כיצד להתמודד עם סבלם של יקיריהם

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

היום מכר אחד ביקש תמיכה: חברו החליט למות.

רבים מפחדים לבוא במגע עם זה. הם מפחדים לומר את המילים, ולקרוא להכל בשמם הראוי. ניסיתי גם לנסח זאת בעדינות מתוך כבוד אליך.

ברצוני לשתף את דעתי בנושא זה.

הדבר הראשון שאגיד הוא שניתן למנוע מקרים כאלה. אתה רק צריך להיות קשוב יותר לאנשים.

לעתים קרובות אנשים כאלה אומרים את המשפטים הבאים:

• "קשה לסבול את החיים האלה. אני לא יכול לעשות את זה יותר"
• "הסבל הוא בלתי נסבל בשבילי"
• "אני לא יכול לסבול את זה יותר"
• "הכל נראה לי חסר תקווה"
• "אני המום בכל תחומי החיים. הרבה דברים בחיי לא מסתדרים"
• "אני לא רוצה לחיות"
• "אני לא אוהב חיים כאלה"
• "אני מוכן לוותר לגמרי" או "הידיים שלי למטה"
• "לא אכפת לי יותר. אני לא רוצה לעשות את כל זה. אני לא רוצה להתעמק בזה ".

אלה ביטויי קריאה. במיוחד "לא אכפת לי". כשאומרים לי ביטוי כזה, אני מבין שאני חייב לשים את כל תשומת הלב שלי שם. לאדם זה ממש לא אכפת, זה כל כך קשה וכואב לו שכבר אין לו כוח להתמודד עם זה. אולי מאוחר יותר הוא יוכל להתגבר על זה, אבל לא עכשיו.

אמירות כאלה הן זעקה לעזרה. מאוד קשה להם בתקופה הזו של החיים. הם זקוקים נואשות לתמיכה, עזרה, הבנה, תשומת לב. ואנחנו, שברגע זה, מרגישים לפחות משאב קטן, יכולים לעזור או להזיק. כשאתה מדבר על כמה שהחיים נפלאים, כמה הכל טוב, אתה מחמיר את המצב. אם הם מרגישים בדיוק ההפך, ביטויים מרוממים לא ימשכו אותם החוצה.

כיצד אנו מגיבים לרוב:

• "אתה פסימי עכשיו. אתה אומר שהכוס חצי ריקה, ואני אומר שהיא חצי מלאה ".
• "החיים יפים. תסתכל מסביב"
• "מה לא בסדר איתך? ידיים, רגליים, חיות וטובות. יש רובוט, יש קורת גג מעל הראש. אל תטריד את הרעים"
• "טוב, תקשיב, כולם בצרות, זה בסדר. במה אתה שונה מאחרים"
• "ולמי זה קל עכשיו?"
• "אל תיתן לאחות ללכת. זה מה שחולשות עושות. תאסוף את עצמך, למה אתה לא יכול לחבר את עצמך?
• "רק אתה מחליט להתמקד בטוב או ברע."
• "זה לא יפתור את הבעיה."

עם אמירות כאלה, אנו פוגעים, גורמים למחאה, ואנשים יכולים להגיע למצב גרוע עוד יותר. הם שוקעים עמוק יותר לתחתית (במקרה הטוב).

לעתים קרובות יותר, אנו עצמנו אינם מסוגלים לסבול את מורכבות החיים. כשקרובי משפחה או חברים מגיעים אלינו עם התקופות הקשות או הכאבים שלהם, אנחנו רוצים להתרחק מזה. ככל שהיינו רוצים לתמוך, אך מבפנים אנו מפחדים לבוא במגע עם סבל. לכן, אנו מנסים לסגור את השיחה או להעביר אותה לערוץ אחר.

אין לפחד לדבר עם האדם על מצבו. ואל תדבר סתם. להכיר, לקבל את כל רגשותיו ומחשבותיו. מגיע להם להיות. תנו להם מקום בחיים. כרגע, תחושות וחוויות אלו הם שהשתלטו לחלוטין על אדם, והן המציאות שלו. לא כולם יכולים לעבור.

התגובה הטובה ביותר במצב כזה היא פשוט להיות ולאפשר גם למצב האנושי. אם זה קורה לך, הדבר הכי אכפתי שאתה יכול לעשות לעצמך הוא למצוא פסיכולוג.

שמור על עצמך ועל משפחתך.