2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ישנן סיבות רבות לכך שאנשים נמנעים ממערכות יחסים רציניות: טראומות ילדות, חוסר נכונות לקחת אחריות, בעיות אינטימיות, הרצון לעצמאות ועוד. היום נדבר על אותם מקרים בהם הפחד ממערכת יחסים חדשה קשור לפרידה.
ככלל, אנשים נמנעים מהדבקות חדשות אם בן הזוג בעבר היה טוב מאוד או הביא הרבה סבל. ומגדר האדם לא משנה. הניסיון מראה שבמקרה זה, גברים ונשים זהים כמעט.
אם בן הזוג היה קרוב לאידיאל, האדם יימנע ממערכות יחסים חדשות, מחשש שיהיו גרועים יותר ויביא רק אכזבה.
אם ניסיון העבר היה שלילי, אז קיים חשש וביטחון שההתקרבות מביאה לטינה, כאב ואכזבה.
כיצד תוכל להתגבר על הפחד שלך ממערכות יחסים חדשות?
- ראשית, עלינו להודות ולקבל זאת.
- שנית, יש צורך לשרוד את הפרידה או אובדן של אדם אהוב. אם בהתחלה אתה רוצה להסתתר מכולם ולבכות, אז זה חייב להיעשות. אתה לא צריך לחיות באופן פעיל בניגוד לעצמך. אם הכאב אינו מרפה, עליך להיכנס לאט לאט לתלם הרגיל, אך אינך צריך לעכב את התהליך יותר מדי. לפגוש חבר קרוב, לצאת לטיול קצר זה כבר ניצחון.
ורק כאשר פצעי האובדן החלימו, אתה יכול להתחיל להכין את עצמך למערכות יחסים עתידיות. ראשית, עליך לנתח את ניסיון העבר: מה לא בסדר, מה הייתי רוצה להסיר, ומה להיפך להביא לקשר חדש. אתה לא צריך למהר מיד למצוא שותף, חשוב למלא את חייך: תחביבים, מכרים, תחביבים, שינוי תדמית - זה יעזור לך להרגיש אדם עצמאי ומעניין. חשוב לאהוב ולכבד את עצמך, לא להאשים בפרידה.
לכן, הצעד הראשון להתגברות על הפחד נעשה. האם זה מספיק כדי להמשיך הלאה?
קבלה והתגברות על הפרידה היא הצעד הראשון להתגברות על הפחד ממערכת יחסים חדשה. השלב השני הוא להתחיל מאפס.
אם מערכת היחסים שהסתיימה הייתה כואבת, האמון במין השני הולך לאיבוד. וזה בסדר. אבל אל תחיה עם חוסר האמון הזה. יש להשאיר את העבר בעבר, לא לשאת את נטל הטינה והפחדים אל תוך ההווה.
בשום מקרה אין להשוות מערכת יחסים חדשה עם מערכת יחסים שהסתיימה.
קשה לבטוח שוב, אך חשוב מאוד ללמוד כיצד לעשות זאת. אף אחד לא מוגן מפני טעויות, אבל אחרי הכל, כל היכרות, כל דייט הוא חוויה חדשה, רשמים חדשים והזדמנות חדשה למצוא אושר. אף אחד לא מבטיח שעכשיו הכל ייגמר "הם חיו באושר ועושר".
אבל האם זה הכרחי כרגע והאם יהיה צורך בכך מאוחר יותר? סביר להניח שכמה שבועות, חודשים ואולי אפילו שנים משותפים משמחים יספיקו. לפעמים יש צורך לחיות בהווה מבלי לחשוב על העתיד הרחוק.
הטעות של רבים היא שהם מחפשים את האידיאל, אבל אין אידיאלים. חשוב שיהיה לך מישהו שאתה יכול לסמוך עליו ולבטוח בו.
כלל לא הכרחי שהשותף החדש יהיה דומה לזה הקודם. עכשיו יש לידו עוד אדם, מה שאומר שהכל יהיה איתו אחרת.
אתה צריך ללמוד לסמוך שוב על אנשים בהדרגה, להקשיב לקול התבונה. הכרחי להיות עצמך, ולא תחשוב על הרושם שאתה עושה.
