווצת שיער מהפנים שלך, איך לשים את הרגליים על הרגליים.
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק שני
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק שני תחילת המאמר בקישור הזה: המשך המאמר. חלק שני מה לעשות בנידון? השאלה חשובה ומעמיקה ביותר, ולצערנו, אין עליה תשובה קצרה. אבל אפשר להתמודד עם המצב של "אני לא רוצה לעשות כלום".
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק ראשון
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק ראשון לפעמים בחיים מגיעה תקופה שבה אתה לא רוצה לעשות כלום ואפילו הדברים הרגילים דורשים מאמץ ניכר. מה לעשות כשלא מתחשק לך לעשות כלום? אני שומע בקשה זו מלקוחותי באופן קבוע במהלך התייעצויות פסיכולוגיות ובפעם היא הייתה רלוונטית עבורי.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
מה לעשות אם אתה רוצה למות או אם משמעות החיים הולכת לאיבוד
בעיני, פסיכולוג ופסיכותרפיסט, הנושא הזה מוכר לא רק מהפרקטיקה. הייתה תקופה שגם מחשבות על התאבדות עלו בי. עכשיו אני לא מתבייש להודות שבאמת רציתי למות, כי משמעות החיים אבדה. עכשיו אני אגיד לך מה לעשות עם זה, אני אתן "מתכון" איך לצאת מהמצב הזה.
