2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מהן הסיבות לקנאה? האם קנאה טובה או רעה? איך להתייחס לתחושה הזו?
אי אפשר לייחס את הקנאה לקטגוריה אחת של "טוב" או "רע", יש להתייחס אליה כמובנת מאליה. תחושה זו, כמו כל תחושה אחרת, מתעוררת ונעלמת. עם זאת, חובה להבין את מקורות הספקות המייסרים. בלב הקנאה תמיד נמצא אגו חלש, זהות, חוסר ביטחון בעצמו ובעתיד וכתוצאה מכך תלות "פתולוגית" באדם אחר. עם זאת, אם לאדם יש זהות מספיק חזקה, אין זה אומר כלל שהיא לא תהיה רגישה להתקפי קנאה. כל אחד מאיתנו יכול לשלוט במצב של תשוקה ותגובות נפשיות אלימות (ללא קשר למהלך הטיפול שעבר), שבמהלכו התודעה והיכולת לחשוב צרה לצליל, אדם מפסיק לשלוט במעשיו. ההבדל היחיד בין פסיכותרפיסט לאדם רגיל במקרה זה הוא שהמטפל תמיד מבין את השורשים האמיתיים של הקנאה.
כדי להבין את מהות הקנאה ואזורי הרגישות, תחילה עליך להבין את הסיבות להתרחשותה. אז מה יכול להיות שורש הקנאה?
- מפחדים - פחד מדחייה, דחייה, פחד מנטוש, נשאר לבד ללא בן זוג, פחד מבדידות.
- צרכים (לתשומת לב, טיפול, יחסים אינטימיים קרובים יותר, הבנה הדדית, בילוי משותף וכו ').
- רצון לא מודע לבגוד בבן זוג או לסיים מערכת יחסים. במקרה זה, האדם מאמין שהוא אוהב וחושש לאבד את בן זוגו, אך יחד עם זאת קיים חשש עמוק מאינטימיות ומערכות יחסים, נוחות רוחנית מושגת רק בבדידות. למה זה מרגיש ככה? בילדות יכול להיות שאדם פיתח מודל של התקשרות חרדה, חרדה-נמנעת או לא מאורגנת לדמות האם או נושאי התקשרות אחרים. בבגרות, תבנית ההתנהגות תשוכפל.
"אני אהיה במערכת יחסים עם בן זוג, אבל אני אהיה חרד כשהוא עוזב. גם אמי עזבה אותי ". במצבים כאלה, עזיבתה של כל אם (לעבודה, לעסקים וכו ') בגיל צעיר יכולה להיתפס בעיני הילד כעזיבה ממנו ("ננטשתי"). בהתאם לכך, התגובה לעזיבת בן זוג לעבודה, טיול בנסיעת עסקים תהיה גם מדאיגה.
4. תלונות מצטברות, חוסר שביעות רצון במערכות יחסים. כתוצאה מכך עולות רגשות סותרים למדי - כעס לא מודע כלפי בן זוג מצטבר בהדרגה, אך אינך רוצה לכעוס על אדם אהוב, ואז הקנאה הופכת לסיבה של סוג של נקמה (לפגוע בכל התלונות שחווים; זה השיטה נבחרת על ידי אותם אנשים בעלי גישה לא מודעת או מודעת, העובדה כי בן הזוג מחויב לשמח אותם) או הרפיה פסיכולוגית (המתח כה בלתי נסבל עד שפשוט יש צורך להפיל את הנטל הזה - זה יהיה קל יותר אותי, ותן לו (לה) לסבול).
הבנת הסיבות לקנאה היא השלב הראשון בהבנת ה"אני "שלך, היחס כלפי בן זוגך. לאחר ניתוח מקור הבעיה, תוכל להבין מה צריך לעשות הלאה. בכל מקרה, צריך להבין שאסון לא יקרה, ולכן כדאי להעריך את המצב ואת המשאבים שאפשר להסתמך עליהם אם יש הצדקה לחשדות.
מוּמלָץ:
האם תוקפנות טובה או רעה?
לעתים קרובות עולות מספר אסוציאציות שליליות עם המילה "תוקפנות". אבל האם זה באמת רע? האם אפשר לחיות ללא תוקפנות? "תוֹקפָּנוּת," - ספר לי, אילו אסוציאציות למילה זו באות אליך? "רוע, פחד, אלימות, מלחמה. … . "
ילדה טובה רעה
אחת השאלות של הלקוח נשמעה כך: "אני עובדת כמורה, אבל בחיי אני ההפך הגמור. אני מורה גרוע ישיר) איך קוראים לזה. איך זה?" הסיפור מודפס באישור הלקוח. לכן, על פי בקשה, הנושא הוא "BAD Teacher". או ילדה טובה רעה. אנו נמשכים לתמונות בהירות, קוטביות בוערות.
אמא רעה, רעה
מדוע ההורים מרגישים אשמים וחרדים כל הזמן הורים שומעים כל הזמן מסרים כפולים מהחברה. מצד אחד, אתה חייב להיות אוהב, סבלני וחביב. מצד שני, ילדכם לא אמור להטריד אף אחד ולעמוד בציפיות (כאילו החזקתם אותו בחוזקה). כמובן שאפשר לשמור את זה בתוכם, אבל לעשות את זה בצורה כזאת שנדמה כי לא מדובר בכפפה צמודה, אלא בגריסה רכה.
האם חרדה טובה או רעה?
האם חרדה טובה או רעה? מנקודת מבט CBT, לחרדה יש היבטים חיוביים ושליליים. זה מעורר את השאלה: "מה יכול להיות טוב, ואף שימושי יותר בחרדות?" חרדה היא תגובה נורמלית וחיונית לסכנה. ראשית כל, כאשר אנו חשים בסכנה, המוח שלנו קובע באופן מיידי את התרחיש הגרוע ביותר, והגוף מתחיל להתכונן, משחרר באופן דרמטי אדרנלין כדי להתמודד עם תרחיש זה.
סוף טוב הוא התחלה טובה יותר
השנה הבאה מגיעה לסיומה ההגיוני. האורות ברחובות כבר מאירים, העצים ריחניים, וקדחת החנות של השנה החדשה כמעט מגיעה לשיאה. למרבה הצער, מאחורי כל הססגוניות וההמולה הזו בכלל לא קשה לפספס את העיקר - סיכום. כמובן שאני לא מתכוון להגיש דו"ח שנתי בעבודה ולא לשלם חשבונות, אם כי, למה לא, וגם זה).
