2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות למדי, כאשר מתבקשים להפנות בעיה לפסיכותרפיסט, שומעים בתגובה: "א למה ללכת לפסיכולוג?"
אכן, בתרבות שלנו מעטים יודעים שיש הבדל עצום בין חבר לאיש מקצוע. קודם כל, זה טמון בחוסר ערך, סודיות והבנה.
אם חברך מסתמך על ניסיון ורגשות, כמו גם על הפחד לאכזב אותך, אז אנו, פסיכולוגים, מסתמכים על חוקי התפתחות הנפש, הצרכים שלך וניסיון העבודה. גישת תכשיטים זו מסייעת לעזור לך מבלי לגרום לפגיעה נוספת.
עכשיו בואו נדבר על איך פסיכולוג יכול לעזור או פסיכותרפיסט?
1. התמודדות עם צער ואובדן
פסיכותרפיסט יעזור לך להתמודד עם אובדן ולמצוא משמעות לחיים ללא אדם אהוב. הוא מסוגל להבין את רגשותיך. הפסיכותרפיסטית לא מפחדת מהרגשות שלך ותישאר לצידך, לא תתרחק מהמילים "אל תבכה" ו"הכל יהיה בסדר ". האבל כואב וקשה. זו בכלל לא בושה ללכת לפסיכולוג עם בעיה כזו.
2. שנה את תרחיש החיים המצער (מערכות יחסים, עבודה, משפחה, בריאות)
מהו תרחיש חיים? זהו דפוס שחוזר על עצמו כיצד חייך התפתחו במשך זמן רב מאוד. והדבר החשוב ביותר הוא לא הבחירה שלך, אלא הבעיה שלך. וזה צריך להיפתר.
זה אולי נראה בלתי נמנע, אבל פסיכולוגים יודעים לשנות את זה. כיום בהחלט ניתן להפוך לאדם חזק ומצליח יותר באמצעות עבודה עם פסיכותרפיסט.
3. קשה לך ליצור מערכות יחסים עם אנשים ספציפיים או עם אנשים באופן כללי
כשזה לא יוצא ליצור חברויות, למצוא זוג, להסתדר עם קרובי משפחה, למצוא שפה משותפת עם עמיתים, או שאתה מפחד מהיכרות חדשה - זה בדיוק המקרה כשלא צריך להיות מפחיד לפנות אל פְּסִיכוֹלוֹג.
מערכת היחסים שלכם יכולה להיות מוצלחת. עבודה עם מטפל יכולה לעזור לך למצוא את הסיבה, לתקן אותה ולשלוט בכישורי התקשורת הנכונים. זה לא קשה כמו שזה נשמע.
4. הפסיכולוג יגיד לך איך יוצאים ממשבר הגיל
בתקופות שונות של החיים, אנו מתמודדים עם תנאים חמורים. למשל, גיל ההתבגרות או משבר אמצע החיים. מצב הרוח, הצרכים, ההזדמנויות משתנים. במשבר אחד, אנו מופרדים מקרובינו כאדם, ואלו קונפליקטים בלתי נמנעים. באחר, אנו מאבדים את קרובינו ומבינים שכל דבר בעולם מאבד את משמעותו. זה מאוד קשה, לפעמים פשוט אי אפשר לשאת את הנטל הזה בעצמך. אתה יכול לסבול, אבל אתה יכול להגיע לפסיכולוג ולהתמודד עם זה, לחזור לחיים רגילים.
5. סיבה נוספת מדוע ללכת לפסיכולוג היא תנאים רגשיים קשים עבורך (לא משנה מה אחרים חושבים)
למשל, תחושה מתמדת של בדידות, עצב, כעס, פחד. מישהו יכול להגיד שזו שטות ואתה צריך להתאחד. מישהו יכול להזדהות, מישהו - לעזוב.
פסיכולוג יכול להבין ולעזור. אם מצבך הרגשי מונע ממך לחיות, תוכל להתחיל בפסיכותרפיה ולהיפטר ממנה אחת ולתמיד.
6. יש איזושהי חווית עבר שלילית שרודפת אותך
לכל אחד מאיתנו יש טראומה פסיכולוגית מהילדות ולאף אחד לא היה עבר אידיאלי. איפשהו לא "אהבנו" אותנו, איפשהו לא לימדו אותנו איך להרגיש, איפשהו לא הראו לנו איך להתמודד. אלה פציעות שיכולות להשפיע על חיינו הבוגרים.
חוויה שלילית זו יכולה להיות רק עוד אירוע בחייך אם תחליט לפנות לפסיכולוג. אימון בטוח וחלק מאפשר לך להיפטר מהפחד ו"להיכנס לעבר ".
7. אם אתה מכיר מחלות שמופיעות או מחמירות בתקופות קשות ובמהלך לחץ, ייסר אותך מילדות
אתה יודע, זה פסיכוסומטי. כלומר, תגובת הגוף למצב פסיכולוגי. מעצירות כרונית ועד סרטן וגילויי עור - לכל זה יש קשר ישיר עם המוח והנפש שלנו. זהו מדע. לכן, עם זאת מפחיד ללכת לפסיכולוג אם אתה חושד בקשר בין המחלה שלך לבין הניסיון שלך - בוא לפתור את הבעיה.