רצוי לספר לבן זוגך על הפחדים והחששות שלך. זה ייתן את הזכות לא להיפתח לגמרי ולא למהר בזוגיות. חשוב לא רק לחכות לתשומת לב מצד בן זוג, אלא גם לגלות בו עניין כנה, להודיע לו על עצמו.
והכלל החשוב ביותר הוא לא להיות קורבן. לא משנה כמה הייתה הפרידה כואבת, היא נשארה בעבר, מה שאומר שאי אפשר להאשים אף אחד בכך. כל אחד בונה את האושר שלו ומנהל את חייו.
ישנם מקרים בהם אינך יכול להתגבר לבד על הפחד ממערכת יחסים חדשה. לפעמים שורשיה כה עמוקים עד שרק פסיכולוג מקצועי יכול לעזור.
ההתחלה של כל מערכת יחסים היא סיכוי לאושר, מה שאומר שאסור לך לפחד מזה.לא כך?
מוּמלָץ:
וורקהוליזם כבריחה ממערכת יחסים קרובה
כלפי חוץ, למשפחה יש הכל … הכל "ארוז" ויפה: בעל, אישה, ילדים, עושר חומרי, במילה אחת, הכל נראה בטוח. אבל זוהי רק חזית, קליפה, כביכול. ובפנים יש ריקנות, אין קרבה רוחנית ואינטרסים משותפים באמת, אין דיאלוג הדדי, צחוק משותף נוצץ, ובמשך זמן רב אין סקרנות והפתעה אחד כלפי השני.
מה אני רוצה ממערכת יחסים ומה אני באמת צריך?
לכל אחד מאיתנו יש מטריצה לא מודעת מסוימת, על ידי בדיקה איתה אנו בוחרים לעצמנו בן זוג. ישנן נקודות מבט רבות ושונות בנושא זה. פסיכואנליטיקאים מדברים על מכלול אדיפוס או אלקטרה, חסידיו של ברן מדברים על סוגים שונים של משחקים שאנשים משחקים, ומדעני מוח מדברים על השוואה ביולוגית, שמתחילה בכמה שאנו אוהבים ריח של אדם אחר.
כיצד לצאת במהירות ממערכת יחסים עם נרקיסיסט בשלושה שלבים?
איך לצאת במהירות ממערכת יחסים עם נרקיסיסט כדי לא לסבול שנים מההשלכות שהשאיר האדם בנשמתך? להלן 3 שלבים שיעזרו לך לסיים את מערכת היחסים שלך עם נרקיסיסט במהירות ולהקל על כאב הלב שלך תוך 2-3 חודשים. כמובן שחשוב גם אורך הקשר עם הנרקיסיסט. יתר על כן, בתחילת הקשר כדאי לקבוע אם בן זוגך הוא נרקיסיסט.
אני רוצה לצאת ממערכת יחסים הרסנית
רוצה לצאת ממערכת יחסים הרסנית, אבל אתה לא יכול! האם אתה מכיר ייסורים כאלה? אם כן, אז אתה בדרך לשנות. הייתי מבהיר כאן דבר אחד, במערכת היחסים אני מתכוון לא רק ליחסים בין גבר לאישה. הוא כולל גם מערכות יחסים עם הורים, חברים ועבודה. אם אתה מרגיש רע במערכות יחסים אלה, הם הורסים אותך, גורמים לך להיות חלש יותר, וכפי שזה נראה לך אומלל, אז אתה נמצא במערכת יחסים תלויה בקוד.
סוג אישיות נמנע. תלות נגדית. פחד ממערכת יחסים
כיצד נוצר דמותו של טיפוס האישיות הנמנע? מהם הקשיים בה? עובדה מוזרה - אין אזכור לסוג האישיות הנמנעת בפסיכואנליזה, ואפילו מנגנון ההגנה הנמנע אינו קיים ככזה (יש אומניפוטנציה, הכחשה, בידוד). הפרעת אישיות נמנעת אובחנה בטיפול התנהגותי קוגניטיבי, והשם עצמו לא נוסח עד 1999, כאילו חברת הפסיכותרפיסטים והפסיכולוגים התנגדה והתרחקה מכך.
