10 סיבות מדוע אנשים בריאים נפשית פונים לפסיכולוג

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

10 סיבות מדוע אנשים בריאים מבחינה נפשית מגיעים לפסיכולוג ביותר מכולם

- ממה אתה מפחד?

- חושך ופסיכולוגים.

- ובכן, פסיכולוגים מובנים! למה חושך?

- ואתה אף פעם לא יודע כמה פסיכולוגים יש בזה!?

למרות העובדה שבאירופה ובמערב, ביקורים קבועים אצל הפסיכולוג "שלהם", פסיכואנליטיקאים נחשבים לאותה דרך חיים כמו ביקור אצל רופא שיניים, גינקולוג או אפילו במספרה, במרחב הפוסט-סובייטי שלנו מקצוע זה עדיין אפוף. בתעלומות לאנשים רבים והשערות. וזה נתפס לעתים קרובות אך ורק כטיפול רפואי לאדם חולה נפש. אך איכות החיים על כל תחומיה תלויה בעיקר במצב בריאותנו הנפשית. וכדי לשמור עליו צריך את אותה היגיינה ומניעה אישית כמו למשל בחלל הפה. במיוחד בתנאי הקצב המודרני של החיים.

אנסה להסיר את החושך ולהדגיש 10 סיבות לכך שאנשים בריאים בנפש בארצנו פונים לרוב לייעוץ מפסיכולוג. לא רק להאזנה ללא שיפוט או הטפה או רחמים, אלא להפסיק את הסבל ולשפר את איכות חייך.

1. שלב על אותה מגרפה.

כמו שאומרים, ישנם שני סוגים של מגרפות: אלה שמלמדות משהו ואהובי. אם אנשים נפרדים מהקלה ממי שכבר לימדו משהו, אז זה לא כל כך פשוט לזרוק את יקיריהם. למרות החבלות במצחו ושקיות הדמעות מתחת לעיניו. אז פסיכולוג פשוט עוזר לייצר את המגרפות האלה מאהובים שמלמדים משהו, להבין מה בדיוק. ולזרוק אותם כמיותרים.

2. בעיות בזוגיות עם אהובים, עם ילדים, עם הורים, במשפחה, בקולקטיב.

אנחנו יצורים חברתיים. ואנו נמצאים במערכות יחסים עם אנשים אחרים כבר מהלידה. לכן, ככלל, רוב הבעיות עולות בתחום זה. באהבה, במין, בידידות ובעבודה. תרחיש טראגי שחוזר על עצמו עם שותפים שונים לאורך כל חייו - אדם נטוש, נדחה, נבגד, משתמש בו לא משנה איך הוא מנסה. יתר על כן, ניסיון שלילי יכול ליצור פחד מכניסה למערכת יחסים ולהוביל לבדידות. וזה קורה שבחייו האישיים של האדם הכל בסדר, אבל זו לא הפעם הראשונה שהוא נתקל בבעיה בעבודה - עמיתים מחליפים או שותפים עסקיים זורקים כסף תמורת כסף. מישהו מתקשה לפתור באופן עצמאי את קונפליקט הדורות הישן - בין ילדים להורים. הסר אם סקרנית מדי שמפריעה לחייו של בן או בת בוגרים. או למצוא מכנה משותף עם נער מרדן. הפסיכולוג עוזר לזהות את שרשרת מערכות היחסים הללו, להבין את הסיבות המובילות אליהן. ולבנות דרך חדשה לתקשורת. למד כיצד לפתור קונפליקטים.

3. שינוי של אדם מועדף.

בגידה ובגידה גורמים לכאב מדהים. ולעתים קרובות אישה או גבר מפחדים להתקשר לבן זוג לשיחה כנה. או שהם מסתובבים במשולש אהבה במשך זמן רב ואינם יכולים לנתק את מערכת היחסים הזו. למעשה, כל המשתתפים סובלים בהם. לכן, מי שמרמה אותו, זה שאיתו מרמים אותו, ואפילו מי שבוגד יכול לבקש עזרה.