8. אין שום בעיה, אבל אני רוצה להתפתח ולצמוח
הפסיכולוג יעזור לך למצוא מטרה ודרך להשיג אותה. לדוגמה, אתה רוצה לשנות מקום עבודה, או לעשות ספורט, או להקים משפחה, או לצאת לטיול. עבודה עם פסיכולוג תעזור לך למצוא משאב פנימי ולבנות תוכנית. אֵיך? אנו יכולים לקבוע את סדרי העדיפויות וההזדמנויות, להטעין רעיונות, למצוא עשרות אפשרויות חלופיות. פורמט העבודה הזה נקרא "אימון".
9. אם נוצר מצב קשה בחייך, אינך יכול למצוא דרך לצאת מזה
- יש מומחה שמקדיש שנים רבות ללמוד ולנתח את הדרך החוצה מבעיות שונות. הוא יעזור לך להבין את הסיבה, לברר את סדרי העדיפויות שלך, לפתח תוכנית פתרונות וללכת בדרך זו ללא הפסדים כבדים. בנוסף, פסיכולוג יעזור לך להתמודד עם רגשות ומתח, להסתכל על המצב מכמה צדדים, כך שתוכל לבחור קוסקוס נוח ולנוע בקצב משתלם.
פשוט אל תהסס לבקש עזרה.
10. אחרי הכל, אתה מחפש הבנה ותמיכה
לא משנה מה - צער או שמחה. אנשים קרובים לא תמיד מסוגלים לעמוד ברגשות, רגשות, בעיות ואפילו סיפורים שלנו. הם יכולים להגיב יתר על המידה ולגרום לכאב. הפסיכותרפיסט יישאר לצידך ויהיה איתך כפי שאתה זקוק לו. וזה יעשה את זה הרבה יותר קל.
אלו הן רק כמה דוגמאות. יש עוד הרבה בקשות שאיתן לא מתבייש ולא מפחיד ללכת לפסיכולוג. זהו יחסי מין, ומשפחה, ועבודה, וחיפוש אחר עצמך.
הנה, התשובה לשאלה: "למה ללכת לפסיכולוג?" - לשינויים.
אשמח לקבל הערות ודעות. ספר לנו על החוויה שלך או היעדרך.
מוּמלָץ:
כמה פעמים צריך לפנות לפסיכולוג?
אתה יכול להתחיל מהבנאלי ולתאר במשך זמן רב שהכל אינדיבידואלי ותדירות הפגישות (מספרם) נקבעת על פי צרכיו ויכולותיו הכלכליות של הלקוח. לוח הזמנים והשעות הפנויות של פסיכולוג (פסיכואנליטיקאי או פסיכותרפיסט) נלקחים בחשבון. או שתתחיל בפשטות: תדירות הפגישות היא אחת עד חמש פעמים בשבוע, המספר הכולל של ביקורים הוא גם מאחד לפני ההחלטה על סיום הטיפול.
28 סיבות לא ללכת לפסיכולוג או "אל תלך לפסיכולוג אם"
בזמנים קשים אלה … קצת הומור לא יזיק לנו! ^ _ ^ כאשר אנו חושבים ללכת לפסיכולוג (בזמן שליו, ללא הסגר, כמובן), עולות הרבה שאלות פנימיות ולעתים קרובות התנגדות רבה … ניסיתי להדגיש את ההתנגדויות הפופולריות והמצחיקות ביותר במאמר זה. . לפיכך, מאמר זה הוא אוסף של סיבות פופולריות לא ללכת לפסיכולוג, המתואר באופן פרובוקטיבי - באירוניה ובסרקזם.
מתי כדאי לפנות לפסיכולוג ילדים?
♻️ מתי עליך לפנות לפסיכולוג ילדים? ניתן להתייעץ עם פסיכולוג ילדים בשאלות של ילד מגיל 0 עד 18 שנים. פסיכולוג הילדים יגיד לך: Eatתכונות של התפתחות הנפש של הילד, אשר מאוד יעזרו לך בעתיד, כי תוכל להגיב נכון במצבים שונים. Ou תוכל להבין בבירור לאילו נקודות בהתנהגות הילד יש להקדיש תשומת לב מיוחדת.
תסמונת צפרדע מים רותחים, או מתי זה הפתרון הטוב ביותר לפנות לפסיכולוג?
ראשית, כמה מחשבות מדוע בתרבות שלנו, שלא כמו במערב, לא נהוג לפנות לפסיכולוגים. כי במערב, סיוע פסיכולוגי כלול בביטוח בריאות. בארצנו, לרוב פונים לפסיכולוגים כאשר זה באמת ייאוש מוחלט. אבל "תיקון" מצב קריטי הוא לרוב קשה יותר, גוזל יותר זמן ויקר יותר מאשר לשים לב לסימנים הראשונים לצרות - קבלת עזרה ותמיכה מבחוץ, מעבר לתפיסת ה"
מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכולוג?
בתרבות הרוסית, לרוע המזל, פנייה לפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים היא הדבר האחרון, מביש ומגונה. ובכן, אני חייב להודות שמשהו לא בסדר איתך ואני לא יכול להתמודד עם החיים, אני צריך תמיכה של זר … כך חושב הרוסי הממוצע. וזה לא מפתיע. מכיוון שבמדינה שלנו מדובר בסוג חדש יחסית של פעילות, לפני שהיו רק פסיכיאטרים שטיפלו בחולים רציניים, כך שיש לנו דם בזיקה ש"