4. APATHIA. שום דבר לא מענג בחיים. כבד על הסול.

אם במשך תקופה ארוכה מצב רוח רע הפך להיות בן לוויה נאמן, החיים איבדו את צבעיהם, העבודה לא גורמת לך אושר, אתה לא רוצה כלום, ואתה רק רוצה להיות גס רוח בתגובה לאחרים או לסגור את עצמך בבית בשקט., לבכות בלי סיבה - הגיע הזמן לדבר עם פסיכולוג. תמיד יש סיבה. ודמעות גם צריכות מוצא. כמו אדם כשהוא תקוע במנהרה של אדישות לעצמו ולחיים.

5. בעיות הערכה עצמית. קומפלקסים.

הבן או הבת של חברתה של אמי תמיד התברר כטובים יותר. לא, אני לא אוכל. אני מתחזה …”ביישנות חמורה, חוסר החלטיות, ספקות עצמי, פרפקציוניזם מוגזם מעכבים את מימוש היכולות היצירתיות שלהם, הכישורים המקצועיים שלהם ומרגישים מלאים ביחסי אהבה. למרבה המזל, כל זה ניתן לתיקון בכל גיל. קורס עבודה עם פסיכולוג או מאמן יעזור לך לאהוב את עצמך, למצוא ליבה פנימית ואמונה בעצמך.

6. עלייה במשקל.

לחץ במתח אינו הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדה, כעס, ייאוש, צער או ציפייה סוחפת. אבל לאנשים מסוימים קשה מאוד לעמוד בפיתוי. וספורט עם דיאטות חסר אונים במצב הזה. המשקל אינו יציב, קופץ, למרות שהרקע ההורמונלי תקין. בעזרת פסיכולוג אתה יכול לקבוע איזה רגש אדם מנסה לנטרל במתוק או טעים. ולמד להתמודד עם הרגשות שלך בתהליך של טיפול קצר מועד, להיות מודע אליהם בזמן ולהביע אותם. ככלל, המשקל יתייצב עם הזמן.

7. סטרס. אינסומניה. כאבי ראש.

הישארות במתח לאורך זמן מרוקנת את מערכת העצבים. זה יכול להוביל לנדודי שינה, כאבי ראש, היחלשות המערכת החיסונית ובסופו של דבר להתמוטטות עצבים. אם הם לא יכולים להתמודד עם ההשלכות של לחץ וההשפעה השלילית שלהם על הנפש והבריאות בכוחות עצמם, אנשים פונים לפסיכולוג.

8. אובדן של איש אהבה. לְהִתְגַרֵשׁ. הֲדָחָה. מוות. גירושין או ניתוק מערכת יחסים, פיטורים או כישלון עסקי משווים למוות של אדם אהוב. במהלך ההתנסות באירועים אלה, נראה לאדם שהוא נראה מאבד חלק מעצמו. הפסיכולוג יתמוך בך במהלך תקופת האבל, יעזור לך להתמודד עם הכאב ולבנות את חייך העתידיים ללא החפץ האבוד.

9. רצון לשפר את איכות החיים (קריירה, מספיקות).

רצון מודע לשינוי, הרצון לשפר את איכות החיים, לקפוץ מהמרכז המת, לצאת מאזור הנוחות הרגיל, לשנות תכונות אופי הרסניות. מספיק גישה פנימית לשינויים חיוביים ותקופה קצרה של התייעצויות עם פסיכולוג או מאמן.

10. משבר גיל.

כל 5-7 שנים, כל אחד מאיתנו חווה משבר. ברגעים קריטיים בחיים או בימי נישואין, מתבצעת הערכה מחדש של ערכים. לפעמים משבר כזה יכול להיות מלווה באדישות או בדיכאון, בביצוע פעולות קיצוניות. הפסיכולוג יעזור במקרה זה לשלב את החוויה של השנים האחרונות, לקבל שינויים הקשורים לגיל, להגדיר ערכים חדשים ולתכנן תוכניות לשנות חיים עתידיות.

כל אדם מתמודד עם חוויות שונות או אירועים לא נעימים בחייו. וברגעים אלה, הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שחיינו קצרים מכדי לבזבז אותם ולחפש את האשמים.

רק כמה התייעצויות עם פסיכולוג מוסמך יאפשרו לך להסתכל על הבעיה שלך מבחוץ. מצאו את הדרך הטובה ביותר לפתור אותה והמשיכו לחיות, לאהוב ולעבוד להנאתכם.